Физкультурникам на заметку

Кому: M00N, #198

> наблюдаю что один перестал ходить, второй пропал, а через месяц уже никому это не интересно.

особенно за 2 недели до купального сезона "подснежники" вылазят и начинают себя изнурять страшными тренировками будто олимпиада на носу.От этого больше вреда чем пользы , а самые наивные покупают пояса и супер-мази .

Нет, так жить нельзя!
Ну сами подумайте, разве это жизнь, всю дорогу так издеваться над собой?
Нормальные люди не прыгают и фляк-фляк-сальто не делают. Конечно, физкультура полезна, однако во всем нужна мера.
Ведь с ним и поговорить нельзя, скорее всего. Ты ему про Тициана, а он сделает "крокодила" и вся кровь в брюшном прессе вместо мозга.
Ты только ему за тёлок, а он сальто.
Я может Горького в подлиннике читаю, а этот кроме Каштанки и в руках ничего не держал!

Кому: the_viktor, #201

> особенно за 2 недели до купального сезона "подснежники"

Не подснежники, а пляжнеги =)

Самые продвинутые приходят в зал в феврале-марте. Остальные позже.

Кому: M00N, #195

> В последнее время у меня навязчивая идея - хочу позаниматься каким нить единоборством. Вот думаю что выбрать, бокс, рукопашный бой или тайский бокс. Может кто чего посоветует.

Бокс не боевое искусство, камрад. Бокс это спорт. А вообще, смотря для чего это тебе нужно. Если просто дополнительная нагрузка, то бокс очень хорош. Наверно даже лучше всего будет. Если научиться мастерски крошить супостата руками и ногами, то тайский или рукопашка. Смотри, что тебе лично больше подходит. Тайский он самый из всех жёсткий. Потому и эффективный. Тренер хороший нужен и упорство. Это главное.

Всё-таки железом лучше качаться одному с подстраховкой случайных помошников и под наблюдением тренера. Железо - это слишком индивидуально, у каждого свой темп, разные способности, и свои слабые группы мышц, которые надо подтягивать. Соревновательность тут может поспособствовать получению травм и достижению перетренированности.
А вот такой акробатикой - конечно же в компании лучше. Пока один отдыхает, другой крутиться. Наблюдающе заметят ошибки и бодскажут, где схалтурил.

Кому: stone master, #204

> Бокс не боевое искусство, камрад. Бокс это спорт. А вообще, смотря для чего это тебе нужно. Если просто дополнительная нагрузка, то бокс очень хорош. Наверно даже лучше всего будет. Если научиться мастерски крошить супостата руками и ногами, то тайский или рукопашка. Смотри, что тебе лично больше подходит. Тайский он самый из всех жёсткий. Потому и эффективный. Тренер хороший нужен и упорство. Это главное.

Кочергин рекомендует не заморачиваться, идти туда, где удобней, лишь бы там была возможность на каждой тренировке соревноваться и учавствовать в спарингах.

Кому: Alliur, #202

> Ведь с ним и поговорить нельзя, скорее всего. Ты ему про Тициана, а он сделает "крокодила" и вся кровь в брюшном прессе вместо мозга.
> Ты только ему за тёлок, а он сальто.
> Я может Горького в подлиннике читаю, а этот кроме Каштанки и в руках ничего не держал!

Не приходило в голову, что можно заниматься и самообразованием, и спортом одновременно? Причём и тем, и тем серъезно. На прояжении всей жизни. Нет?

Кому: fuchs, #51

> не фиксирует позицию в верхней точке. У нас во дворе за такое фуфлыжничество пинка под квадратную жопу давали.

От себя добавлю, что он ещё и раскачивается. У нас такие подтягивания называлось не иначе как "с рывка". Пинка за такое не давали потому, что такой техникой (естественно, в большом количестве) демонстрировали свой авторитет многие недостаточно физически крепкие, зато весьма уважаемые в округе люди.

Однако всерьёз такие упражнения не засчитывались.

Кому: Пожарный, #200

> Говорят, если не химичить очень и очень тяжело

Зал чисто "лифтерский", есть отличные примеры "не химики". Плюс я хитрый, МС буду делать в эквипе, ибо старенький и колени с локтями нужно беречь. Но МС это вопрос не одного года, факт

Кому: stone master, #207

> Не приходило в голову, что можно заниматься и самообразованием, и спортом одновременно? Причём и тем, и тем серъезно. На прояжении всей жизни. Нет?

Достичь одновременно [выдающихся] результатов на протяжении многих лет и в спорте и в деятельности, требующей частых и продолжительных умственных усилий, по моему мнению, невозможно. Один из аргументов в поддержку моего мнения - просто не хватит энергии на оба занятия, и можно загнуться. Столько калорий не сожрёшь. После двух суток работы над каким-либо проектом, после 10 часов мозгового штурма, в зале под штангой и помереть можно. Вполне возможно иметь красивое тело и приличную форму не в ущерб умственным способностям. Но от приличной физической формы до каких-либо реальных достижений - как до луны пешком.
Хотя был у меня в университете профессор математики с объёмом бицепса более 40 см.

Кому: Ravid, #211

> Достичь одновременно [выдающихся] результатов на протяжении многих лет и в спорте и в деятельности, требующей частых и продолжительных умственных усилий, по моему мнению, невозможно.

