Каждый сотрудник, придя в офис, должен зафиксировать время своего прихода на специальном японском листке, вставив его в особое устройство, где напечатается время прихода с точностью до секунды. То же самое — со временем ухода. По этому листку и выявляются опоздания. Также фиксируется время включения и отключения твоего компьютера. А если вдруг понадобилось выйти, скажем, по нужде, покурить или еще что-то, процедура следующая:
1. В компьютере выбрать функцию "Выйти", вписать, куда идешь, цель, ориентировочное время возвращения, и контактный телефон.
2. В журнале офис-менеджера у входной двери вписать фамилию, время выхода, ориентировочное время возвращения, месторасположение.
3. По возращении зафиксировать в журнале и в программе время возвращения.
Однако это не значит, что вы можете весь день шататься туда-сюда, расписываясь в "бортовом" журнале. Как бы не так! На обед и прочее покидание рабочего места выделяется ровно 1 час в день. А если у вас избалованный мочевой пузырь или вы серьезный курильщик — долго вы тут не продержитесь.
Ну кто бы мог подумать, что на работе надо работать?
А Японию давно пора десталинизировать.
> по любому поводу работа слалась нах, и мы либо возвращались в городок либо не выходили оттуда. смежники кабель проебали? нах. заказчик не сдержал обещание доставить 100 предохранителей? нах. начальство из дюссельдорфа во время не позвонило с ответом на вопросы? нах.
Камрад, а как надо? При отсутствии правильного кабеля положить неправильный? Спиздить с соседней стройки? Вместо предохранителя поставтить жучок? Начальство не позвонило - принять самостоятельное решение?
> НО много ли полезного в перекурах у людей не связанных с творчеством или решением проблем. Зачастую перекур - это своеобразный отдых от работы.. в этом ничего страшного нет. такова физиология. НО когда время потраченное на такой вот отдых больше или равно времени потраченному непосредственно на работу - тогда это проблема. и проблема актуальная.. + я уж не упоминаю про табачный запах которым разит от пришедшего с перекура сотрудника(а если он ещё после перекура общается с клиентом, то тут вообще полный финиш)
Дык потому и говорю, что грамотно перекуривать - это уметь надо
И дело даже не в отдыхе от работы (что и на конвеере полезно чтоб какой-нить нужный член себе не отвередить с устатку), а в возможности поделиться проблемой с таким же как ты "наркотом", у которого мозги твоей конкретной проблемой рабочей в дым не убиты
А с клиентами я для себя вопрос решил - прячусь от них в скайп (благо мои клиенты уже давно либо в Москве, либо в забугорсках)
> Фриланс - великая вещь! Великолепная возможность сидя на зарплате попробовать себя в своём бизнесе и сделать вывод, способен/не способен.
Извини, может, я тебя не понял.
Это про то, что, числясь и получая зарплату на одной работе, ты вместо неё занимаешься другим делом?
Ты считаешь, это хорошо и правильно?
Фриланс - это возможность работнику подзаработать "слугой двух господ". Нет у заказчика для тебя заказа - сосёшь половой орган. Есть слишком много заказов - он в напряге, потому что ты не осилишь всё сразу.
С точки зрения работодателя на фрилансе контору не построишь.
все дело в ежедневной тренировке организма и дисциплине. А то так можно договориться, что стахановцы были инопланетянами и вообще - человекоподобными роботами.
> ведь Вам-то прекрасно известно, чем на самом деле обусловлено "японское экономическое чудо". Вовсе не этими рабскими корпоративными порядками на работе. Так почему Вы смеётесь над теми из присутствующих, кто осуждает подобные порядки, ведь к итоговой эффективности японской экономики они имеют далеко не самое непосредственное отношение?
Работать на работе, а не прогуливать/курить/ебаться/трепаться - важнейшая составляющая экономического успеха.
> > Смотря что называть походом. Если это категорийный поход, оформленный по всем правилам и наличием необходимых разрешений, то там не пьют вообще. Если пикник на берегу, то процент пьющих (по моему опыту) равен 100 :)
ледник.... уж не помню какой, хребет терскей (с юга вдоль иссык-куля тянется), тянь-шань.
поход 4 к.с., ужин тяжелого дня: мы не только вышли в цирк, но и прошли траверсом большую часть кромки цирка. на спуск было 3 верёвки по мерзкому мокрому склону, с пересечением пары бергов.
наконец доползли до уютной моренки. все устали, замерзли и вымокли. стоял дивный безветренный ясный вечер на высоте 4 км.
это был единственный раз в жизни, когда я сам попросил налить мне 50 грам для сугрева.
вообще — не пью.
> даже на грани помутнения сознания, он все еще мечтает оторвать пару-тройку больших зарплат
Я как раз об этом. Ему вдолбили в башку, что деньги - это всё, он ради них и собой готов пожертвовать, здоровьем, во всяком случае. Нахуя ему столько денег, чтобы купить потом качественную платную медицину?
> Гармоническое развитие должно быть привязано к работе, в 95% случае это вполне возможно.
Говорят, 95% людей - идиоты. Не навевает никаких мыслей?
В целом, твою точку зрения не разделяю. В своей деятельности придерживаюсь тех подходов, которые изложил. На риторические вопросы отвечать не стал.
Вообще - забавно, проявить академичский интерес, чтобы получить возможность задать риторические вопросы :)
Умиляет сокрушенность этой супружеской пары. Чего удумали, запрещать во время работы торчать в соц сетях и следят за тем, чтобы в потолок от безделья не плевали ("под колпаком у Мюллера", my ass). Лично у меня проблем с дисциплиной не возникало. А наблюдая за отношением отдельных граждан к работе, понял - подобные меры просто необходимы.
