Мифы о витаминах. Алексей Водовозов. Ученые против мифов 7-1

03.07.18 00:59 | Goblin | 24 комментария

Наука



Научно-просветительский Форум "Ученые против мифов-7"

Москва, 16 июня 2018
Вконтакте
Одноклассники
Telegram

Смотри ролики Гоблина на канале YouTube

Комментарии
Goblin рекомендует заказывать одностраничный сайт в megagroup.ru


cтраницы: 1 всего: 24

marsGM
отправлено 03.07.18 11:10 | ответить | цитировать # 1


Спасибо, умного профи всегда приятно слушать. Многое узнал.

Но Алексей Валерьевич сам сказал, что спортивная медицина - не его специализация.
Камрады, кто в теме. Каково действие креатина в плане регулярных спортивных нагрузок (пауэрлифтинг, начинающий, да). Плюсы и минусы

В инете масса инфы, но бОльшая часть вперемешку с рекламой сабжа, что подозрительно. В Педивикии как-то подозрительно мало. В качалке разброд мнений.

Хотелось бы услышать компетентное мнение. И по дозировке тоже. Вес 82 кг)


AValentinN
отправлено 03.07.18 12:05 | ответить | цитировать # 2


Кому: marsGM, #1

Посмотри FAQ по креатину от Бориса Цацулина (если, конечно, еще не смотрел). Рассказывает толково и с научными фактами. (Хотя я в теме не сильно шарю, но как минимум видео стоит внимания)


zaharov_av
отправлено 03.07.18 12:17 | ответить | цитировать # 3


Где посмотреть доклад Елены Мотовой, о которой Алексей сказал в самом конце?


Георгий Соколов
отправлено 03.07.18 12:21 | ответить | цитировать # 4


Кому: zaharov_av, #3

Пока нигде. Еще неопубликован.


Декоратор
отправлено 03.07.18 14:21 | ответить | цитировать # 5


Кому: marsGM, #1

https://www.researchgate.net/publication/265175365_The_Effects_of_Protein_Supplements_on_Muscle_Mass...

Обзор литературы про эффект от употребления протеиновых добавок. Может найдешь что-нибудь полезное, правда все на английском.


AlnZ
отправлено 03.07.18 14:40 | ответить | цитировать # 6


Кому: Декоратор, #5

> Обзор литературы про эффект от употребления протеиновых добавок.

А при чем тут протеиновые добавки? Человек же спрашивал про креатин.


Le Graff
отправлено 03.07.18 18:57 | ответить | цитировать # 7


Кому: marsGM, #1

Что именно тебя, камрад, интересует.


Ivanhoe
отправлено 03.07.18 18:57 | ответить | цитировать # 8


Ещё витамин R есть. Батя часто прописывал.)))


Kizor
отправлено 03.07.18 22:50 | ответить | цитировать # 9


Кому: marsGM, #1

Отказ почек, гемодиализ.


Гиря
отправлено 03.07.18 22:50 | ответить | цитировать # 10


Кому: Ivanhoe, #8

И витамин U, но его больше совсем маленьким прописывают.


Zomboman
отправлено 04.07.18 02:52 | ответить | цитировать # 11


Для видео есть стенограмма.
https://vk.com/@antropogenez_ru-vitaminy-dlya-kozhi-ot-pecheni-i-dlya-zhenschin-50-let-ili

Это что получается. Аптеки завалены витаминами на все случаи жизни, а тут оказывается, что какие-то из них не витамины, какие-то бесполезны, а какие-то еще и могут быть токсичны. Тут уже получается доклад не "ученые против мифов", а "ученые против фармацевтического бизнеса".


DimonVL
отправлено 04.07.18 06:05 | ответить | цитировать # 12


Глянул состав витаминок "ундевит" (обычные, "советские" поливитамины). Там псевдовитаминов нет. Только те, что среди 13, упомянутых в лекции. А вот в дорогущих (обойдёмся без названия) очень много лишнего.


Sokin
отправлено 04.07.18 08:13 | ответить | цитировать # 13


Очень полезная информация, обязательно покажу своим родственникам


zaharov_av
отправлено 04.07.18 08:34 | ответить | цитировать # 14


Кому: Георгий Соколов, #4

Не знаю как задать вопрос Алексею, поэтому задам здесь.
Мы живем в Новосибирске и детям прописывают витамин D, аргументируя это тем, что мало солнца.
Прописывают всем без каких либо клинических показаний.
Действительно ли необходимо его принимать или нет?