Я о том, что можно быть одновременно и сильным, и образованным. Про рекорды речи не было. Хотя встречается и такое.

Кому: Ravid, #205

Очень важным считаю, камрад, изначально учиться жать, толкать и приседать правильно. Сам наступил на эти грабли, с самого начала занимался практически без присмотра, в итоге теперь приходится откатываться назад и уже под присмотром опытного товарища всему учиться с нуля.

Кому: stone master, #207

> Не приходило в голову, что можно заниматься и самообразованием, и спортом одновременно? Причём и тем, и тем серъезно. На прояжении всей жизни. Нет?

"Заниматься самообразованием", это примерно тоже самое, как мастурбировать. Спортом должны заниматься спортсмены, образовывать должны педагоги.
Если физкультура и ОФП превращается в навязчивую идею, это хороший сигнал что-то поправить в жизни и быту. На видео - маньяк. Офигенно здорово, красиво, завидно, но это цирк, трюк!
(что я и хотел донести своим комментарием)

Кому: browny, #74

> Это же не угол или равновесие, который надо фиксировать. Нередко дворовые знатоки правил сильно удивляются, когда узнают, что же на самом деле написано в правилах соревнований.

Я вот тоже не знаю, что написано в правилах соревнований, но могу судить по личным ощущениям о том, что без фиксирования тела в верхней и нижней точке, подтягиваться на порядок легче, т.к. часть упражнения выполняется не за счёт силы, а за счёт инерции.

Кому: темп, #208

> От себя добавлю, что он ещё и раскачивается. У нас такие подтягивания называлось не иначе как "с рывка".

> Однако всерьёз такие упражнения не засчитывались.

Это зря не засчитывались.

Когда занимался самбо, на сборах было обязательной сдача ряда нормативов. Кроме нормальных подтягиваний, был отдельный норматив на подтягивание "с рывком". Смысл - достать перекладины подбородком, похеру как дёргайся, но максимальное количество раз. Оптимальная тактика вот такая:

http://www.youtube.com/watch?v=3lqNYvdpm-g

см начиная с 0:43.

Это развивает силовую выносливость, очень важное качество в борьбе.

Кому: stone master, #204

Спасибо, камрад. Завтра позвоню в кружок тайского бокса и пообщаюсь с тренером, посмотрим что посоветует.

Кому: Alliur, #214

> "Заниматься самообразованием", это примерно тоже самое, как мастурбировать. Спортом должны заниматься спортсмены, образовывать должны педагоги.

То есть ты, как я понимаю, не делаешь вообще нихера?

Кому: Alliur, #214

> На видео - маньяк. Офигенно здорово, красиво, завидно, но это цирк, трюк!
> (что я и хотел донести своим комментарием)

Но ты, конечно, весь из себя такой правильный пацан, по-сравнению с этим маньяком, который даже каштанку не читал, да?

Кому: Koschei, #82

> Мой рост например 178 см, а вес 74 кг, что не мешало мне вытворять такое и без КМС по гимнастике. А на счет сильных ног и мышц спины, то с кривой, слабой спиной ты таких упражнений просто не выполнишь и сомневаюсь что у этих ребят со специально ссушенными, жилистыми ногами будут проблемы при маршброске.
>

я при этом же росте вешу 87кг и на такие выкрутасы на шесте и турнике не способен. Но на последних резервистских сборах менял катки у танка в одиночку. Кто пробовал, тот поймёт.

Кому: M00N, #195

> В последнее время у меня навязчивая идея - хочу позаниматься каким нить единоборством. Вот думаю что выбрать, бокс, рукопашный бой или тайский бокс. Может кто чего посоветует.

Кому: stone master, #204

> Тайский он самый из всех жёсткий. Потому и эффективный. Тренер хороший нужен и упорство. Это главное.

Процитирую Кочергина: "Бокс - лучшее из доступного" и "Муай Тай - рулез форева!"

От себя добавлю - бокс хорош тем, что в нем три удара правой и три удара левой, а дальше можно оттачивать до бесконечности. По моему опыту научиться с нуля до уровня "не ссышь подраться на улице" хватает примерно полгода. Ни одно другое единоборство столь быстрый результат не даст. Но у бокса есть и своими минусы - нет ударов ногами (и защиты от них), нет борьбы, т.е. можно "потеряться" в не отработанной в зале ситуации. Ну и бой в перчатка и голыми руками не одно и тоже. А вообще обожаю бокс!

Кому: Nikolai, #33

Хочешь результатов - смени программу.

Кому: stone master, #218

> вообще нихера?

Параллельно планете точно не висю (вишу)
Но, стараюсь и не бухать. Это очень важно. См. сабж новости :)
Чертовски завидую тем, кто сохранил в себе желание бросаться на перекладину. В какой-то момент, лень победила. О чем скорблю. И завидую молодым.

Кому: Capoeirista, #221

> Ни одно другое единоборство столь быстрый результат не даст.

Ну почему. В тае классический вариант двойка + лоу-кик тоже вполне можно поставить за полгода.

Кому: Capoeirista, #221

> Но у бокса есть и своими минусы ... нет борьбы

Это страшно обидный минус.

В борьбе тоже есть страшно обидный минус - нет бокса. У нас в школе самбо тренер классный был, и этот минус хорошо понимал. В зале висела груша, которую можно было дубасить после тренировки. На тренировки приглашали специальных людей, которые могли вкратце пояснить, как надо дубасить. И это давало неплохой результат. Соревнований, где вместе и бокс , и борьба не было. Так у себя спаринги устраивали.