Ну не бухают в категорийных походах, Главный. Я насколько любитель иногда выпить на природе, раз поперся в горку (800м Микуличин, сент. 2010) с лёгкого похмела. Проклял всё!
>> если я сплю меньше 7 часов, голова сразу становится ватная, мысли в кучку сбиваются.
>
> Это ты себя жалеешь очень.>
> Такие вопросы возникают, потому что не разу себя не пересилил.
т.е я правильно понимаю, что можно регулярно спать например по 4-5 часов в сутки без вреда для здоровья?
Кому: Goblin, #242 > Каким образом ты отличаешь "жополизство" от проявления уважения?
> "Пресекать наушничество" - это ты про то, что не надо знать обстановку в коллективе?
> Знаешь, как таких руководителей зовут?
Жизненный опыт помогает видеть, когда уважение слишком рьяным становится. Или "уважения" много не бывает ?:-)
Обстановку в коллективе нормальный руководитель знать должен и знает по ходу производственного процесса и постоянного контакта на этой почве с сотрудниками (пятиминутки и летучки не вчера выдумали), а не из сплетен и доносов. Да и людей знает не по анкеткам современным дурацким, поскольку подбирает людей на работу нормальный руководитель обычно сам, не девочке же, манагеру по персоналу, это доверять. Так что те, кто доносы поощряют, обстановку не узнают (доносы редко бескорыстными бывают), а создают в коллективе гнилую обстановку - как таких руководителей называют, знаю, не при дамах будь сказано.
> Ну и вдогонку: рекомендую поинтересоваться, при какой продолжительности дня был построен капитализм
Об этом еще Маркс с Энгельсом интересующимся рассказывали. При какой продолжительности, каком детском труде, какой эксплуатации колоний. Еще говорили, что кто трудился, а кто плодами пользовался и что построили очень несправедливое общество.
> все дело в ежедневной тренировке организма и дисциплине. А то так можно договориться, что стахановцы были инопланетянами и вообще - человекоподобными роботами.
В СССР всё было сделано с помощью инопланетян.
Потому что современный человек, вооружённый передовыми технологиями, так ни за что не сможет.
> Идеальный вариант, это когда каждая минута твоего движения к работе, оплачивается клиентом, ну и потом соответственно, работодателем.
Это работа какая-то специальная? Для себя не вижу никакой радости зарабатывать деньги катаясь на транспорте, у меня интерес несколько к другим сферам деятельности.
> Каким образом ты отличаешь "жополизство" от проявления уважения?
> > "Пресекать наушничество" - это ты про то, что не надо знать обстановку в коллективе?
> > Знаешь, как таких руководителей зовут?
>
> Жизненный опыт помогает видеть, когда уважение слишком рьяным становится.
Ну надо же.
А что тебе жизненный опыт говорит о разных людях?
Ну, например, про тех, которые Якубовичу подарки возят?
Ты бы их уволил, да?
> Обстановку в коллективе нормальный руководитель знать должен и знает по ходу производственного процесса и постоянного контакта на этой почве с сотрудниками (пятиминутки и летучки не вчера выдумали), а не из сплетен и доносов.
> т.е я правильно понимаю, что можно регулярно спать например по 4-5 часов в сутки без вреда для здоровья?
Мне тут посоветовали книгу Глеба Архангельского Тайм-драйв. Как успевать жить и работать. http://www.ozon.ru/context/detail/id/5134485/ Там про это тоже есть. Вот сейчас вдумчиво изучаю.
работать надо. точка.
если хочешь понять почему начальник так "жестко" руководит, поставь себя на его место: тебе нужно добиться определенного результата с конкретными людьми, которые не спешат пахать как лошади, а пришли посидеть или даже отсидеть на работе 8 часов, что ты будешь делать? просить? несолидно и не сработает. кричать? работает до определенной степени. следовательно, нужно просто стать начальником - то есть быть своим подчиненным не другом, не надзирателем, а контролером их труда с возможностью штрафовать и увольнять. другого не дано. либо все разбегаются по домам и выращивают себе пищу сами, а также защищаются себя сами и воду носят из колодцев.
А мне нравятся японские порядки, их надобно широко внедрять в государственных организациях. Я похожий порядок только в одном НИИ министерства обороны видел, - там даже офицеры-двухгодичники работали Ж)
> т.е я правильно понимаю, что можно регулярно спать например по 4-5 часов в сутки без вреда для здоровья?
Пока молодой да здоровый - однозначно да.
Лет 20 назад не один год спал по 3 часа в сутки - и никаких проблем от того не поимел.
Правда одна тонкость была - спать по 3 часа надо было строго с полтретьего до полшестого - на полчаса съехать уже не прокатывало. А четко в окошко - полный ништяк.
> все дело в ежедневной тренировке организма и дисциплине.
Думаю, главное тут - в организации страны. Когда организация как в Японии - большинство людей работает как в Японии. Когда как при Сталине - работают по-сталински. Когда в 90-е люди были заняты разграблением остатков от СССР - и работали соответственно. В последние 10 лет кстати наметились серьёзные изменения. Например, в 90-е на рабочие специальности никто не шёл вообще. Сейчас идут, много работают, и хорошо зарабатывают.
Ну понятно, что есть отдельные исключения, которые всегда живут так, как сами считают нужным. Тем не менее, общее течение и их тоже сносит.
> Правда одна тонкость была - спать по 3 часа надо было строго с полтретьего до полшестого - на полчаса съехать уже не прокатывало. А четко в окошко - полный ништяк.
