• Новости
  • Заметки
  • Картинки
  • Видео
  • Переводы
  • Опергеймер
  • Проекты
  • Магазин

Про спортивный кружок

13.09.06 14:03 | Goblin

Разное

Третьего дня осознал мудрость.
Спать надо ложиться как только захочешь спать.
А вставать только когда захочешь встать.

Сидение в ночи — несомненный вред.
Вскакивание по будильнику — не менее несомненный вред.

В первом случае не даёшь изнурённому организму приступить к отдыху.
Во втором случае не даёшь изнурённому организму отдых завершить.

Что же делать?
Решение, как обычно, подкупает дзэн-баптистской простотой.
Хочешь спать — ложись и спи, выспался — вставай.

Усиленные тренировки ведут к цепной реакции: не выспался, серьёзно потренировался — полдня в себя не придти.
И так по нарастающей, под конец недели — полная разбитость и даже за выходные не всегда удаётся восстановиться.

В промежутках между истязаниями, туловище надо беречь, холить и лелеять.
В противном случае оно сперва устанет, а потом восстанет, решительно вмешиваясь в работу терзающего его мозга.

Так что вести себя надо в стандартном режиме "жывотное".
Хочешь спать — спи, не хочешь — не спи.
И всё наладится.

Продолжаю дуть воду.
На улице похолодало, пить хочется значительно меньше — примерно литр, редко полтора.

Многие не знают, но вода бодро вымывает из туловища всякое полезное типа микроэлементы.
Потому если пьёшь много воды — не забывай употребить витамины/микроэлементы.

Продолжаю жрать мясо с овощами (плюс творог, рыба и всё такое).
За месяц с меня сошло почти три килограмма.

Судя по внешности — сошло сало, причём в наиболее салоугрожаемых местах (пузо, бока).
Что характерно, поднятие тяжестей в комплекте с употреблением пельменей — такого результата не даёт.

Продолжаю работу над собой.
Вконтакте
Одноклассники
Google+


разделы

Главная страница

Tynu40k Goblina

Синий Фил

Опергеймер

Светосила

За бугром

English

Победа!

интересное

Новости

Заметки

Картинки

Видео

Переводы

Комментарии

Поисковые запросы

гоблин

Гоблин в Facebook

Гоблин в Twitter

Гоблин в Google+

Гоблин в Instagram

Гоблин на YouTube

Гоблин в ivi

Видео в iTunes Store

Аудио в iTunes Store

tynu40k

Новости в RSS

Новости в Facebook

Новости в Twitter

Новости в Google+

Новости в ЖЖ

Группа в Контакте

реклама

Разработка сайтов Megagroup.ru

Реклама на сайте


Goblin EnterTorMent © | заслать письмо | цурюк