Биохакинг на крови: крысы, миллиардеры и вампиризм Силиконовой долины

Вот двинет кони в 54 года Брайан Джонсон, как та венгерская графиня с кровяными ваннами -- вот же будет весело!

Любые диеты, которые придумывают всякие научные фрики имеют нехорошие последствия для организма. Есть лечебные диеты, которые разрабатывали настоящие диетологи, которые нужны или необходимы при определенных заболеваниях. И есть сбалансированное питание для всех остальных. Где количество калорий, например определяется физическими нагрузками.

Если сидишь на заднице весь день, на работе и дома, то калорий надо процентов на 25-35% меньше средней нормы.

Если наоборот 5-7 дней в неделю тяжелый физический труд, то иногда нужно более чем в два раза выше средней нормы.
И да, переход на всё обезжиренное вредит ЖКТ, почти полное исключение углеводов может привести к тому, что мозги с трудом соображать будут.

В этом, кстати большая проблема людей умственного труда. Наш мозг во время интенсивной работы почти как процессор в мощном компьютере, ему нужно много энергии. Но оно же идет и в остальной организм. Оттуда жир накапливается.