2:30 - 5:30
це ж так называемый час быка, самое глухое время суток
> Это работа какая-то специальная? Для себя не вижу никакой радости зарабатывать деньги катаясь на транспорте, у меня интерес несколько к другим сферам деятельности.
Это специфика работы. Установка программного обеспечения у клиента.
Тратить в день 4 часа катаясь на транспорте, чтобы добраться с работы и на работу - вот, что не вызывает никакой радости. Так сказать - меньшее зло.
с второго курса в институтах начинаю прихватывать халтурку - практика и деньги, че
после института работаю в двух местах, первая же зарплата - сразу в двойном размере
потом основная работа и заказ для интереса, не в ущерб основному
сейчас формирую пакет интересной работы для себя самостоятельно, вострить мозги и не тратить время на рутину
и все это на фоне перманентного бардака в стране, было бы желание
> Это ж какая нагрузка на службу контроля!
> Скриншоты каждые 15 сек. Это возможно физически - просмотреть столько скриншотов? Как и прослушать столько переговоров?
> И что это за начальник, который в силах прочесть столько корреспонденции? Ему что - больше делать нечего?
> Сколько там человек заняты наблюдением? Их должно быть ненамного меньше, чем сотрудников, за которыми они наблюдают.
Сразу заметно, что ты задумался :)
Не так давно занимался открытием простенького call-центра в своей же организации.
Операторов крайне напрягала и напрягает то, что их разговоры записываются.
Очень переживают и волнуются.
А казалось бы — кто будет слушать ежедневно 6-8 часов записей, кому это нужно?
Только в экстренных случаях, в случаях жалоб, вопросов, непонятных и спорных моментах.
Казалось бы — работай спокойно как следует и не порть себе нервы.
Не понимают.
> Кому: Майкл_С, #130 >
> > Это ж какая нагрузка на службу контроля!
> > Скриншоты каждые 15 сек. Это возможно физически - просмотреть столько скриншотов? Как и прослушать столько переговоров?
> > И что это за начальник, который в силах прочесть столько корреспонденции? Ему что - больше делать нечего?
> > Сколько там человек заняты наблюдением? Их должно быть ненамного меньше, чем сотрудников, за которыми они наблюдают.
>
> Сразу заметно, что ты задумался :)
Дык, уже лет 20 как известно, что при Сталине одна половина страны сидела, а вторая половина охраняла, а ну как что упустят!!! Наглые японцы нашу разработку упёрли!!!
> Кому: Rakot, #51 >
> > Болше месяца на такой работе хрен я проработалбы.
>
> А японцы работают пожизненно.
>
> И продолжительность жизни при таком "гробящем здоровье" труде - самая большая на планете Земля.
> Не так давно занимался открытием простенького call-центра в своей же организации.
> Операторов крайне напрягала и напрягает то, что их разговоры записываются.
Когда служил в армии, то подрабатывал в колл-центре. Начальство послушало мои разговоры с клиентами и сделали меня старшим группы и даже дипломчик дали типа "чОткий телефонный оператор". Я очень радовался, что прослушиваются разговоры.
Это да. Только не зависящее от обстоятельств желание работать похоже мало у кого есть, иначе у работодателя никакой потребности делать скринсейвы бы не было!!!
> Дык, уже лет 20 как известно, что при Сталине одна половина страны сидела, а вторая половина охраняла, а ну как что упустят!!! Наглые японцы нашу разработку упёрли!!!
Да иррациональное что-то, в самом деле :)
Даже если клиентов нахуй время от времени слать, есть хорошие шансы, что никто это никогда не услышит :)
> Когда служил в армии, то подрабатывал в колл-центре. Начальство послушало мои разговоры с клиентами и сделали меня старшим группы и даже дипломчик дали типа "чОткий телефонный оператор". Я очень радовался, что прослушиваются разговоры.
Это само по себе очень правильно, я так считаю.
Даже если их никто не будет слушать, сам факт уже дисциплинирует.
Подозреваю, возмущаются "японским кошмаром" в основном те, у кого в голове каша вместо четкого понимания своих целей в более-менее долгосрочной перспективе.
Наиболее вменяемые (на мой взгляд) граждане на работу ходят для того, чтобы деньги зарабатывать, а не обсуждать хоккей в курилке. У них не вызывает удивления тот факт, что ради денег нужно работать именно так, как договаривался с работодателем при устройстве.
> Умиляет сокрушенность этой супружеской пары. Чего удумали, запрещать во время работы торчать в соц сетях и следят за тем, чтобы в потолок от безделья не плевали ("под колпаком у Мюллера", my ass). Лично у меня проблем с дисциплиной не возникало. А наблюдая за отношением отдельных граждан к работе, понял - подобные меры просто необходимы.
Я вот на загнивающем Западе всё время работаю в местах где время прихода на работу и ухода с неё фиксируется железным болваном.
На последнем месте работы помимо этого регламентированы и две 10-минутные паузы для курильщиков (кроме перерыва на обед).
Во всяком случае в Германии подобное в порядке вещей.
Для отдельных граждан на отдельных должностях - необходимы, но чесать всех под одну гребенку глупо и неэффективно. Если требуешь работать от звонка и до, то предусмотри оплату работы, которая неминуемо возникнет вне оговоренного временного промежутка, причем не по вине работника. Примеров таких миллион. Обычно же работодатель не забывает требовать чтобы все было "как положено", а сам, тем не менее, подобной чистотой отношений не заморачивается. Примеров также - миллион. На идеальной работе по типу сферического коня в вакууме, да, все просто и однозначно, пришел, качественно поработал, ушел, вернулся счастливый к жене и детям... Но в реальной жизни, упал сервер третьего января, по причине того, что работодатель соизволил отклонить пятидесятую по счету заявку на оплату нового железа, в итоге наебнулась база, и три человека вместо праздников замечательно провели время, и еще десяток бухгалтеров будут заново заводить потерянные данные. Вот истинная созидательная работа для мужчины - по вине работодателя, не понимающего важности некоторых вопросов, посозидать в выходные бесплатно и удовлетворенно затем уволиться.