Кому: Ravid, #211

>Достичь одновременно [выдающихся] результатов на протяжении многих лет и в спорте и в деятельности, требующей частых и продолжительных умственных усилий, по моему мнению, невозможно.

Древние греки с тобой бы поспорили.

Кому: Шмель, #219

> Но ты, конечно, весь из себя такой правильный пацан

У вас своеобразная способность всунуть собственные мозги в тесные рамки стереотипа. Не пацан уже далеко, оттого и возмущаюсь.

Кому: Alliur, #227

> Не пацан уже далеко, оттого и возмущаюсь.

А чего ты возмущаешься, не пацан?

Увидел сильного парня, гимнаста, и что? Где засвербило?

Жаба душит, что сам таким в его годы не был, или в чём проблема?

Кому: Шмель, #216

> http://www.youtube.com/watch?v=3lqNYvdpm-g
>
> см начиная с 0:43.
>
> Это развивает силовую выносливость, очень важное качество в борьбе.

Есть _непрофессиональное_ мнение, что для развития выносливости имеются более логичные упражнения. Например, неплохой аналог быстрого подтягивания в плане выносливости - плаванье брасом или гребля.

Сельдеобразное вихляние на турнике смотрится как-то не очень и наводит на мысли о нарушении техники. Напротив, равномерные движения заметно нагружают мышцы плеч и спины, и найти аналогию такому упражнению сложновато.

Кому: темп, #229

> Сельдеобразное вихляние на турнике смотрится как-то не очень и наводит на мысли о нарушении техники.

Да, расскажи это Фёдору Емельяненко.

> Напротив, равномерные движения заметно нагружают мышцы плеч и спины, и найти аналогию такому упражнению сложновато.

Это точно. Поэтому такие упражнения тоже полезно делать.

Кому: Narayana, #226

> Древние греки с тобой бы поспорили.

Древние греки были авторитетом в далёкой древности. Мне их мнение безразлично. Сейчас любой первокурсник, если он в школе учился, знает о человеческом теле во много раз больше любого самого мудпрго древнего грека.

Кому: темп, #229

> Напротив, равномерные движения заметно нагружают мышцы плеч и спины, и найти аналогию такому упражнению сложновато.

А бить и бросать будем - медленно, но технично и красиво?

Кому: Шмель, #228

> Где засвербило?
Что вы себя гальванизируете как биатлонист перед бассейном?
Как все нормальные обыватели имею право завидовать и возмущаться собственными недостатками. Вам что с того? Занимайтесь спортом и не думайте обо мне.
Спасибо за понимание

Кому: Svoiak, #232

> А бить и бросать будем - медленно, но технично и красиво?

Конечно! Мы же интеллигентные люди!

Кому: Alliur, #233

> Что вы себя гальванизируете как биатлонист перед бассейном?

Ёб, "гальванизируете", записал. Классно!

> Вам что с того? Занимайтесь спортом и не думайте обо мне.

Всё, всё, бoльше не думаю.

Охренеть. Доминик крут.

Кому: Пожарный, #224

> Ну почему. В тае классический вариант двойка + лоу-кик тоже вполне можно поставить за полгода.

Камрад, может это я такой дебил, но у меня лоукик стал получаться более менее хорошо (т.е. я понял КАК его бить, стал ловить кайф при ударе) через год. Но это с правой. Левый лоу до сих пор "кривой" (полтора года тая).
По большому счету я и через пару месяцев его не плохо засаживал, но не получал удовольствия от него, был недоволен исполнением. Сейчас ноги мало тренирую, так перешел на боевое самбо. Учусь бороться.

Кому: Шмель, #225

> Это страшно обидный минус.
>
> В борьбе тоже есть страшно обидный минус - нет бокса. У нас в школе самбо тренер классный был, и этот минус хорошо понимал.

Как уже сказал, поэтому занялся боевым самбо. Занимаюсь с сентября. Нравиться.
В первую очередь изменилась стойка - стала ниже, чтоб в ноги мне труднее было пройти:)))

Кому: Capoeirista, #237

> Нравиться.

Поздравляю!

Вобще, я смотрю, самбо сегодня очень сильно развилось по-сравнению с 20 лет назад. Даже в если откинуть бокс, в технике борьбы.

Это может быть самый классный спорт на сегодня. Без шуток.

Кто эти люди и
как они это делают?

Кому: Ravid, #231

>Мне их мнение безразлично.

Они это мнение подтверждали на практике. Платон, например, был дважды олимпийским чемпионом по борьбе.

>Сейчас любой первокурсник, если он в школе учился, знает о человеческом теле во много раз больше любого самого мудпрго древнего грека.

А если хочет узнать ещё больше - дает клятву Гиппократа.

Кому: stone master, #234

> > > А бить и бросать будем - медленно, но технично и красиво?
>
> Конечно! Мы же интеллигентные люди!

Забылсяся в запале!!!

[поправляет пенсне]

Кому: Capoeirista, #237

Я говорил про уровень "не ссыкотно подраться на улице".
Понятно, что бить лоу-кик как Вахитов, за полгода не научишься.

Кому: Ravid, #205

> Соревновательность тут может поспособствовать получению травм и достижению перетренированности.

