Интервью про здоровье

В последнее время мы все чаще приходим к мнению, что излишне «плотный» рабочий график - помеха здоровому образу жизни. Так ли это, и что необходимо для того, чтобы держать себя в форме в интенсивных рабочих буднях? На эту тему мы пообщались со знаменитым публицистом, блоггером, автором «правильных переводов» голливудских фильмов Дмитрием Пучковым, известным также как Гоблин.


Дмитрий Юрьевич, вы постоянно находитесь в трудовом процессе. Для этого нужно обладать крепким здоровьем, не так ли? Откуда черпаете запас сил, как восстанавливаетесь?


Здоровье нужно всегда и везде. И для нормальной работы, и для создания семьи, и для творчества. Способы поддержания здоровья сугубо примитивны. Во-первых, надо как следует отдыхать, то есть для начала хотя бы высыпаться. Если вместо сна торчишь в интернете – это непременно скажется на состоянии организма утром, а при регулярности нарушения режима – и на здоровье в целом. Во-вторых, надо нормально питаться. Не обжираться безумно вкусными продуктами, а осмысленно употреблять в пищу то, что полезно. Есть надо понемногу, но регулярно, пять раз в день. Ну и, само собой, поддерживать физическую активность на должном уровне. Начать можно хотя бы с хождения пешком – по часу в день. Тут тебе и сон наладится, и здоровой пищи захочется. А там, глядишь, и привыкнешь про здоровье думать.



Говорят, что успешные люди, реже испытывают проблемы со здоровьем. Как считаете, в какой степени успех зависит от здоровья?


Не знаю, подобной статистики никогда не видел. Успех требует очень серьёзных усилий – как умственных, так и физических. Нет здоровья – тебя просто надолго не хватит, сгоришь, как свечка. Собственно, всем известные случаи наркомании среди творцов – они как раз отсюда, от неспособности организма преодолевать трудности.


На мой взгляд, повышенная работоспособность, которую обеспечивает крепкое здоровье – основа всего.



Скажите, есть ли у вас вредные привычки? Как боритесь с ними?


На мой взгляд, я недостаточно трудолюбив и плохо концентрируюсь. То есть говоря попроще – ленивый и часто отвлекаюсь. Уровень самодисциплины недостаточно высок.


Забарывается это примитивно: ставишь цель, расписываешь план действий, определяешь сроки и работаешь, стараясь уложиться. Других способов нет.


Молодежь сейчас больше всего подвержена распространению вредных, пагубных привычек. Как вам кажется, все дело в неправильном воспитании?


В первую очередь – в примерах, которые они видят вокруг. Как ведут себя взрослые, как ведут себя герои фильмов, сериалов, книг. Ну и в целом если главные цели жизни – отдых и получение удовольствий, а не созидание и самоограничение, то в результате можно получить только поколения балбесов.


Из Древнего Рима к нам дошла поговорка: «В здоровом теле здоровый дух – редкое явление». О здоровом теле написано много книг, а вот как самостоятельно поддержать дух в форме?


В оригинале поговорка гласит: молись, чтобы в здоровом теле был здоровый дух. Тут советов давать не берусь – меня воспитывали коммунистические родители и воспитатели, на мой взгляд, привили всё и научили всему, что было надо. Молодёжи присоветовать можно только одно: найти для себя некий идеал, человека, которому хочется подражать, и «делать жизнь с него». Необязательно живого, можно и книжного персонажа. Главное – чтобы он был разумный, трезвомыслящий, приличный человек. Не надо смотреть на всякую погань вокруг, эти ничему хорошему не научат.


Дмитрий, какое место в вашей жизни занимает спорт? Как поддерживаете себя в форме?


Я не спортсмен, я физкультурник. Жизнь складывается по-разному, но организм требует физической нагрузки, и я стараюсь её обеспечивать. В настоящий момент получается только ходить пешком, вот я и хожу. Утром сажусь в метро, отъезжаю от дома километров на 8-10, и иду обратно пешком. Город у нас мрачный и суровый, но очень красивый. Пока «десяточку» идёшь – и по сторонам посмотришь, и обдумаешь всякое. Собственно, лично мне лучше всего думается на ходу, так что польза от ходьбы множественная.


Ну а когда могу – хожу в спортивный кружок, без фанатизма поднимаю тяжести. Связь между работой мозга и работой мышц наблюдаю постоянно: занимаешься – соображаешь в пять раз лучше. Не занимаешься – тупеешь.


Вы проводите большое количество времени в поездках, удается ли правильно питаться? И вообще, придаете ли вы значение здоровому питанию?


При наличии денег никаких сложностей с питанием теперь нет. Дёшево, конечно, не получается, но качественно – всегда. Плюс не надо переживать, что съешь что-то не то и не сможешь работать.


Здоровое питание у меня поддерживается само собой. Утро начинаю с овсяной каши. Свинину не ем вообще, больше налегаю на рыбу с овощами. Кофе стаканами не пью, сахар килограммами в себя не засыпаю, к пирожным равнодушен. В общем, как в советской армии приучили к предельной неприхотливости, так и живу. Еда для меня – просто еда, культа не делаю.


Любите совмещать приятное с полезным? Например, можете перекусить за чтением книги, газеты, просмотром нового фильма?


Не могу сказать, что это «приятное с полезным» - как правило, просто не хватает времени, поэтому смотрю то, что надо смотреть, во время еды. Книжка, кино – без разницы. Отрицательных последствий от этого не вижу, но и радости никакой не испытываю.


Спокойно принимать пищу можно только в отпуске, когда работаешь – получается далеко не всегда.


В Украине вступил в силу закон о запрете курения в заведениях ресторанного типа, учебных заведениях и общественных местах. Будет ли закон способствовать популяризации здорового образа жизни?


Конечно, будет. Закон совершенно здравый, ибо у нас, к примеру, нормальной вентиляции нет нигде. Из некоторых заведений возвращаешься – будто неделю в курилке просидел, настолько одежда пропитывается табачным запахом. Ну а если курить нигде нельзя, то большинству это просто неинтересно.


Планируете ли проводить живые переводы в Украине?


Планирую присылать к вам цифровые копии фильмов с моим закадровым переводом. Самому ездить сложно, но «точечные» визиты вполне возможны.


Дмитрий, спасибо вам за ваши ответы. Что бы вы пожелали нашим читателям напоследок?


Здоровья и удачи!

Реклама на Тупичке Гоблина

http://oper.ru/rek/

Писать в одном комменте более трёх ответов не рекомендуется.





Модератор.