Это ирония, с долей правды. Когда моя последняя контора начала загибаться, мне предложили такой вот вариант, за 2/3 зп. Я согласился и через полгода уволился. Не жалею.
> Нет у заказчика для тебя заказа - сосёшь половой орган. Есть слишком много заказов - он в напряге, потому что ты не осилишь всё сразу.
Если человек не готов работать на себя, организовать свой день и отвечать за свою деятельность, то да, так и будет - то хуй длинный, то рубаха короткая. Здесь ничего сказать не могу, придется работать на того, кто сможет организовать и спланировать этот самый раб. день.
Кстати, именно, работая на "проклятом советском заводе" научился планировать и организовывать свой рабочий день, исходя из списка заданий (объема работы).
> будем считать мудаками всех, кто рад тому, что ближайшие 2 дня можно уделить семье и домашним делам,
Камрад, много ли "пятничных" картинок посвящены времяпровождению с семьей, домашним делам? Много ли таких же "пятничных" рассказов посвящены поездкам в лес с детьми? Или на картинках - водяра с голыми женщинами, а рассказы в понедельник - о том, "как клево мы в пятницу нажрались, Витек себе свою беху заблевал, а потом от ментов сваливали, а потом с чуваками сцепились и подрались - вон, у Коляна перелом трех ребер, да и Серега в травме; а потом снова бухнули и только в понедельник проснулся.... аааааа..."?
> Не так давно занимался открытием простенького call-центра в своей же организации.
> Операторов крайне напрягала и напрягает то, что их разговоры записываются.
>
> Очень переживают и волнуются.
>
> А казалось бы — кто будет слушать ежедневно 6-8 часов записей, кому это нужно?
> Только в экстренных случаях, в случаях жалоб, вопросов, непонятных и спорных моментах.
>
> Казалось бы — работай спокойно как следует и не порть себе нервы.
> Не понимают.
Представил себя оператором. Я бы тоже сначала нервничал. Умом-то оно понятно, что по другому никак, но ощущение того, что находишься под надзором неприятно.
Кстати, что касается перекуров и ватной от недосыпания головы.
Для тех, кому кажется, что они не могут жить без никотина, придуманы электронные сигареты.
Если на работе голова ватная и мысли путаются, то это может быть вызвано плохим, застоявшимся воздухом в помещении (особенно зимой, когда закупорены все форточки). Проверено на себе - свежий воздух с хорошей долей кислорода бодрит лучше любого кофе. Если нет нормальной системы вентиляции - старайтесь проветривать кабинет почаще.
> Кстати, о питании.
Оно напоминало совковую столовку времен дефицита. При этом цена оказалась выше средней цены бизнес-ланча в московском ресторане. Перспектива ежедневно есть на обед суши по баснословной цене способна обрадовать не каждого. Но приходилось с этим мириться, ведь если куда-то ходить - можно опоздать с обеда и тебе влепят штраф. Кстати, при таких-то ценах в их столовой - полное самообслуживание! Поел - расплатись и убери за собой.
Какой ужас!!! Травить людей сушами! Так еще и заставляют за собой убирать. Да, совковость все еще трудно выходит из нас.
Я работал в Японской компании, порядки конечно были строгие. Но не строже, чем например во Вьетнамской или крупной Российской. Что такого в том, что на работе начальник за тобой следит? Я когда был начальником, пару раз получил за своих работников по башке, то же демократию в отделе ограничил. Болеть разрешали. Причем, два дня давали без уменьшения з/п и больничного. Все что сверху по больничному и в строгом соответствии с Трудовым кодексом РФ, что на мой взгляд просто здорово. Телефон слушали, да. Но иногда двурушничество сотрудников может разорить компанию и оставить многих других без работы. Сам один раз такое видел.
>> если я сплю меньше 7 часов, голова сразу становится ватная, мысли в кучку сбиваются.
> >
> > Это ты себя жалеешь очень.>
> > Такие вопросы возникают, потому что не разу себя не пересилил.
>
> т.е я правильно понимаю, что можно регулярно спать например по 4-5 часов в сутки без вреда для здоровья?
речь, для начала, идёт о нормлальном 7-8 часовом режиме сна.
но есть разные методики, почитай, посмотри, попробуй:
В книге Алексея Фалеева "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений" есть кусочек, посвященный любопытной методе, можешь поинтересоваться
http://faleev.com/about_muscles/kniga3.html
Если позволят модераторы, то приведу этот кусок:
В журналах часто пишут о важности сна и о том, что восьмичасовой сон восстановит ваши мышцы.
Что на это можно сказать? Сон, конечно, важен, спору нет. Хороший глубокий сон поможет вам качественно отдохнуть и восстановиться. Во сне организм "перезаряжает" свою гормональную систему, очищает кровь, создает новые антитела, вырабатывает гормон роста и т.п. При хроническом недосыпании организм не может восстанавливаться, а это пагубно отразится на росте мышц и силы.
Это все понятно и не вызывает споров.
Но, тем не менее, это не совсем правильная рекомендация. Важно не само количество часов сна, а качество сна.
Многие из нас помнят такую ситуацию: иногда поспишь пару часов и кажется, что ты уже выспался, а бывает наоборот, спишь 8-10 часов, встаешь и ходишь как чумной и разбитый.