Не обязательно. Сильно от наставника зависит. Да и подстрахуй в зале должен быть проверенным, иначе весь подход запорет.

Кому: Ravid, #211

> Но от приличной физической формы до каких-либо реальных достижений - как до луны пешком.

Это не так.

Тем временем в Минске произошла буча. (Пришла толпа устраивать "свержение диктатуры"). На данный момент демонстрантов, вроде, отогнали, но на завтра 18-00 намечается вторая серия. Точнее сказать не могу, СМИ (в том числе тырнет) в Белоруссии в значительной мере сейчас заглушены, умело извлекать информацию в таких условиях не обучен.

Кому: Alliur, #214

Какой маньяк? У меня командир роты половину делает того, что показал мужик. Сам тренировался с друзьями. А вы батенька наверное ничего тяжелее члена и не поднимаете, раз так говорите. Займитесь собой лучше, а не давайте глупые комментарии.

Кому: темп, #215

> могу судить по личным ощущениям о том, что без фиксирования тела в верхней и нижней точке, подтягиваться на порядок легче

Есть два вида нагрузок - динамические и статические. Обычное подтягивание даёт динамическую нагрузку. Если ты добавляешь элементы статики, то, естественно, станет труднее.
Как тебе лично надо подтягиваться на тренировке - решай сам в зависимости от конечных целей. Некоторые, например, блины от штанги к поясу подвешивают, чтобы не было слишком легко.

Кому: Alliur, #214

> На видео - маньяк.

На видео - профессионал, то есть "у него работа такая".

Кому: окопное быдло, #246

> У меня командир роты половину делает того, что показал мужик

Смотря какую половину!!!
Мужику два рекорда имени Гиннеса принадлежат, если что.
> 2 GUINNESS WORLD RECORDS. THE LONGEST HUMAN FLAG – 39 secs AND THE MOST CHIN-UP IN HUMAN FLAG (10 chin-up)

Кому: Усатый Таракан, #244

> Это не так

Что такое приличная физическая форма? Вот норматив на приём на курс телохранителей: бег 3000 м менее 14 минут, затем бег 400м менее 70 сек, потом подтягивание 15 раз, пресс из горизонтального положения на полу к согнутым ногам, ступни на полу - 75 раз за 1,5 минуты, отжимание на брусьях 15 раз. Это реально достижимая большинством мужчин хорошая форма при регулярных усилиях, которую к тому же реально поддерживать лет до 40 и более. Но при этом, в современном западном обществе, хоть в РФ, хоть в Европе, не таков уж и велик процент мужчин, которые сдадут этот экзамен.

А теперь сравним эти параметры с роликом и с достижениями любого легкоатлета - и тут подтвердится моё утверждение выше.

Кому: ЛенМихална, #117

> Поди зря я бросила в тренажёрку ходить. А ведь когда-то и подтягиваться умела...

Я считаю женщина должна быть гибкой и бодрой. Йогой это достигается запросто. Как раскорячишься в дандаямана бибхактапада пасчимотасана в раскалённой комнате - растяжка тебе, пот в 3 ручья и сердцебиение откуда-то берётся, хотя никуда не бежишь, а даже наоборот.

Один мой знакомый поделился по секрету о своей подруге-американке : "Кладёшь ей руку на бедро а оно каменное...Сразу все остальные желания проходят".Так, на заметку.

В одном заведении, где я проходил специальную боевую подготовку по гражданке уже, параллельно проходили подготовку две команды то ли питерцев то ли москвичей. На вопрос, кого они будут охранять - они отвечали банк, аэропорт, не помню уж точно.
Так вот, у них не было никого ниже 180 и легче 80 кг. У нас как раз наоборот - никого выше и тяжелее. На турнике, брусьях и в беге мы показывали гораздо более приличные результаты. Я тогда весил даже менее 70 и на брусьях отжимался 37 раз. Были в нашей команде ребята, что отжимались по 50 раз.
Но вот в рукопашной - совсем другая картина. Посмотрел я на тех парней и порадовался, что мы занимаемся раздельно. Я б и пары пропущеных ударов москвичей на ногах не перенёс, а про то, чтобы сбить с ног и говорить не приходится. Никак бы мне не помогла способность быстро бегать и отжиматься.

Потом работа с контингентом на улицах только подтвердила эти подозрения. Летал я под ударами шкафообразных стакилограммовых грузчиков и строительных рабочих как мячик, и в одиночку ни одного такого на землю не обездвижил, не смотря на все технические приёмы.

Пришлось набирать тупо вес и силу.

А к чему это я? а вот к чему - спортом заниматься безусловно надо. Только для чего? Если для понтов и внимания девушек, для гинесса и тытрубы - то акробатика, и нижний брэйк, скачки по деревьям и крышам. Но если для работы, для службы, для уверенности в себе, для здоровья, для того, чтобы постоять за себя, чтобы не стать инвалидом, если вдруг очень надо поднять тяжесть - то это бег и штанга, штанга и бег. Основы рукопашной - тем, кому надо драться. И ещё, по-моему, мужчине необходимо быстро и метко стрелять навскидку из легального в его стране оружия. Даже если он не видит в этом необходимости.

Еще до появления у меня нета друг принес мне этот ролик. После него он и еще несколько человек налегли на турники.

Это монтаж! Наглый обман!
Человек больше пяти раз отжаться не может, я проверял!

Так бы и я смог.

