Дмитрий Мокичев - Как похудеть надолго и не заполучить расстройство пищевого поведения

Самый верный способ худеть во времени - зарядка с утра и днём быстро ходить от 30 минут, в целом ходить в час, ложиться спать до полуночи - желательно не в 23, а в 22 и пораньше, не есть всё, что приготовлено в общепите и полуфабрикаты - только то, что приготовили сами или вам кто-то приготовил дома - никаких усилителей вкуса (от них лихо расстраивается пищевой поведение), ну и да - есть по часам в одно и тоже время.

Кстати, для любителей делать планку по утрам - лучше отожмитесь от кровати или дивана раз 50 (руки на полу, ноги на носках на кровати или диване - лучше, что бы это было что-то устойчивое и на уровне рук или выше), 50 от пола и 50 раз качните пресс - рёбра не будут торчать так безумно.

Кстати, судя по тому, что сейчас твориться в мире, Пит Хегсет сидит ещё с прошлого Нового года на волшебной гастрономической диете, питаясь энергией ветра и волшебными белыми порошками. Да и Трамп тоже возможно на диете - Мелания из тех людей, которые могут для красоты общего образа вторую половину правильно питаться позаставлять. Правда одно но - Трамп уже в том возрасте, когда если до мозга нужное количество питания не доходит, начинает сильно чудить с голодухи и становится за еду психически внушаемым. И судя по ситуации на текущий момент, брокколи и морковка в диетическом супе от его поваров с настояния жены вместо бургеров и кабанятины не пошли на пользу мировой обстановке. Хоть бы младший сын его тайком от матери в МакДак пожрать котлет в ближайшее время вывел, пока он совсем отрыв от реальности не потерял от "блестящих" военных донесений Хегсета с востока.