Почему же так происходит?
Дело в том, что сон имеет сложную структуру и состоит из 5 стадий.
Первые две стадии - это стадии засыпания сознания. Подсознание в этот момент продолжает бодрствовать.
Первая стадия сна - это состояние, когда мы дремлем, часто возникают какие-то рваные зрительные образы, мышцы начинают слегка подергиваться, избавляясь от напряжений.
Вторая стадия сна - зрительные образы пропадают, температура тела слегка снижается, дыхание становится равномерным.
И только на третьей и четвертой стадиях сна начинается глубокий восстанавливающий сон. В этот период нас трудно разбудить, тело полностью расслаблено, нервные клетки восстанавливают свой потенциал.
Пятая стадия - фаза парадоксального сна, которая характеризуется повышенной активностью организма - сердце начинает биться быстрее, дыхание становится частым, повышается давление и температура тела, начинается обильное потоотделение, глаза под закрытыми веками начинают совершать быстрые движения в различных направлениях.
Если человек проснется в этой фазе сна, то может испугаться - он весь в поту, сердце колотится, как у зайца, руки и ноги в тонусе - что это со мной происходит? Уж не заболел ли я чем-нибудь? Боятся нечего - это всего лишь пятая стадия сна - парадоксальная фаза (ее еще называют фазой "быстрого движения глаз").
Эта фаза парадоксального сна досталась нам от далеких предков, от того давнего времени, когда человека на каждом шагу подстерегала опасность - в любую минуту из темноты мог появиться хищник. Если бы человек на протяжении всех 7-8 часов расслаблено спал, то он бы не смог быстро отреагировать на опасность, тонус мышц за это время существенно снижается.
Природа придумала выход из этой ситуации и решила каждые 1,5-2 часа проводить своеобразную встряску организма, чтобы мышцы не теряли свой тонус и были готовы быстро реагировать в случае опасности.
Автомобилисты хорошо понимают задумку природу. Даже если ваш автомобиль стоит целый год в гараже, хороший водитель несколько раз в год обязательно заводит его, прогоняет вхолостую, чтобы автомобиль был всегда наготове, чтобы металл не ржавел и "не слипался".
В идеале, все эти пять стадий последовательно сменяют друг друга примерно каждые 90-110 минут (это время одного цикла сна): сначала первая стадия, потом вторая и так до стадии парадоксального сна. Потом этот цикл повторяется сначала. Как показали исследования физиологов, примерно 55% всего времени сна занимает первая и вторая фаза, 20% времени уходит на парадоксальную фазу, и всего лишь 25% приходится на третью и четвертую фазы, которые и позволяют нам выспаться.
Посмотрите на рис.1.1.
Рис.1.1. Стадии сна (черным - указана фаза парадоксального сна).
Из рисунка видно, что сон доходит до четвертой стадии только в первые 3 часа - это самый крепкий и восстанавливающий сон, когда мы по-настоящему отдыхаем.
После этого времени, существуют лишь два прорыва на третью фазу сна (на 4-ом часу сна и ближе к 6-ому). Т.е., в принципе, после 4 - 4,5 часов сна, можно было бы и не спать, т.к. оставшееся время - это не сон, а в основном пребывание в 1 и 2 стадиях снах, когда подсознание бодрствует. Нахождение в этих фаза не приносит ни отдыха, ни восстановления нервных клеток головного мозга.
Именно здесь кроется резерв свободного времени. Человек, которые научится управлять свои сном (полноценно высыпаться за 3-5 часов сна) может увеличить свой активный день до 21-19 часов в сутки.
Возможно, кому-то эта тема будет интересна, поэтому я приведу одну из технологий управления сном (исследования академика РАМН А.М.Вейна, руководителя сомнологического центра при кафедре неврологии ФППО ММА имени И.М. Сеченова, Москва, премия Правительства РФ 2003 года в области науки и техники за разработку и внедрение технологий лечения и реабилитации больных с расстройствами сна). Суть этой технологии в том, чтобы добиться как можно большего пребывания в четвертой стадии сна. Но т.к. эта фаза приходится в основном на первый час сна, то для этого придется спать 2 раза в день.
Сначала пара замечаний по этой технологии управления сном.
Замечание первое - спать придется только в то время суток, в которое вы спите наиболее эффективно. Это время для каждого определяется индивидуально и может попасть на любую часть суток. Так что - если выяснится, что вам лучше всего спать в 12 дня, то будьте к этому готовы.
Замечание второе - ночное время, выигранное у сна, надо чем-то занять, иначе бодрствование превратится в муку. Поэтому нужно заранее решить - что вы будете делать 19-20 часов в сутки. Есть люди, которые бросили заниматься по этой системе только из-за того, что у них стало слишком много свободного времени, и они не знали как его использовать.
А теперь подробнее.
На первом этапе надо выявить то время, когда вы наиболее эффективно спите.
Для этого надо выбрать пару дней, когда вы можете позволить себе не спать больше суток
и когда не будет никаких срочных и ответственных дел. Просыпаетесь в этот день вы как обычно, допустим в 8 утра. День живете, как обычное, а наше исследование начнем с 12 ночи. С 12 ночи начинаем прислушиваться к собственным чувствам. Постепенно окажется, что вам хочется спать приступами - иногда нет сил держать глаза открытыми, но потом вдруг минут через 20 снова становится сносно.
Для всех этих наблюдений заводится дневник куда вы честно записываете время в которое начинает хотеться спать, продолжительность приступа желания лечь поспать и оценка силы каждого приступа по трех бальной системе (1 - хочется спать, 2 - очень хочется спать, 3 - невыносимо хочется спать).