Кому: хвилолог, #252

> Это монтаж! Наглый обман!
> Человек больше пяти раз отжаться не может, я проверял!

Точно!!! И вообще это просто камера на бок положена, а сам он в вертикальном положении и девочки по стенам бегают!!!

> Алкоголик, займись спортом.

[давится чаем]
встал пораньше, пробежался по снежку, потом за снаряд.
как знал!!

Кому: M00N, #195

> Недавно зашел в спортивный магазин, узнать почем гири там, был просто в шоке, 32кг - 2500 !!!

))) я покупал за 3200 каждую, итого-6400. правда, гири разборные-если по-разному собирать, то получается разный вес, 16-24-32 кг. дороговато, но зато вещь вечная, еще детям останется

Чел прыгающий на лужайке явно в Теккен поигравший!)))

адский адъ

Не далее как сегодня утром (аккурат в 7:50 с копейками) наблюдал по Независимому ТелеВканалу красочный репортаж о том, как нелегко учиться искусству стриптиза. Интервью с изможденными, но счастливыми труженицами цеха, съемки тренировочного и рабочего процесса (сиськи все-таки замазали). Пребывая в некотором ступоре от увиденного, вспомнил этот ролик и вдруг осознал, что именно так на либеральном тв ведется борьба с алкоголизмом среди подростков-девочек.

З.Ы. Особо впечатлила хрупкая девичья ручка, подтягивающая шест огромным гаечным ключом. Живо вспомнилась аналогичная сцена с героиней Веры Алентовой из фильма "Москва слезам не верит".

Пиздец, простите.

Кому: Ravid, #248

При чем тут норматив для телохранителей? Ты представление о тренировочном процессе, о разнице в подготовке "нормальной" физ. формы и соревновательной (то есть реальные достижения) только из книжек имеешь или как?

А если бы он играл в футбол, а не безцельно висел на шесте, то был бы богатым и знаменитым!

Кому: Kembrik, #194

> Уже через год с небольшим с нуля "собрал" первый разряд (530 кг в моей весовой)

Солидно! В экипе или без?

> цель МС как минимум.

Дерзай.

> "фармом репы"

Тут не понял. Это из WoW'а что-то? Wow - это варкрафт?

Кому: the_viktor, #38

> Спрашивается - неужели основной массе людей нужен такой "стимул" для занятий спортом ?

Как говаривал дон Хуан - только приперев человека к стенке и лишив всех возможностей для отступления его можно заставить действовать

Встал в 9.00. Отучился до 11-ти с копейками. В 20.00 с гаком пойду в тренажерку и в 21.45 плюс-минус пару минут я закончу тренироваться. А потом либо снова на работу, либо заниматься своими делами, коих много.

И так - три раза в неделю. Чем больше занимаешься, тем больше понимаешь, что вот эти 2 часа три раза в неделю тебе просто необходимы именно для того, чтобы работать эффективно и быть выносливее.

Очевидно, что-то во мне не так. Надо начинать пространно рассуждать о том, что спина у меня кривовата и запястья слабые, да и вообще не судьба. Да и не нужно мне все это, высшее-то есть, и это все резко меняет.
Чистая гармония с природой, блядь. Прямо как у овоща на грядке.

Кому: Nin, #249

> Один мой знакомый поделился по секрету о своей подруге-американке : "Кладёшь ей руку на бедро а оно каменное...Сразу все остальные желания проходят".Так, на заметку.

Гибкой мне уже, к сожалению, не стать, по ряду причин, даже если и очень сильно стараться. А бодрости и без йоги достаточно.
А вот в некоторых местах не помешало бы от излишней мягкости избавиться :)
Будучи кмс по метанию молота с большим перерывом в физнагрузке, лично я бы предпочла для себя тогдашние свои каменные бёдра и умеренный пресс - без фанатизма, естессна.
Для того и возобновила походы в тренажёрный зал - для тонуса. Правда, снова бросила это дело, оставив в арсенале нагрузок обычную утреннюю зарядку и нехитрые упражнения в течение дня.
Так что - каждому своё.

Кому: PeopledEldar, #2

> как канадский цирк "Дю Солей"(Cirque du Soleil).

Недавно в цирк одних известных братьев ходил, там мужики также крутились, впечатляет сильно.

Кому: Kembrik, #190

>Не совсем согласен. Сила мускула зависит в первую очередь от количества сократительных >нитей (они кстати объем не сильно увеличивают). Иначе была бы прямая зависимость >между "толщиной бисепса" и, скажем, жима лёжа.

Речь не совсем о том, понятно что сила зависит от способности ЦНС генерировать мощный сигнал (это тоже поддается тренировке, ну и ноотропы используют, конечно), прочности связок и сухожилий, отношения белых и красных мышечных волокон и многого другого. Но ПРИ ПРОЧИХ РАВНЫХ на силу влияет именно площадь поперечного сечения мускула, а длина влияет на лишь амплитуду движения. Суть моего постинга в том, что коротышки ВСЕГДА сильнее относительно собственного веса, поэтому им проще в гимнастике. Рослый гимнаст или акробат - большая редкость.

> Алкоголик, займись спортом.

Вот, всегда удивлялся, почему, когда хотят дать человеку полезный совет для того, чтоб он подтянул физуху и здоровье, говорят "займись спортом". Суть спорта ведь в соревновании, а не в физподготовке. А соревнование может быть как по "физическим" дисциплинам, так и по интеллектуальным (см. Шахматы), которые ни мышц ни здоровья в общем-то не прибавляют.
Как по мне, было бы правильнее "Займись физкультурой".

