« следующие новости | архив новостей | предыдущие новости »

Максим Бендус про мобилизационную неготовность и чувство долга

20.03.19 13:03 | Zhukoff | 20 комментариев

Разное

01:24:17 | 47518 просмотров | аудиоверсия | youtube | яндекс.диск | все выпуски


Ссылочный материал


Никита Долгарёв про секты и тренинги

11.03.19 10:49 | Goblin | 35 комментариев

Разное

Егор Чудиновский про систему крав-мага

09.03.19 13:23 | Goblin | 27 комментариев »

Разное



Сайт клуба
Youtube-канал "Боевые ботаники"


Считай чаще — худей больше

09.03.19 11:39 | Goblin | 61 комментарий

Разное

С мест сообщают:

Многие полагают подсчет калорий делом сложным и затратным по времени. Исследование показало, что это не так. Более того, те, кто не ленится регулярно записывать калории в дневник, тратят меньше времени и худеют эффективнее.

Все вы слышали, наверное, кучу советов о том, что нужно делать, чтобы похудеть: занимайтесь 200 минут в неделю, пройдите 10 тысяч шагов в день и так далее.

А еще эффективный способ — вести дневник съеденных и выпитых калорий. Лично я именно им и пользуюсь. Но спросите знакомых: а сколько конкретно времени должно занимать ведение такого дневника? Ответ будет, скорее всего, «ой, это долго и сложно!» Признаюсь, я и сам раньше так думал.

В конце февраля в журнале Obesity вышло исследование, призванное поставить, наконец, точку в этом вопросе. Ученые исследовали поведение 124 человек (в основном женщин) записавшихся на 6-месячную программу снижения веса. Еженедельно они получали онлайн-консультации диетолога, а также должны были по возможности регулярно вести дневник съеденного и выпитого на специальном веб-сайте.

Оказалось, что ведение дневника занимало в среднем 23,2 минуты в день, но это в первый месяц программы. К концу 6-месячного срока время сократилось до 14,6 минуты в день, причем на параметры снижения веса это не повлияло.
Считай чаще — худей больше

Жрать надо меньше.


Игорь Викентьев про развитие среднего и крупного бизнеса

26.02.19 13:12 | Goblin | 15 комментариев

Разное

23 февраля

23.02.19 12:40 | Goblin | 29 комментариев

Разное

С праздником, пацаны!


Денис Трофимов про виды отопления частного дома

19.02.19 13:03 | Goblin | 205 комментариев »

Разное


Какие отопительные системы используются в наше время? В списке вариантов есть даже майнинг. Некоторые умельцы отводят полученное от ASIC-майнеров тепло, чтобы прогреть дом и теплицу. Но для большинства наших сограждан интереснее традиционные методы. Рассмотрим особенности разных систем.

Приобретайте отопительное оборудование и заказывайте установку в компании «Загород» со скидкой 10% по промо-коду «Опер».

Сайт компании "Загород"
YouTube-канал компании «3агород»
Группа Вконтакте


Иван Васильчук и Миколай Лясота про самбо и проект "Сила партера"

15.02.19 16:07 | Goblin | 27 комментариев

Разное

Игорь Викентьев о продвижении в бизнесе

29.01.19 16:05 | Goblin | 55 комментариев

Разное

Сталинский календарь

07.01.19 12:43 | Goblin | 40 комментариев

Разное

В связи с ажиотажным спросом принято управленческое решение напечатать ещё один тираж календаря.
Товарищ Сталин был, мягко говоря, не дурак, мысли излагал толковые.
Большинство мыслей не утратили актуальности и сегодня.
Календарь полезный, всем брать по два.

Заказы принимаются только по 10-е января включительно.


Приобрести календарь "Сталин. Напутствие большевикам"


« следующие новости | архив новостей | предыдущие новости »


интересное

Новости

Заметки

Картинки

Видео

Переводы

Проекты

гоблин

Гоблин в Facebook

Гоблин в Twitter

Гоблин в Instagram

Гоблин на YouTube

Видео в iTunes Store

Аудио в iTunes Store

Аудиокниги на ЛитРес

tynu40k

Группа в Контакте

Новости в RSS

Новости в Facebook

Новости в Twitter

Новости в ЖЖ

Канал в Telegram

реклама

Разработка сайтов Megagroup.ru

Реклама на сайте

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Goblin EnterTorMent © | заслать письмо | цурюк