Физкультурникам на заметку

Кому: Svoiak, #89

> А большая масса - это сколько в граммах?

тяжелее на 10 кг - очень существенное преимущество в драке. на 20 кг - подавляющее.

Кому: Capoeirista, #83

> Камрад, я занимаюсь боевым самбо в ДЮСШ, цена вопроса - 350 руб/мес.

Можешь город/адрес назвать? Такая цена - настоящая редкость. У себя еще не нашел, может искал плохо.

> А так по городу средняя цена боевых тренировок в районе 850-1000 рублей в месяц, что тоже приемлемо.

1000 для меня, студента, это шестая часть месячного бюджета (работаю + стипендия). Дороговато



Кому: Фирсыч, #88

Да никто не сомневается, камрад. Я вообще о том, что нужно целенаправленно заниматься для таких результатов.

> Но это всё же редкость.

Да это же всё фотошоп!!!

А вот чо индусы на шесту творят.

http://www.youtube.com/watch?v=BB_Peyeb8Ls&feature=player_embedded#!

Кому: Nikolai, #33

> Блин. Я не пью, не курю, трижды в неделю хожу таскать чугуниевые болванки. Но подобные фокусы для меня - что-то вообще запредельно-недоступное. [плачет] Наверное я - ленивая свинья, мало тренируюсь. :)

тут же подготовка другого рода. Тут не железки таскать надо, а на турнике и брусьях поболе вертеться.
Кстати, камрады, по своему опыту и по опыту своих знакомых могу сказать, что всего за полгода регулярных походов на турник человек даже "с нуля" меняется радикально. А уж если что-то мог ранее, то и вообще. по крайней мере научиться подтягиваться 15-20 раз - доступно почти всем.
Есть хинт - легче, когда набирается группа 3-4 человека. Одному ходить заставить себя несколько сложнее, а в компании - плевое дело.
Дерзайте.

Кому: Evgenios, #28

> Это понятно. Но получается, что ВЕСЬ вес тела у него на левой руке, да еще в таком неудобном положении...

фигура называется "флажок"

Кому: кратный двум, #104

> А вот чо индусы на шесту творят.

Какие опасные трюки !
В случае ошибки - можно самочеренковаться.

Кому: цикорий, #105

> А уж если что-то мог ранее, то и вообще. по крайней мере научиться подтягиваться 15-20 раз - доступно почти всем.
> Есть хинт - легче, когда набирается группа 3-4 человека. Одному ходить заставить себя несколько сложнее, а в компании - плевое дело.

подписываюсь всеми руками. Я довольно рыхлого телосложения, с трех еле-подтягиваний за 2,5 месяца довел до 18. Но при этом, зная, что один не смогу заниматься, собрал компанию из 2 человек (+ я 3-ий). Результаты у нас росли параллельно. Ощущения от ноющих после занятий мышц - офигенный кайф!

Кому: Mr. S, #19

> Такое надо в школах показывать на первых уроках физкультуры. Каждый год.

Да.

Но Министр Образования Российской Федерации Андрей Александрович Фурсенко говорит следующее:

> недостатком советской системы образования была попытка формировать человека-творца, а сейчас задача заключается в том, чтобы взрастить квалифицированного потребителя, способного квалифицированно пользоваться результатами творчества других

Кстати, предлагаю сравнить с высказыванием на эту тему А.Гитлера:

> ..человека нужно учить лишь самому необходимому. Все остальное будет ему только мешать!.. В школе нужно давать только общие знания, которые послужат фундаментом для специальных знаний. Я переориентирую образование на обучение главному. События громоздятся одно на другое. Какая же голова должна быть у ребенка, чтобы освоить историю родного края, историю страны в целом, да еще и историю рейха? ..Мозг не в состоянии вобрать все это в себя... Нет никакого смысла учить всех детей в средней школе двум языкам... Зачем мальчику,который хочет заниматься музыкой, геометрия, физика, химия? Что он запомнит из всего этого? Ничего. От любого подробного изложения следует отказаться.

http://turnichok.ru/page/dp/

Разные программы на отжимания/подтягивания etc

Кому: SergeyTN, #108

> Ощущения от ноющих после занятий мышц - офигенный кайф!