Кому: Ravid, #205

> Всё-таки железом лучше качаться одному с подстраховкой случайных помошников и под наблюдением тренера

С подстраховкой случайных помощников лучше вообще за вес не браться. Такие могут подстраховать до травмы или испортить подход.

> под наблюдением тренера

В качалке в которую я сейчас хожу, один типа тренер на серьёзных щах говорил про семь-десять кило мускул за месяц, другой вечно подходит и начинает лечить про правильную параллель, вред для коленок и другую ебаторию. Нормальный тренер только один. Я к тому что если ты физкультурник, так сам разбирайся чего ты хочешь и что именно тебе надо, тренер поможет только с тем что ему надо, в коммерческом зале ты пол года будешь доходить до веса который мог взять в первые взявшись за штангу, в спортивном ты случайно окажешься на помосте.

Кому: Борода, #255

> встал пораньше, пробежался по снежку, потом за снаряд.

Я сегодня пока на работу на велике доехал один раз на тротуаре ускользил набок, хотя и шипы стоят и сам понимаю где еду, но резко готов к таким завалам снега не был, как по нему еще и бегать не переломав себе ноги я вообще не понимаю =)

Кому: HappyRoger, #262

> Солидно! В экипе или без?

В эквипе, так как в юности шваркнуло об волнорез (купался во время шторма, придурок) и серьезно приложился коленями. Поэтому делать присед с серьезным весом без бинтов даже не пытался. Пришлось потратиться на полный комплект экипировки, но надеваю "доспехи" только на соревнования и в подготовительный период, а на обычных тренировках использую только бинты


> Тут не понял. Это из WoW'а что-то? Wow - это варкрафт?

Да, из World of Warcraft. Символизирует повторение скучных действий ежедневно ради достижения великой цели

Кому: Ravid, #211

> Достичь одновременно [выдающихся] результатов на протяжении многих лет и в спорте и в деятельности, требующей частых и продолжительных умственных усилий, по моему мнению, невозможно.

Тут от природных способностей зависит, знаю товарища, - многократный чемпион России по гимнастике и школу с золотой медалью закончил. Откуда у него энергия - фиг знает, у меня после тренировок силы только на сон оставались.

Кому: ElvenSkotina, #269

> один типа тренер на серьёзных щах говорил про семь-десять кило мускул за месяц

Только если с химией.

> другой вечно подходит и начинает лечить про правильную параллель, вред для коленок и другую ебаторию

Тут не совсем понятно, если по делу говорит, ну там напоминает как по технике верно, чтоб тебя потом не парализовало, то пусть лучше подходит. А то бывает люди настолько технику извращают, что не пользу себе приносят а вред.

Кому: Jimson Mac, #177

Камрад, там, у Перельмана, ещё есть про то, что мышца тем сильнее, чем дальше она закреплена относительно сустава.
Плюс речь-то у тебя идёт о силе относительно своего веса.
А это значит, что, грубо говоря, можно быть дохлым и поднимать немного и быть относительно собственного веса сильным.
Абсолютный же показатель будет весьма скромным.
Просто обычно смотрят на количество поднятых килограмм и всё.
У кого их больше - тот и сильнее.
Мало кто думает: "А сколько это он поднял относительно своего веса?"

Кому: Kembrik, #271

Ясно камрад. Желаю бодрых тренировок и зубодробильных результатов!

Фантастика!
Вызывает неподдельное уважение.

Кому: Александр1988, #273

> Только если с химией

Он это сказал 15-16 летним ребятам, им никак вообще, с химией или без.

> если по делу говорит

Что бы в такой ситуации говорить по делу надо сперва узнать что именно человек делает

Кому: ElvenSkotina, #269

> тренер поможет только с тем что ему надо, в коммерческом зале ты пол года будешь доходить до веса который мог взять в первые взявшись за штангу, в спортивном ты случайно окажешься на помосте.

Ты в зале работаешь или чисто умозрительное заключение?

Кому: Александр1988, #273

> Только если с химией.

И то врядли

Кому: namelessgrey, #274

> Камрад, там, у Перельмана, ещё есть про то, что мышца тем сильнее, чем дальше она закреплена относительно сустава.

Это один из показателей, обусловленных генетикой. На деле же их немного больше.

Кому: Ravid, #73

> Большая масса сильно увеличивает шансы на победу в поединке без оружия.

В драках да, "кабанистость", конечно, ключевой фактор, достаточно посмотреть на вес и габариты боксёров и борцов тяжеловесов. Даже не говоря о таких мегамонстрах как Валуев :)

Ну у обычного человека в большинстве случаев в драках нет необходимости, у тебя я так понял работа с этим связана.

Кому: Александр1988, #273

> Только если с химией.

10 кило в месяц ? Это химичить надо как в последний раз. И то сомнительно, что получится.

Кому: Goblin, #149

> Если бы спорт был полезен, у каждого еврея была бы штанга.

