Который год в углу стоит гребной тренажёр Kettler.
Время от времени запрыгиваю на него и яростно гребу — чтобы течением не снесло.
Занятие непростое и очень трудоёмкое.

Плюс ещё в нём можно приседать, отпихивать рычаги от себя и толкать их над головой.
Масса полезных фич, если подходить вдумчиво.

Сегодня притаранил второй тренажёр — велосипедный (обратно Kettler).
Типа для всего остального.
Монотонный, под него телевизор смотреть хорошо.

На дворе весна, а тут пузо вдруг отросло.
Решил забарывать.

По утрам поглощаю полезные каши.
Радуюсь жизни.

Слушай подкасты на Яндекс.Музыка

Комментарии

cтраницы: 1 | 2

всего: 105, Goblin: 8

отправлено 10.03.04 11:05

# 101

azazello # 86 прав. Йога рулит. У моего тренера такое тело, что слюнки текут. Причем не гора мышц, как у иных парней из тренажерки, а красивый рельеф без грамма жира. Правда он еще и единоборствами занимается.

mojo

отправлено 10.03.04 18:03

# 102

C точки зрения физической формы - равняйтесь на бойца Ватамана.
http://forum.rumodelism.com/download.php/1 ,2593/23febr.jpg

5th

отправлено 10.03.04 21:06

# 103

из собственного...
появился животик... а мясо наоборот...
времени на тренировки - полноценные - не получается отхватить
отжимания - просто отжимания
вначале два месяца делал по схемке - что пролетала на форуме ( давно)
три раза в день ( на работе в обед был один) 6 дней в неделю - горкой
ушел жирок, пресс вылез, грудная наросла...
сечас утром и вечером делаю 6 дней в неделю

зы: пресс не мог нормально нагнать по другому - проблемы с позвоночником, корпусом качать - боли..
а ногами на лестнице - замахался - не та нагрузка

next

отправлено 11.03.04 22:47

# 104

> Коротенько, чисто для справки: работа у меня сейчас сидячая.
Работы много, по несколько дней не бываю на улице.
главное не кушай много перед сном,держи зазор часа 2-3,иначе пузо.у меня всегда так пяток дней держусь-шнуки завязываю:))
пару дней не удержусь-растёт зараза.
и еще русские люди постились пару дней в неделю(однако не трудно и это)
крепкого здоровья