Эксперимент должен продолжаться до 12 часов ночи следующего дня, т.е. ровно сутки. На следующий день на свежую голову внимательно изучите полученную статистику.
Должно получиться, что приступы тяги ко сну повторялись через каждые несколько часов, причем обычно они появляются либо с почти одинаковым промежутком, либо по очереди с одним длинным и одним коротким промежутком.
Из всех зарегистрированных приступов надо сначала выявить самые долговременные.
А из них потом 2 самых сильных, т.е. те, в которых имелись особо сонливые фазы.
Итак, получилось 2 отрезка времени, в которые очень сильно хочется спать. В принципе эти моменты могут быть в совершенно разное время, но обычно один где-то между часом ночи и 6 утра, а другой где-то днем.
Ночной сон можно сделать более длительным, а дневной - более коротким.
Например, если у вас такая фаза непреодолимого желания поспать начинается в 5 утра и еще одна в 13 дня, то ваш график сна будет следующим.
В 5 утра вы ложитесь спать и заводите будильник так, чтобы он позвонил через 2 - 2,5 часа. За это время сна, как видно из графика (вспомним рис.1.1), вы пробудете в четвертой стадии сна столько же, сколько и те, кто спят по 8-10 часов в сутки, и полноценно отдохнете.
В 13 дня нужно лечь и поспать еще меньше - всего один час. В итоге, вы всего поспите 3 -3,5 часа за сутки, но пробудете в четвертой фазе сна даже больше, чем обычный человек пробудет за 8-часовой сон.
Большое значение в этой системе имеет точность. Если проворонить нужный момент и не уснуть в течение первых 15 минут своей "фазы сна", то не наступит желанный отдых, и вы либо проспите часа 4, проигнорировав все будильники на свете, либо проснетесь в назначенное время совершенно разбитым.
И вот что еще отмечают создатели системы - важно, чтобы в течение суток у вас было не менее трех часов отдыха. Имеется в виду что-то вроде сидения с книжкой за чаем или другие виды расслабления, т.е. не менее 3 часов без физических и умственных нагрузок. Причем это время должно быть где-то днем - в промежутке между 10 утра и 10 вечера.
И еще один важный момент: когда просыпаетесь, нужно убедить себя, что спать хочется только по инерции, и на самом деле организму сна больше не нужно. Впрочем, вы уже знакомы со стадиями сна и понимаете, что это правда. Через 5 минут после того, как вы встали, спать уже не хочется.
Еще к этому надо добавить, что при первом эксперименте можно и промахнуться со временем. Если вам кажется, что ложиться на 15 минут позже было бы умнее - лучше послушайте себя и попробуйте. Если будет казаться, что со всем графиком времени засыпания что-то не ладно, то проделайте эксперимент по выявлению вашего времени засыпания еще раз и сверьте результаты.
Вот такой метод управления сном.
Автор статьи путает свой "японский кошмар" с нормальной трудовой дисциплиной. То, о чём она пишет, о боже, наверное мне тоже надо вместе с ней охуеть, ага?
> Камрад, много ли "пятничных" картинок посвящены времяпровождению с семьей, домашним делам? Много ли таких же "пятничных" рассказов посвящены поездкам в лес с детьми? Или на картинках - водяра с голыми женщинами, а рассказы в понедельник - о том, "как клево мы в пятницу нажрались
Похоже, что-то я в жизни упустил, не те картинки смотрю, не те рассказы читаю, не с теми людьми общаюсь...
Вроде тема "проходная". Не ожидал такой активности в коментах )))
Ну чел рассчитывал получать денег побольше работая как раньше (попивая кофе в столовой и посматривая ютубу). Ой, тут работать заставляют! О, ужас, при выходе на больничный нужно позаботиться о справке!!! Иначе компенсируют(!) не более 60%! Просто звери! )))
> т.е я правильно понимаю, что можно регулярно спать например по 4-5 часов в сутки без вреда для здоровья?
Лично я пробовал спать по 8 часов - просыпаюсь всегда ни разу не отдохнувшим. Зато после 4-х часов сна энергия разве что через уши не вытекает. Единственное что к обеду накатывает небольшая усталость, но обедом же она и лечится
на конкретный ПЕРВЫЙ вопрос, исходя из первичных данных, был дан конкретный ответ
талантливый специалист предпочитает работать на дядю, не на себя
при заявленном ценовом цензе - определенно долбоеб, не осознает своего потенциала и не стремится его развивать
если ситуация имеет двоякое прочтение - вопросы о точности формулировки своих мыслей уже не ко мне
> Представил себя оператором. Я бы тоже сначала нервничал. Умом-то оно понятно, что по другому никак, но ощущение того, что находишься под надзором неприятно.
Оно иллюзорное.
По факту вообще никому неинтересно эти записи слушать.
Круто там в Япониях, но и у нас такое уже встречается повсеместно. Да и в во времена союза об учёте и контроле помнили, хотя в те годы я лишь на общественно полезном труде отметился, лодынячать было некогда (познакомился с чем-то вроде конвейера), но за-то и заработал немало (особенно для школьника :) ), с детства к труду приучали. :)
ИМХО Попробовать поработать в подобном режиме стоит, чтобы выяснить на что способен сам и посмотреть как работают другие и, самое главное, научиться самодисциплине. Потом легче будет. :)
[пошёл читать комменты, чует, что будет много интересного]
> талантливый специалист предпочитает работать на дядю, не на себя
> при заявленном ценовом цензе - определенно долбоеб, не осознает своего потенциала и не стремится его развивать
Не допускаешь мысли, что ему просто хватает того, что он зарабатывает у "дяди"?