Дружище, самая тема, это ещё и перемены в сознании, железо оно не только тело укрепляет, вопреки расхожему мнению. Как говаривал глав герой Си.Джей, из ГТА сан андреас: "If you don`t respect your body, nobody will respect you".

Завидую всем, кому здоровье позволяет заниматься ;(
Даже если они ничего не делают ..

Кому: SergeyTN, #108

> Ощущения от ноющих после занятий мышц - офигенный кайф!

камрад, если внесешь в вашу программу соревновательный элемент, а еще всякого рода приседания, "уголки" и скакалку, количество положительных эмоций увеличится многократно :)

жаль, я со своими корешами разъехались кто куда
тренировки в одно рыло требуют гораздо большего проявления силы воли при борьбе с ленью и сачкованием, чем в компании единодумцев

Кому: ZedRot, #9

> к сожалению без самодисциплины таким стать нереально.

Да ну, так же просто, как и бухать, только не так весело.

А качественные у гражданина суставы и сухожилия.

Кому: XpoM, #102

> Можешь город/адрес назвать? Такая цена - настоящая редкость. У себя еще не нашел, может искал плохо.

> 1000 для меня, студента, это шестая часть месячного бюджета (работаю + стипендия). Дороговато

Город Череповец, Вологодская область. Занятия в ДЮСШ-11. Дешево, потому как зал в школе, т.е. муниципальный и стоимость аренды зала символическая.
Я в Питере в Политехе когда учился, то у нас при вузе недорогие тренировки были (конкретно цену не помню).

Вот ведь. Поди зря я бросила в тренажёрку ходить. А ведь когда-то и подтягиваться умела...

Кому: Вунд, #112

> Завидую всем, кому здоровье позволяет заниматься

Камрад, для тебя:
http://i032.radikal.ru/1012/19/a6cd10831025.jpg

Кому: ЛенМихална, #117

> Вот ведь. Поди зря я бросила в тренажёрку ходить. А ведь когда-то и подтягиваться умела...

И я тоже. И даже "уголки" держать могла разные. На шпагаты садилась, отжималась 20 раз. Пресс качала подъемом прямых ног на 90 градусов 100 раз подряд, без перерыва. А сейчас...

Кому: prosto_phil.86, #50

Такого как в первом ролике не подбросит =)

Индийские гимнасты еще и не так на шесте отжигают!!!
http://www.youtube.com/watch?v=BB_Peyeb8Ls

с цифры 2:28

все скрутки из известного циркового номера славных советских гимнастов
только гражданин висит неподвихно, а они работали в паре и с нехилой амплитудой каната, друг дружке навстречу

символизировали новогодние куранты, кстати

Кому: OutSidEr, #7

> А вот тут паренек из Днепропетровска отжигает не хуже:

про Букина уже было, не?

Кому: кратный двум, #104

> А вот чо индусы на шесту творят.

Чисто обезяны!

Булкин-сссс

http://www.youtube.com/watch?v=5hvpbk07yzA

Кому: цикорий, #105

> по крайней мере научиться подтягиваться 15-20 раз - доступно почти всем.

Это я и так могу.
А вот всякие стойки на руках, "флажки" - уже проблема.

Кому: Nikolai, #33

> Блин. Я не пью, не курю, трижды в неделю хожу таскать чугуниевые болванки. Но подобные фокусы для меня - что-то вообще запредельно-недоступное. [плачет] Наверное я - ленивая свинья, мало тренируюсь. :)

Большая собственная масса, камрад. И другая методика тренировок. Я аналогичен тебе, только у меня 6 тренировок в неделю - 4 раза железяки и два раза плавание. Вешу 87кг. Чтоб было понятнее о каких весах идёт речь: в жиме лёжа рабочий (рабочий) - 110кг 4х10. А подтянуться на одной руке могу всего один раз. Только на правой.