А это откуда?? и о чём? :)

Кому: Jimson Mac, #177

>Баскетболлеру нечего ловить на турнике

А могучему коротану гимнасту тут(по ссылкам ниже)есть что ловить? Ну кроме сотрясений мозга естественно?

http://www.youtube.com/watch?v=H8v-qZFVYnc регби

http://www.youtube.com/watch?v=SiksGVqhjKs американский футбол

http://www.youtube.com/watch?v=P4Rb_scbotw нба

Кому: Ravid, #211

> Достичь одновременно [выдающихся] результатов на протяжении многих лет и в спорте и в деятельности, требующей частых и продолжительных умственных усилий, по моему мнению, невозможно. Один из аргументов в поддержку моего мнения - просто не хватит энергии на оба занятия, и можно загнуться. Столько калорий не сожрёшь.

Вот чо Калифорния-то такая бедная. Арнольд видать все съедает.

Знаком с девушкой - вытворяет такие же чудеса на пилоне. Вчера лично наблюдал с близкого расстояния - дух захватывает.

Кому: Усатый Таракан, #278

> Ты в зале работаешь или чисто умозрительное заключение?

Я не инструктор, я хожу-физкультурничать.
Парень с которым я начинал тягать (я его подсадил на штангу) - поехал выступать на чемпионат wpc/wpo (может и другой какой чемпионат, пять лет прошло), а я соскочил.
Как приседают-тянут-жмут в коммерческом зале и чего начинающим говорит инструктор, да, слышу. Раньше даже переживал :) Другану своему часто говорил, вон прислушайся "чё дебилу говорят" или "посмотри как ебанько тянет". Мужик у нас смешной есть, делает полуприсед на половину и чутка подпрыгивает :)) с гантельками выёбывается, что-то типа румынской становой тяги делает (бессмысленная и беспощадная херня), так ещё этот пассажир рассказывает бабе какой-то надо делать правильно и другим советы даёт. Ходит ну может чуть-чуть меньше года, а мамон какой был, такой и есть. Ещё один парниша прикольный, приседает и в нижней точке пружинит туда-суда, причём не в раме и без подстрахуя, всегда смотрю как он "приседает", не хочу пропустить момент когда он пополам сломается. Вообще забавных ребят навалом.

Кому: Усатый Таракан, #279

> И то врядли

Билдер профессионал может быть и наест, тока к этим мышцам прирастёт жиру килограмм 20-25.

Кому: Пожарный, #282

> 10 кило в месяц ? Это химичить надо как в последний раз. И то сомнительно, что получится.

Я в весе прибавил за полтора месяца (а может и месяц, не слежу особо) 8 кило, но это старое возвращается, да и скорее всего 3 кило мяса и пять жира. У подростка не получится вообще никак.

Кому: Alliur, #214

> На видео - маньяк. Офигенно здорово, красиво, завидно, но это цирк, трюк!

Позволю себе не согласиться. Если прикинуть, сколько у человека времени, пока 2-3 дитенка не бегают вокруг - вполне можно выделить часика 2-4 на тренировки. Если пожертвовать общением с четвероногими друзьями - креслом, компом, телевизором и диваном. Да и с дитьмями выделить пару часиков можно. Вопрос в том, что больше нравиццо - лежать пузом кверху, отжимаццо пузом параллельно полу или денюшку на новый кенон зарабатывать пузом перпендикулярно (хотя кто и пузом кверху.. хехе)

Кому: ElvenSkotina, #287

> Вообще забавных ребят навалом.

Ну вирус "матери Терезы" поражает зальных посетителей и довольно часто. Что касается тренеров, то среди них все же подавляющее большинство профессионалов. Есть, конечно, и ""бегуны" всякие, которые 100 кг в жиме даже на полраза не пожмут и никогда не жали. Я это знаю, потому как сейчас и в спортивном зале тренерствую, и в коммерческом. В коммерческом сам стараюсь добиваться того, чтобы тренерский состав по качеству тренировок был на высоте. А советчиков всегда много. Помнится, когда я после турнира пришел в новый зал и начал восстановительный период тренировок, один из тренеров, по виду дрищ, решил, что мне крайне необходимо дать совет по подтягиваниям. Надо сказать, что к тому моменту у меня самого был большой опыт тренерства и подопечные призеры-чемпионы имелись. Так что, да, бывает. Но далеко не в 100% случаев.

>Билдер профессионал может быть и наест, тока к этим мышцам прирастёт жиру килограмм 20-25.

Нет, друг, это - фантастика. :)

Кому: Forsa, #284

> А могучему коротану гимнасту тут(по ссылкам ниже)есть что ловить? Ну кроме сотрясений мозга естественно?
>
> http://www.youtube.com/watch?v=H8v-qZFVYnc регби
>
> http://www.youtube.com/watch?v=SiksGVqhjKs американский футбол
>
> http://www.youtube.com/watch?v=P4Rb_scbotw нба


А ты догадываешься, что глупо сравнивать спортсменов с разной спортивной специализацией? А то можно выложить видео с парнями из грекоримской борьбы, и сказать, что они и регбистов, и футболистов, и баскетболистов умотают. А затем выложить видео с девчонками из художественной гимнастики и сказать, что чуваки грекоримцы хер вот так вот сделают!

Кому: namelessgrey, #274

> Просто обычно смотрят на количество поднятых килограмм и всё.
> У кого их больше - тот и сильнее.
> Мало кто думает: "А сколько это он поднял относительно своего веса?"

Классический анекдот.
Идет ёжик по лесу, веселый, мускулами играет:
- Ах, какой я сильный! Я тако-о-ой сильный! Да я - самый сильный!
Навстречу мишка косолапый топает. Пнул ежика в сторону и пошел дальше. Ёжик из кустов выбирается, отряхивается:
- Да, я - сильный! Но легкий.