Sweet Death
отправлено 04.07.18 11:27 | ответить | цитировать # 15


Кому: zaharov_av, #14

> Прописывают всем без каких либо клинических показаний.

Даже не дожидаясь рахита?


Декоратор
отправлено 04.07.18 17:54 | ответить | цитировать # 16


Кому: AlnZ, #6

Точно! Прочитал невнимательно, извините.


zaharov_av
отправлено 04.07.18 18:52 | ответить | цитировать # 17


Кому: Sweet Death, #15

Формулируют как раз, чтобы рахита не было.


vovikz
отправлено 05.07.18 00:19 | ответить | цитировать # 18


Кому: DimonVL, #12

> А вот в дорогущих (обойдёмся без названия) очень много лишнего.

Обычно это не "лишнее", а микроэлементы. Да, они не являются витаминами, но необходимы организму


HappyRoger
отправлено 05.07.18 16:11 | ответить | цитировать # 19


Отлично! Превосходно! Алексею, братьям Соколовым и всем причастным огромное спасибо! Давно искал такой подробный разбор мифов о витамина от специалиста. Сам по-жизни придерживаюсь убеждения, что все витамины есть в здоровой и вкусной, разнообразной еде. Не из макдака конечно.


AirDealer
отправлено 05.07.18 17:25 | ответить | цитировать # 20


Кому: marsGM, #1

Креатин принимается 3 раза в день (утро\день\вечер) в течении недели
Потом 1 раз в день для поддержания концентрации в организме.
Больше принимать бессмысленно.
Эффект увеличение силовой выносливости на 5-15%.
Проверь сам. Замерь показатели в любимом упражнении без него. Пропей неделю и замерь их же на креатине.
Перестань принимать креатин и все вернется на свои круги.
Пример ты жал 100 кг на 10 раз в первом рабочем подходе. Потом отказывали руки. Это твой предел.
После недели креатина пожмешь 11 раз. Как только перестанешь принимать креатин (через недельку) повторы вернуться к 10.
Итог. Принимать имеет смысл за неделю до соревнований например. В обычное время бессмысленно.
На счет вреда не знаю. В краткосрочной перспективе вреда нет. Про длительные курсы ничего не скажу. Ищи сам.

Говорят есть побочное действие накапливается - задерживается вода в организме. Люди, который долго сидят на креатине, а потом перестают принимать теряют вес.

Мое мнение бесполезная вещь для не соревнующегося культуриста. Ну или в горы ты собираешься в поход на неделю. Ну можешь перед этим попринимать 7 дней. И в походе по ложке в день. А так... не трави себя


droniak
отправлено 06.07.18 10:41 | ответить | цитировать # 21


Кому: Георгий Соколов, #4

Георгий, а остальные доклады будут опубликованы и если да, то где/когда?
Спасибо!


Sokin
отправлено 06.07.18 10:44 | ответить | цитировать # 22


Кому: AirDealer, #20

В течение недели


Tempus
отправлено 08.07.18 19:32 | ответить | цитировать # 23


Кому: zaharov_av, #14

Витамин D должен доваться всем детям в дефицитных по солнечному свету регионах- для корректного формирования костной ткани.
На юге страны это не требуется, т.к. этот витамин прекрасно образуется в организме итак.
Если есть опасения что дозировка превышена- можно сдать мочу на пробу по Сулковичу.


zaharov_av
отправлено 09.07.18 12:38 | ответить | цитировать # 24


Кому: Tempus, #23

Спасибо!



cтраницы: 1 всего: 24

Правила | Регистрация | Поиск | Мне пишут | Поделиться ссылкой

Комментарий появится на сайте только после проверки модератором!
имя:

пароль:

забыл пароль?
я с форума!


комментарий:
Перед цитированием выделяй нужный фрагмент текста. Оверквотинг - зло.

выделение     транслит


интересное

Новости

Заметки

Картинки

Видео

Переводы

Проекты

гоблин

Гоблин в Facebook

Гоблин в Twitter

Гоблин в Instagram

Гоблин на YouTube

Видео в iTunes Store

Аудио в iTunes Store

Аудиокниги на ЛитРес

tynu40k

Группа в Контакте

Новости в RSS

Новости в Facebook

Новости в Twitter

Новости в ЖЖ

Канал в Telegram

реклама

Разработка сайтов Megagroup.ru

Реклама на сайте

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Goblin EnterTorMent © | заслать письмо | цурюк