> Upd. Ну и эта. За год так раскачать core с нуля нереально.
Прости, что вмешиваюсь. По моему мнению, многое из того, что показано - реально делать через год или быстрее. Не так чисто и, возможно, с бордовой от натуги физиономией, но можно.
Опять же - финты финтами, но многолетняя база, это, конечно, многолетняя база.
> Сам сейчас как раз над core работаю - это медленно, мучительно и очень-очень приятно, когда проходятся контрольные точки. Обладать сильной гибкой выносливой тушкой - ни с чем не сравнимый кайф.
Ну что можно сказать, девушка - мастер. Отлично развитые мышцы, крепкие связки, при этом легка и не выглядит накаченной. Движения отличные. Эталон. Спортзальчик у неё классный! Мне б такой личный спортзальчик, доработать его только. С девушкой в комплекте ещё лучше! :)
Спасибо. Ну и про младые ногти, понятно, но тут поезд уже ушел, да и не для фигуры, а для здоровья больше хочется. В карате походил, неплохо подтянулся физически, но гибкости уже нет, возраст. А там очень многое на растяжку завязано.
> Кстати, как часто занимаешься? А то вот хочу на скалодром походить.
Этот абзац написан в предположении, что ты не лазишь, и твой организм на скалолазные нагрузки не адаптирован. Я тебе могу выложить свою программу тренировок на ближайшие пять недель. Если ты её попытаешься исполнить и будешь настойчив, то подвиг закончится в больнице. Оно тебе надо?
Никогда. Никогда. Никогда не копируй чужие тренировочные программы/расписания. Никогда не копируй чужие диеты. Никогда не копируй чужую жизнь. У тебя свой организм. У тебя своя жизнь. Что полезно Крису Шарме, меня искалечит за неделю. Если, конечно, я смогу хоть что-то из его тренировочных drills сейчас исполнить.
Общее соображение. Реже двух раз в неделю куда-то ходить смысла нет.
Я начинал, как все, — два раза в неделю. «Просто полазить». Потом втянулся. Тренироваться начал чуть меньше года назад. Разница между тренировочным процессом и «просто полазить» — чудовищная.
По-хорошему, нужен тренер. Давеча шесть недель с тренером позанимался, чуть терминатором не стал. Увы, слишком дорого постоянно тренера оплачивать.
> Никогда. Никогда. Никогда не копируй чужие тренировочные программы/расписания.
А где берутся индивидуальные программы? Догадываюсь что может у тренеров с врачами на пару. Но где берутся тренеры, который не одно и тоже всем советуют?
Это наверно они есть в больших городах. У нас в городе спортивных врачей хороших и не встречал. В секциях сидят для проформы - давление померить при приеме ну и совсем хилых не пропустить. Но осмотр сводится к вопросу - чем болел, после первичного осмотра наблюдение не ведется вообще. А тренеры - в тренажерных залах либо каждый изгаляется как хочет, либо несколько программ(штук 5) стандартных на всех расписываются и все. Это если только серьезно заняться - в хоккейную команду пойти, там да и подъод индивидуальный и врачи хорошие. Только там фамилии спортсменов все больше Аханнен, Ли, Коварж, О'Райли
Есть гипотеза, что у вас и врачи, и тренеры хорошие есть. Если поискать. А не искать — спецам с нытиками, у которых всё не то и вечно им обстоятельства не те, работать неинтересно. А без интереса и перспектив мотива работать больше, чем "на отъебись", у них нет.
Формулировка «после первичного осмотра наблюдение не ведется вообще» выглядит, мягко говоря, некрасиво. Наблюдение кому нужно, врачу или пациенту? Так чья вина, что наблюдение не ведётся? Очевидно, пациента. Ну и нахер врачу с таким работать?
> Формулировка «после первичного осмотра наблюдение не ведется вообще» выглядит, мягко говоря, некрасиво. Наблюдение кому нужно, врачу или пациенту? Так чья вина, что наблюдение не ведётся? Очевидно, пациента. Ну и нахер врачу с таким работать?
Так врач больше ничего и не делает. Она проводит только осмотр при приеме и все. Я, например, договорился с врачом баскетбольной команды, хожу к нему. Но так то я, по знакомству и не бескорыстно меня смотрят. А при тренажерных залах нет врачей. И тренерами выступают зачастую сами занимающиеся, кто поопытнее.
НУ и это - врачу наблюдение тоже нужно, если он штатно приписан к спортивной секции. Вон у нас в школе такой "ненаблюденный" решил экзамен по физкультуре сдавать. И во время сдачи сердце прихватило. Чуть не помер, скорая приехала вовремя, но в реанимации несколько дней полежал, да и потом серьезно лечился. А медсестру школьную - под суд отдали.
> Я, например, договорился с врачом баскетбольной команды, хожу к нему. Но так то я, по знакомству и не бескорыстно меня смотрят.
Нормально. В мире чистогана только так.
> НУ и это - врачу наблюдение тоже нужно, если он штатно приписан к спортивной секции. Вон у нас в школе такой "ненаблюденный" решил экзамен по физкультуре сдавать. И во время сдачи сердце прихватило. Чуть не помер, скорая приехала вовремя, но в реанимации несколько дней полежал, да и потом серьезно лечился. А медсестру школьную - под суд отдали.
Нормальная история. Всем на всё глубоко насрать, все всё "на отъебись" делают. Виноват если что, понятно, стрелочник.
> При наличии такой девушки спортзальчик будет ни к чему, думаю. Богиня!
Разрешите не согласится! При наличии такой девушки как раз спортзальчик-то и нужен. Во-первых, обоим можно держать себя в форме, во вторых - занятия физическими упражнениями способствуют повышению потенции, поскольку девчёнка огонь, надо себя держать в тонусе! Ну и так в целом, можно же и в спортзале, а не только на кровати, кресле, столе, подоконнике
Новости
VIP