[ставя стакан и пытаясь делать умное лецо]
Здоровому спорт не нужен, а больному противопоказан.

Кому: bims, #118

> http://i032.radikal.ru/1012/19/a6cd10831025.jpg

Неплохо.

Кому: кратный двум, #104

> А вот чо индусы на шесту творят.

Опередил)))

Кому: the_viktor, #78

> Кто не курит и не пьет - ровно дышит , больно бьет !(оригинал позже изгаженный завистниками)

Предлагаю свой, женский вариант!

Кто не курит и не пьёт - жарко любитЪ, больно бьётЪ!

Блин, насчет спорта у меня мнение, что сложнее всего выдерживать режим сна и питания, а не тренировки. Тренировки - была бы самодисциплина и хоть какое-то свободное время. А вот нормально выспаться и правильно есть - порой просто нет возможности: то с делами завал - до ночи сидишь, то в обеденный перерыв не успеваешь поесть как следует (и добраться до мест, где кормят тем, чем следует). Да и если питаться постоянно понемногу, как рекомендуют, то вообще провал.

Мне 16. Благодаря положительному влиянию Гоблина я начал ходить в кружок.
Вывод: ALL HAIL TYPU40K!!!

Кому: Sking, #18

> Невероятно сложные упражнения. Я в школе мог без труда 15 выходов силы на обе руки делать, но сколько не пытался на одной руке подтягиваться так и не научился.

Каждому своё...
У меня как раз в школьные годы на одной руке получалось (никогда много не весил, мускульной силы - хватало), а вот фокусы на совмещение силовой нагрузки с удержанием равновесия заканчивались бесповоротной утратой равновесия почти моментально. Хотя отдельно от силовой нагрузки - и с координацией и с равновесием все было прилично. А вместе - фиг.

Тоже неплохо

http://www.youtube.com/watch?v=iUC6ntpPpKE

Кому: Ravid, #73

> Большая масса сильно увеличивает шансы на победу в поединке без оружия. А так да- выносливости не способствует, ты прав.

Да, тут золотая середина нужна.

Жилистым людям по жизни гораздо легче чем тучным. Но грубая сила очень часто нужна позарез. Поэтому считаю, что вдобавок к турникам и акробатике, занятия со штангой на силовую выносливость для парней крайне полезны.

Кому: Capoeirista, #116

> Город Череповец, Вологодская область.

Далеко, ищу в Челябинске

Кому: BBogdan994, #133

Молодец. Честно.

в интернетах такого видео не мало бегает, но там везде одни лишь афроамериканцы и т.д. а тут прям приятно посмотреть, и саундтрэк - не тупая рэпсня, еще и послушать можно=)

Кому: тов.Дынин, #92

> Дружище, тыж вроде в теме, не корми троллей, пусть пребывают в блаженном неведении.

Наша задача - воткнуть сияющий факел знания...

> У камрада рефрижератора очень грамотно по этой теме написано (у него вообще отличные статьи на рейджтандер.ру)

Воистину это так!

круть.

но лично у меня для такого запястья от природы слишком слабые. отжимаюсь банально — и то на пальцах (на кулаках не умею).

P.S. музыка охуенная. только какой-то мудак качество звука (заодно с картинкой) спустил в унитаз.

эта фсё фаташоп!

Кому: BBogdan994, #133

> Мне 16. Благодаря положительному влиянию Гоблина я начал ходить в кружок.
> Вывод: ALL HAIL TYPU40K!!!

Feel tEh PoUeR oF TUPICHoK!

Кому: creaze, #141

> у меня для такого запястья от природы слишком слабые

Они развиваются также, как и мышцы.

Кому: Злой южанин, #80

Лично по моему опыту, после первых 6 км с рюкзаком 20 кг, автоматом и разгрузом, спина посылала как минимум неделю. Через 4 месяца 20 км, спина не болела, ныли только ноги. Так что для военного лучше много ходить и отжиматься от пола. Но турник далеко не лишний.

Кому: Ghost_lynx, #130

> А вот чо индусы на шесту творят.
>
> Опередил)))

Индусы в трусах на шесте!?