> будем считать мудаками всех, кто рад тому, что ближайшие 2 дня можно уделить семье и домашним делам,
>
> Камрад, много ли "пятничных" картинок посвящены времяпровождению с семьей, домашним делам? Много ли таких же "пятничных" рассказов посвящены поездкам в лес с детьми? Или на картинках - водяра с голыми женщинами, а рассказы в понедельник - о том, "как клево мы в пятницу нажрались, Витек себе свою беху заблевал, а потом от ментов сваливали, а потом с чуваками сцепились и подрались - вон, у Коляна перелом трех ребер, да и Серега в травме; а потом снова бухнули и только в понедельник проснулся.... аааааа..."?
"Солнечный круг, небо вокруг - это рисунок мальчишки!
.. женская грудь, водка, мангал - ..это отец рисовал" (с)
У друга на работе, помимо вышеперечисленного, на каждом компе в офисе стоит программа, считывающая через определенный промежуток времени изображение с рабочего стола - типа кто чем занимается.
> 17 часов исправления багов в чужом коде, сон 5 часов в офисе, потом еще 10 часов исправления багов. А за спиной продюсер, который вообще не спал.
для аврала в принципе нормально
я же говорил про ежедневный высокоинтенсивный интеллектуальный труд по 6 часов, меня хватило неделю
и то, у меня тогда не было жены и детей
у тебя кстати есть ? как относятся к таким авралам ?
Подозреваю, что будет близко к с соотношению 95/5.
Я просто общаюсь с компанией, где в основном или малопьющие (немного глинтвейна) или совсем непьющие (примерно пятая часть). Сам непью.
Ничего, товарищи недовольные, скоро невидимая рука рынка поставит все на свои места, будем все впахивать как папы карлы. Не знаю кто как, а я готов и, соответственно, впахиваю. И еще второе образование получаю. В описанных выше порядках вижу только положительное. Все, кто хаит данные распорядки либо сами не работают, либо готовы жить на серенькую зарплату, лишь бы не перетрудиться.
> Смотря что называть походом. Если это категорийный поход, оформленный по всем правилам и наличием необходимых разрешений, то там не пьют вообще. Если пикник на берегу, то процент пьющих (по моему опыту) равен 100 :)
По-разному бывает: многие из тех, кто в категорийные ходит, судя по рассказам, часто спирт берут - согреться, отметить удачное завершение похода в последний день - и не считают это каким-то нарушением; и не все на пикник у водоёма берут алкоголь - летом на велосипеде ездим до ближайшего озера, после работы, без алкоголя.
Хотя, судя по кучам бутылок и мусора, большинство приезжает напиться и насвинячить :(
> талантливый специалист предпочитает работать на дядю, не на себя
> при заявленном ценовом цензе - определенно долбоеб, не осознает своего потенциала и не стремится его развивать
Вот как ты думаешь, заявленный менеджер, который приносит $50k по прибыли, при обороте в среднем $500-700k в месяц, он не осознает своего потенциала и долбоеб, и именно поэтому не посылает контору на три буквы и не идет работать на себя ? Или есть какие то другие причины ?
> на конкретный ПЕРВЫЙ вопрос, исходя из первичных данных, был дан конкретный ответ
Нет, ты просто обозвал сферического менеджера долбоебом, а не спросил почему он так работает, а не иначе.
на самом деле, все ещё гораздо хуже бывает.
некоторое время активно сотрудничал с менеджментом одной очень крупной фабрики в Тайпее (о. Тайвань), так там обязателен 20-ти минутный обеденный сон.
не помню точно, но по-моему с часу до часу двадцати, так дисциплина до того сильна (самодисциплина), что китайцы реально в час вырубались и СПАЛИ, причем ровно 20 минут.
а конкретно по поводу заметки, так есть такая штука - под названием бизнес-процесс, который конкретным малозначимым (в общем) единицам надо выполнять, иначе на выходе работы всего организма (фирмы), будет херня
(чисто как в армии - у всех солдат разные мозги, разное образование, разный характер и т.д. - если всем пытаться объяснить что, почему, зачем и т.д. - лажа получится, поэтому и есть устав. и даже если что-то кажется дебильным - надо делать, иначе механизм заклинит)
скажу для некоторых товарищей крамольную (и удивительную) вещь - в случае работы руководителем (на начальником, а руководителем) - все ещё хуже, тебя могут уволить в миг, даже если ходишь на работу вовремя, сидишь до ночи, и работаешь по выходным :) т.к., например, результат не устроил акционеров.
или ещё хлеще, работаешь до хрена, ночи, выходные, проходные. результат заебись.
НО, политическая ситуация в фирме поменялась (ты сам пролошил и вовремя не сориентировался в изменении приоритетов - не поговорил по душам с хозяевами, пропустил подсидку соратников) - и тебя увольняют.
в любом случае винить в этом можно только себя.
вот такой звериный оскал капитализма...
> Это ирония, с долей правды. Когда моя последняя контора начала загибаться, мне предложили такой вот вариант, за 2/3 зп. Я согласился и через полгода уволился. Не жалею.
Ты по-другому сначала написал. Если 2/3 зарплаты и неполный рабочий день - нормально, что ты остальное время чем-то другим занимаешься. И хорошо, что у тебя получилось.
> > Нет у заказчика для тебя заказа - сосёшь половой орган. Есть слишком много заказов - он в напряге, потому что ты не осилишь всё сразу.
>
> Если человек не готов работать на себя, организовать свой день и отвечать за свою деятельность, то да, так и будет - то хуй длинный, то рубаха короткая. Здесь ничего сказать не могу, придется работать на того, кто сможет организовать и спланировать этот самый раб. день.