Про 10 кило в месяц.
Где-то попадались данные, что человеческий организм способен синтезировать в сутки до 18г белка. Даже если счтать, что всё пойдёт на увеличение мышечной массы, то получится не более 3кг из расчёта содержания белка в мышцах 18—22%.

Кому: Forsa, #284

> нба

На тему "нечего ловить": http://en.wikipedia.org/wiki/Spud_Webb

Красота. Движение - это жизнь.

Кому: Усатый Таракан, #289

> довольно часто

Довольно часто ко мне, когда я делал тягу к поясу, подходили и говорили что становая тяга делается ни так. Вот это довольно часто, а люди подходят плешь попроедать довольно постоянно :)

> "бегуны" всякие

Такие тоже подходят отжигать. Я приседаю с сотенкой на пять, подходит такой красавец и прямо во время подхода говорит, типа у тебя колени чутка заходят за мыски и это очень не правильно. Я заканчиваю, прошу его продемонстрировать как оно надо правильно, он идёт к другой стойке, берёт гриф и показывает, техника конешно же идеальная, я прошу присесть хотя б 60 (он мб и не весит 60) что б мне рассмотреть нюансы, он говорит что сегодня тренировался. Я не тренер, но парней приседать учил, ну как учил, поправлял-давал советы, некоторым показывал как мясо растягивать и точно знаю что от показываний приседа толка как от просмотра роликов на ютубе.

> новый зал

Я когда с ТА-зала, после большого перерыва, пришёл в лифтёрский и спросил когда мне можно будет приседать и тянуть, тренер сказал что очень не скоро :) Очень хорошо помню этот зал, обшарпанные стены, старая резина на полу, сбитые гвоздями плинты, старые ещё советские тренажеры, но всё равно после паркета, стоек и пары разбитых штанг - внушающе. В общем очень-очень хороший зал, таких на всю Москву один-два, а может быть три.

> Так что, да, бывает. Но далеко не в 100% случаев.

Я про простых посетителей писал как они тренируются, я тока два раза видел как инструктор тягает, вроде нормально.

Кому: Александр1988, #290

> А ты догадываешься

Это ты спроси тех кто начал сравнивать "баскетболеров" которым нечего ловить в сравнении с 170 сантиметровыми монстрами, а не меня. Лично мне кажется глупо - подобные ребята на видео это наглядно доказывают, что 170 сантиметровых гигантов турника в соревновании мощи и силы превратят в фарш, за то на турнике не подтянутся 844 раза как мужичок супер атлет из ютуба. Кто не верит может доказать им обратное записавшись в секцию регби или выйти на площадку против 2 метровых бизонов. Можно так же вспомнить таких людей как Майкл Фелпс и Усейн Болт.

> то можно выложить видео с парнями из грекоримской борьбы

И убедиться, что к примеру, тяж мс борец делает ресору из мс борца "монстра абсолютой силы относительно веса" полусредневеса 170 см ростом, наверное это потому что ему не объяснили что рядом с ним монстр абсолютной силы относительно веса. И вообще как тут уже говорили - самый сильный это муравей.(с)

Кому: ElvenSkotina, #287

> У подростка не получится вообще никак.

Согласен. Ибо нужна серьезная база.

Кому: ElvenSkotina, #293

> тренер сказал что очень не скоро :)

Правильно сказал. Я своих на становую раньше времени волоку только в случаях показаний по спине. И то мы месяца два осваиваем технику в силовой раме с ограничителей, чтобы координация выработалась, чтобы спину держал, чтобы движение было верным от и до...ну и тп. А торопыг, загоняющих на присед и становую чуть ли не с первых занятий полно, да.

Кому: Усатый Таракан, #280

> Это один из показателей, обусловленных генетикой. На деле же их немного больше.

Типа композиции мышечных волокон и особенностей протекания физиологических реакций.

Кому: M00N, #195

> Занимаюсь три раза в неделю в зале. Результаты пока скромные, на раз жму только сотку, рабочий 70 3х10. Но до сих пор с улыбкой вспоминаю свои первые посещения зала - 18кг не мог и 20 раз пожать, руки неделю не сгибались :)

[лезет обниматься]

Кому: browny, #291

> На тему "нечего ловить": http://en.wikipedia.org/wiki/Spud_Webb
>

Спад Вебб это исключение подтверждающее правило. Таких как он в НБА 1-2 на 2000, а то и на 5000 двухметровых лосей. Но даже мало кому из них достичь чуть более чем среднего уровня, особенно не в понтах, типа слем данк шоу, а непосредственно в игре.

Кому: Forsa, #294

> И убедиться, что к примеру, тяж мс борец делает ресору из мс борца "монстра абсолютой силы относительно веса" полусредневеса 170 см ростом, наверное это потому что ему не объяснили что рядом с ним монстр абсолютной силы относительно веса.

Это ты очень мудрено сказал, сложно разобраться :)

> Это ты спроси тех кто начал сравнивать "баскетболеров" которым нечего ловить в сравнении с 170 сантиметровыми монстрами, а не меня.

Походу, ты своими ссылками аргументировал как раз за то, что нельзя сравнивать людей с разной спот. специализацией. Если так, извини. Полностью согласен.