Это лучше - http://www.youtube.com/watch?v=u6qfCgdynkA&feature=related

Кому: BBogdan994, #133

> Благодаря положительному влиянию Гоблина я начал ходить в кружок.

Правильное решение.

> Вывод: ALL HAIL TYPU40K!!!

ТАК!!!

Кому: creaze, #141

> но лично у меня для такого запястья от природы слишком слабые.

Они как и все остальные сухожилия/мышцы тренируются.

Кому: MaTpockuH, #128

> [ставя стакан и пытаясь делать умное лецо]
> Здоровому спорт не нужен, а больному противопоказан.

Если бы спорт был полезен, у каждого еврея была бы штанга.

Кому: BBogdan994, #133

> Благодаря положительному влиянию Гоблина я начал ходить в кружок.

Анонимных алкоголиков? )

Кому: XpoM, #137

> Далеко, ищу в Челябинске

Обзвони спортшколы. Часто в их спортзалах можно заниматься за символическую сумму.
Когда я занималась, в "железку", помимо нас ходили дядьки, потягать железо для себя. Договаривались с тренерами, которые и дневник тренировки составляли на первое время, и подсказывали-помогали.

Если интересуют конкретные виды, например, дзюдо, борьба или что-то типа - так же можно узнать, нет ли при них любительских секций. Не думаю, что это будет стоить баснословных сумм.

Когда водила дочь на дзюдо в клуб "Иппон" (на Теплотехе), тоже там видела разновозрастных посетителей. Как там сейчас - не в курсе, правда.

Круто :)

Давно ждал повод запостить это архипозитивное видео: http://vimeo.com/6495648

Кому: Evgenios, #28

> Это понятно. Но получается, что ВЕСЬ вес тела у него на левой руке, да еще в таком неудобном положении... И правда, Шаолинь... ))

Он нижней рукой держится, а верхней - тянет, подумай, где центр тяжести у него.

Или вот в горизонте отжимается - посмотри, как у него ноги раскрыты, как руки стоят.

Если молодой и не инвалид, можно так же научиться, при желании.

Кому: feodora19, #30

Я уже задумался!!!

Мускулистые мальчики? Нет - лучше на девочек посмотреть:

http://www.youtube.com/watch?v=_CSgYxscW3I&feature=fvst

> Вывод: ALL HAIL TYPU40K!!!

прочитал: "турничок"

Таких людей надо изолировать. В цирке.
Слушайте, а может у него протезы? Ну, ноги пластмассовые. Это могло бы многое объяснить.

Кому: Alliur, #158

> Таких людей надо изолировать. В цирке.
> Слушайте, а может у него протезы? Ну, ноги пластмассовые. Это могло бы многое объяснить.

Не мучь себя - он весь ненастоящий. Бумажный.

Кому: Alliur, #158

> Слушайте, а может у него протезы? Ну, ноги пластмассовые.

Надувные! Однозначно!

Кому: Игорь Сибирский, #129

> Неплохо

Согласен. Не моё, к сожалению)

Кому: BBogdan994, #133

> Мне 16. Благодаря положительному влиянию Гоблина я начал ходить в кружок.
> Вывод: ALL HAIL TYPU40K!!!

У меня сложнее схема: на Тупичке прочитал о А.Н. Кочергине и книге "Мужик с топором". http://oper.ru/torture/read.php?t=1045689155
И уже благодаря АНК стал тренироваться.

Кому: Goblin, #149

> Если бы спорт был полезен, у каждого еврея была бы штанга.

Таки ви хотеть посмотреть на мою штангу?

Кому: Goblin, OutSidEr, #7, Дюк, #77

Камрады, видео, где русские ребята занимаются спортом, не доступны в Германии. Я понимаю, что такие видео в цивилизованной Европе не политкорректны?

Может подскажет кто зеркало? Спасибо.

Есть в камментах видео с индусами, оно работает.