Я опять о другом.
Стабильность [заказов] (а значит, и заработка) фрилансеру может обеспечить только множество заказчиков. Иначе будет то густо, то пусто.
Стабильность исполнения конкретного сложного заказа заказчику не может обеспечить никакое количество фрилансеров. Все могут помереть/заболеть/запить/жениться и т.п.
Никакой серьёзный проект со сроками не терпит таких эфемерных трудовых отношений, как со фрилансерами. Это даже не аутсорс с конкретным договором, сроками и санкциями.
> Кстати, именно, работая на "проклятом советском заводе" научился планировать и организовывать свой рабочий день, исходя из списка заданий (объема работы).
Это хорошо, но никак не доказывает "достоинств" фриланса.
Дим Юрьич,
Немного не в тему. Мелкий (10 лет) проявляет интерес к станкам. С чего лучше начать знакомство?
На производство вести? Или пусть сам почувствует руками?
> Если тебе надо курить, а не работать - ищи другую работу.
Местами конечно коробит, да и видны нарушения российских законов (это же в России происходит?)
Но в массе своей - а что автору текста не нравится?
Нужно работать, а не курить.
Если приспичило поваляться в постели - приходится доктора вызывать. А больничный проплачивают только на 60% ... [А по болезни заплотют не более $60 в день] Зарплата там охеренная или на это не жалуется?
Второй день чувствую себя преступником прогуливающим работу! Думаю, может паранойя какая, к доктору сходить надо!
Блин, пора, уже начинать зажигать в этой году, освоить очередной миллиард и согнуть конкурентов в дугу. Пару прогрессивных методов я, пожалуй, перейму!!!
> Никакой серьёзный проект со сроками не терпит таких эфемерных трудовых отношений, как со фрилансерами. Это даже не аутсорс с конкретным договором, сроками и санкциями.
>
Никакой серьезный проект никогда не укладывается в срок. Ну если качество контроллируют, конечно.
И на фрилансера тут куда как проще надавить, чем на стадо оутсорсников.
> Интересно, текучка русских большая в этой конторе? Сдаётся мне, что крайне малый % населения вообще в таком темпе работать сможет.
И не говори. Я вот работаю за станком на не шибко большом [частном, ест-но] заводе.
Целыми днями вокруг гуляют менеджеры (эффективные, наверно), технологи... итр короче.
И меня, правда, не заставляют пахать как папа Карло. Но проще уж поработать, быстрее и интереснее время пройдет.
> Японцу трудно поверить, что, вместо того чтобы зарабатывать деньги, человек почти месяц тратит их на теплое пиво и потных женщин.
Интересно, а отпускные там вообще выплачиваются? Или речь о том, что японцы вообще не понимают, как можно "не работать"? Т. е. если есть свободное время, то нормальный человек обязательно займет его зарабатыванием денег.
> Почти три месяца мой муж провел в этом аду.
В этом, наверное, принципиальное отличие. Японцы настолько погружены в работу, что видят смысл жизни только в ней. Не знают, что они в аду, что работа - лишь неизбежное зло для зарабатывания денег. И в отпуск редко просятся.
Да это просто издевательство какое-то: приходить в офис вовремя, целый день работать, а не сидеть в интернете и так до самого вечера! Может у них там еще и Одноклассники заблокированы???
> Не, ну ладно менеджером заказы принимать - это я ещё могу понять. Но, например, писать код 8 часов - это не реально.
я делаю это каждый рабочий день последние несколько лет. просто надо любить свое дело, получать удовольствие. или заниматься чем-то другим, реально "своим".
> Обстановку в коллективе нормальный руководитель знать должен и знает по ходу производственного процесса и постоянного контакта на этой почве с сотрудниками (пятиминутки и летучки не вчера выдумали), а не из сплетен и доносов.
Бабы сплетничают, а мужчины честно говорят правду о своих знакомых!!!
Ты "пятиминутки" когда-нибудь проводил?
Понимаешь ли ты, что на них ты за пять минут доводишь до персонала нужную информацию и раздаёшь особо ценные указания, а персонал тебя слушает, открыв рот?
Если из ста человек тебе хотя бы 10 будут одновременно рассказывать о своих проблемах (а они у каждого самые важные и сложные), то будет базар, а не "летучка".
Чем для тебя отличается подлый донос от честного доклада?
> Да и людей знает не по анкеткам современным дурацким, поскольку подбирает людей на работу нормальный руководитель обычно сам, не девочке же, манагеру по персоналу, это доверять.
Ты на работу хоть кого-нибудь принимал? Приходит к тебе мальчик с резюме-анкетой, там всё хорошо написано, ты что спрашивать и как решение принимать будешь?
Ну, смотря какая работа. Многие вещи невозможно эффективно делать без отключений на 5-10 минут. Японцы поди тоже перекуривают, только при этом с умным видом смотрят в монитор =)
вспомнился старый анекдот:
японец: я два часа работаю на себя, два на хозяина и два на благо Японии.
русский: я два часа работаю на себя, хозяев у нас нет, а Япония мне - до лампочки.
> Это хорошо, но никак не доказывает "достоинств" фриланса.
Какого ещё фриланса!? Мой фриланс закончился на словах "Я согласился и через полгода уволился.". Теперь работаю на себя.
Камрад, я о себе говорю, а не о достоинствах и недостатках того, что я и оценить не успел. Единственное достоинство фриланса, которое я оценил - возможность увидеть, что там, снаружи. Дальше - это уже частная предпринимательская деятельность, зарегистрированная соответствующим образом и уплатой единого налога, осуществляемая за свой счет и на свой риск.
Новости
VIP