Кому: Вунд, #112

> Завидую всем, кому здоровье позволяет заниматься ;(

Кому: bims, #118

> http://i032.radikal.ru/1012/19/a6cd10831025.jpg

Или даже вот так:
http://www.youtube.com/watch?v=PAF6tUDC49Q
Когда меня подмывает о чем-то поныть - всегда вспоминаю это видео. Поныть тут же проходит.

Кому: Влад&Мир, #156

> на девочек посмотреть:
>
> http://www.youtube.com/watch?v=_CSgYxscW3I&feature=fvst

На 2:40 - однако!

По теме - много хороших роликов накидали, продолжу коллекцию вариантом "для девочек"=)
http://www.youtube.com/watch?v=hVsvz6DuKEI

или, скажем, с водой, чтоб не так скользко было ;)
http://www.youtube.com/watch?v=vgT96xhxj4M

Кому: Alliur, #158

> Таких людей надо изолировать. В цирке.
> Слушайте, а может у него протезы? Ну, ноги пластмассовые. Это могло бы многое объяснить.

Иным если вместо головы поставить протез, ничего не изменится.

а вот еще спортсмены бывают:
http://vott.ru/entry/68004
надо заниматься спортом, если уж не боксом, то хотя бы бегом.

Знатный Шао-Линь!

Кому: Garrynych, #165

> Когда меня подмывает о чем-то поныть - всегда вспоминаю это видео. Поныть тут же проходит.

Это просто невероятно круто!

Тренеру респект огромнейший. Такому можно смело детей на воспитание отдавать.

Кому: BBogdan994, #133

> Мне 16. Благодаря положительному влиянию Гоблина я начал ходить в кружок.
> Вывод: ALL HAIL TYPU40K!!!

Пользуясь случаем хочу поблагодарить товарища Жданова. После лекций завязал, семью отрезвил - уже года два как живем без алкоголя и радуемся здоровой жизни. А лекции у него ядренные. Один "Русский Крест" чего стоит:
http://rutube.ru/tracks/1309580.html?v=94ceadfbaf891f8a657e13193a258c19

Вот в курсантской молодости - бицепсы, трицепсы, все это выпирало где нужно, бугрилось, перекатывалось. Утром зарядка, дважды в неделю - усиленная физическая подготовка, раз в неделю - бассейн.
А сейчас дома и штанга, и железки, а заняться всем этим - как всегда со следующего понедельника. И работа сидя на жопе ровно.

по поводу первого монстра. Лично видел такого же, когда у Куренцова Виктора Григорьевича занимался в "Искре" в Одинцово.

Кому: Влад&Мир, #156

> Мускулистые мальчики? Нет - лучше на девочек посмотреть:

[а нам-то на кого тогда смотреть?]

Кому: Ravid, #101

> Когда меня подмывает о чем-то поныть - всегда вспоминаю это видео. Поныть тут же проходит.

для ищущих смысл жизни тоже имеется:

http://www.youtube.com/watch?v=lc_F0grD3qc

Частично процитирую собственный постинг на другом форуме:

1) Сила мускула зависит не от его длины или общей массы, а лишь от толщины, т.е. от площади поперечного сечения.
2) При увеличении линейных размеров тела с сохранением пропорций все плоскостные измерения, в том числе и поперечное сечение мускулов, возрастают в квадрате, а объемы, т.е. масса, – в кубе. (это еще дедушка Эвклид сказал, поверьте старику на слово, из уважения к его сединам :)

Получается, если среднего человека увеличить в 2 раза (был 175 см, стал 350 см), то красавец-гигант будет в 4 раза сильнее и в 8 раз тяжелее, т.е. ВДВОЕ СЛАБЕЕ относительно собственного веса. Та же история с прочностью костей, суставов, связок… в общем он с трудом сможет ходить, про подтягивания, отжимания и пр. даже речь не идет.

Становится ясным, почему тяжелоатлеты в легких весовых категориях поднимают в 2,3-2,4 раза больше своего веса, а тяжеловесы (105+) в 1,6. Похожая картина и в пауэрлифтинге, там начиная с 90 кг (если судить по рекордам) или с 82,5 кг (по нормативам МС) начинается вполне заметный спад весов относительно массы спортсмена, не верите – загляните в таблицы. Именно поэтому, а отнюдь не из-за координации, рослые парни редко поднимаются выше КМС по спортивной гимнастике, если конечно, добрый дяденька-тренер не отсеет их раньше, как неперспективных, оставляя сию вотчину на растерзанье коротышек :) Баскетболлеру нечего ловить на турнике и уж тем более на кольцах, в этом вы сможете убедиться, если сумеете его туда заманить :)

P.S. настоятельно рекомендую к прочтению очень познавательную книжку, называлась она “Занимательная геометрия” Я.И. Перельмана, в частности главу “Шестиногие богатыри” (стр. 40-42).

> Алкоголик, займись спортом.

Да уж. [Пристыдился, встал делать зарядку.]

Кому: Capoeirista, #162

> И уже благодаря АНК стал тренироваться.

Не понял. Сразу к АНК на семинар пошел ?

Кому: creaze, #141

> но лично у меня для такого запястья от природы слишком слабые. отжимаюсь банально — и то на пальцах (на кулаках не умею).

- Очень слабые запястья. (с) Со Хай. х/ф "Пьяный мастер". :)

Кстати, не знаю правильно ли показывают (ведь фильм больше комедийной направленности), но там есть несколько эпизодов именно по тренировке кистей рук.

Кому: Goblin, #149

Дмитрий Юрьевич, а вы сейчас спортом каким-нибудь занимаетесь, ну там зарядку хотя бы?

Кому: Пожарный, #179

> Не понял. Сразу к АНК на семинар пошел ?

Не, почитал книги, посмотрел видеозаписи семинаров. Все это меня замотивировало тренироваться более качественно.
А на семинар интересно было бы попасть.

Кому: Capoeirista, #182

> А на семинар интересно было бы попасть.

Тут главное критически оценивать свой опыт и навыки.
Если не уверен - лучше не надо.

Кому: Пожарный, #183

> А на семинар интересно было бы попасть.
>
> Тут главное критически оценивать свой опыт и навыки.
> Если не уверен - лучше не надо.

Это факт.

Смотрел видео с этих семинаров. В принципе, ничего страшного у него нет. Но это для очень хорошо подготовленных физически людей. Нагрузки серьёзные, и надо соображать, что если у тебя какие-то проблемы со здоровьем, то лучше начать с чего-нибудь попроще. Хорошей спортивной формы лучше постепенно добиваться, иначе сломаешься.

Кому: Тупоп, #113

> тренировки в одно рыло требуют гораздо большего проявления силы воли при борьбе с ленью и сачкованием, чем в компании единодумцев

а мне вот больше самому нравиться , нет очередей к "станку" и в душевой , и музыку ставишь какую хочешь , рекомендую Любе - Дуся-агрегат .

Кому: Пожарный, #183

> Тут главное критически оценивать свой опыт и навыки.
> Если не уверен - лучше не надо.

Согласен. Именно поэтому пока не рискую:)

Кому: Garrynych, #167

> По теме - много хороших роликов накидали, продолжу коллекцию вариантом "для девочек"=)
> http://www.youtube.com/watch?v=hVsvz6DuKEI

Мы в детстве на школьном дворе на комплексе турников лучше выступали. Тренера и материальной заинтересованости у нас не было, только энтузиазм.

И столб был не специальный, а старый советский - отполированный множеством рук и оттого крайне скользкий.

Кстати, после нашего поколения он начал ржаветь. Давно уже не видел, чтобы описываемый спортснаряд использовался по назначению.

Кому: Серёга_из_Перова, #181

> Дмитрий Юрьевич, а вы сейчас спортом каким-нибудь занимаетесь, ну там зарядку хотя бы?

Он в заботах наверное весь и мечтает отоспаться ...

Кому: Ravid, #66

> Вы никогда не сможете так крутиться на турнике и кольцах, а такой гимнаст никогда не сделает приседания или становую тягу с 200 кг.

аутотренинг хорош, но это в целом неправда
другое дело, что это уровень примерно КМС-МС

Кому: Jimson Mac, #177

> 1) Сила мускула зависит не от его длины или общей массы, а лишь от толщины, т.е. от площади поперечного сечения.

Не совсем согласен. Сила мускула зависит в первую очередь от количества сократительных нитей (они кстати объем не сильно увеличивают). Иначе была бы прямая зависимость между "толщиной бисепса" и, скажем, жима лёжа. Ан нет, к счастью прямой зависимости не наблюдается. Пауэлифтеры наверняка знают Василия Фурса, который в категории "до 90" творит страшные вещи, собирая далеко за 700 и выигрывая абсолютку (наблюдал буквально на днях на последнем "Носороге"), притом не обладая героическими пропорциями и будучи весьма "неудобно высоким" для пауэрлифтера

Спорт это круто. Не курю больше 2-х лет, алкоголь не приемлю категорически в любых дозах также уже довольно давно. Прочитал все статьи Рефрижератора. За два года упорных занятий по правильной схеме, начиная с 40-50 килограмм в трёх базовых движениях (приседания, тяга, жим) сильно спрогрессировал. Ныне ворочаю центнерами стали на тренировке. Чувствую себя превосходно, чего и всем желаю.
P.S. Тупичок рулит.

Кому: Тупоп, #113

> тренировки в одно рыло требуют гораздо большего проявления силы воли при борьбе с ленью и сачкованием, чем в компании единодумцев

зато на пиздобольство меньше времени уходит!
пришёл-ушёл, 45 минут

Кому: the_viktor, #185

> а мне вот больше самому нравиться , нет очередей к "станку" и в душевой , и музыку ставишь какую хочешь , рекомендую Любе - Дуся-агрегат .

и клетчатые штаны!

Кому: HappyRoger, #191

> P.S. Тупичок рулит.

Согласен :) У меня стандартная схема: - Тупичок - Кочергин - Книжки Кочергина - Пауэрлифтинг.
Уже через год с небольшим с нуля "собрал" первый разряд (530 кг в моей весовой), цель МС как минимум. Чем хорош "лифт" - цели вполне конкретные, для бывшего WoW-задрота весьма схожи с "фармом репы"

Занимаюсь три раза в неделю в зале. Результаты пока скромные, на раз жму только сотку, рабочий 70 3х10. Но до сих пор с улыбкой вспоминаю свои первые посещения зала - 18кг не мог и 20 раз пожать, руки неделю не сгибались :)Не так давно начал скупить гири, теперь еще по вечерам делаю зарядку + качаю пресс. Недавно зашел в спортивный магазин, узнать почем гири там, был просто в шоке, 32кг - 2500 !!! Могу дать камрадам наводку - пункты приема чермета, там это заметное дешевле. В последнее время у меня навязчивая идея - хочу позаниматься каким нить единоборством. Вот думаю что выбрать, бокс, рукопашный бой или тайский бокс. Может кто чего посоветует.

Индусы тоже кое что могут

http://www.youtube.com/watch?v=BB_Peyeb8Ls&feature=player_embedded

Кому: Jimson Mac, #177

> P.S. настоятельно рекомендую к прочтению очень познавательную книжку, называлась она “Занимательная геометрия” Я.И. Перельмана, в частности главу “Шестиногие богатыри” (стр. 40-42).

[пальцем в небо]

Про муравьёв, небось?

Кому: Archie, #192

Разрешите подписаться. Часто вижу такие группы, приходит группа из 2-4 рыл в зал, потом наблюдаю что один перестал ходить, второй пропал, а через месяц уже никому это не интересно. Причем правило это касается что мужских групп, что женских.

Кому: Влад&Мир, #172

> А лекции у него ядренные.

В ответ рабочие посоветовали профессору отстоять смену у станка:)

Кому: Kembrik, #194

> Уже через год с небольшим с нуля "собрал" первый разряд (530 кг в моей весовой)

За год с 0 первый разряд ? Респект.

> цель МС как минимум

Говорят, если не химичить очень и очень тяжело.