Четвёртую неделю принимаю только здоровую пищу.
Причём в сокращённом количестве от привычной дозы.
Из-за стола, как известно всем здоровым, надо вставать с чувством лёгкого голода.
Каждый раз, вставая с чувством лёгкого голода, готов кого-нибудь убить.
И потом ещё кого-нибудь убить.
И сожрать.
>Уважаемые клиенты, с 1 января 2010 года препараты, содержащие Tribulus terrestris, включены в список сильнодействующих средств. В связи с этим, данные препараты изъяты из продажи.
Не знал, спасибо. Видимо, заменят менее сильнодействующей марихуаной.
> Метод даёт "доступную" (available) энергию, на другое он не претендует. [Если кому-то непонятно], что эта доступная энергия может быть усвоена весьма по-разному, и что процессы эти весьма индивидуальны, то тут уже [медицина бессильна].
> Да я вводил. Ничего по большому сету не нашел, кроме пары робких вопросов, мол, польза или вред?
Я писал в комменте #157. Если у тебя есть аргументированные возражения, буду рад их услышать, т.к. на абсолютную истину не претендую.
> А вот всякие полуфабрикаты и переработанные продукты - там как раз клетчатки нет.
Если там нет компонентов, содержащих клетчатку. Если есть - то и клетчатка присутствует. Как можно, например, из капусты извлечь клетчатку? С другой стороны, откуда она в больших количествах в картошке? Независимо от способа обработки.
> Если ты на этом хочешь построить диету и правильное - то флаг в руки!!!
На чем - "на этом" и что значит "и правильное"? Как-то фраза не окончена. Те принципы, которые я описал выше, я использую, да. Это не диета, просто такое питание. Отсутствие клетчатки не мешает нисколько, поверь на слово. Раньше я тоже верил в ее целебную силу, и даже немного добавлял отруби в еду.
>Специально заехал в наркоконтроль и спросил можно ли торгавать препаратами содержащими трибулус, вот что мне ответили: трибулус входит в список (я не помню точно как он называется - этот список), тех препаратов продажа которых должна осуществляттся в аптеках, в список СДВ за распространение которых предусмотрена уголовная ответственность ТРИБУЛУС НЕ ВХОДИТ. Наказать изъятием и штрафом может РОСПОТРЕБНАДЗОР.
> У нас импортное масло - очень дорогое удовольствие. Да и местное уже тоже. 180 гр.пачка - чуть больше 2 долларов.
Так у вас своё, небось, отличное. Не помню, чтобы в ЕС у меня были претензии к сливочному маслу. Там тоже, конечно, шлака хватает, но то, что в лабазе обозначено как "масло", таковым органолептически является.
> Цена только не радует. 2 доллара за 180гр 82% - это цена нашего, местного. Импортное минимум раза в два дороже.
В Мск цены на масло такие: за 200 г те, которые мнутся и не мёрзнут, и при этом сроком хранения не полгода при +2, от 60 р., то есть от двух долларов и выше. Среднепотолочное - около 80 р. Финское "Валио" тоже в этих пределах. Которое мёрзнет, стоит от 120 р. за 200 г.
Так называемые молочно-жировые смеси (это животное масло с растительными маслами) у нас дешёвые, в среднем около доллара за 200гр. И промаркированы соответствующе. Производитель не имеет права писать на упаковке "масло" или "сметана", если в составе есть растительные жиры. Будет либо "растительно-жировая паста", либо "сметанный продукт". Как оно на самом деле - трудно сказать, но есть мнение, что евросоюзовские директивы наши таки блюдут. Боятся потерять дотации!!
> Так называемые молочно-жировые смеси (это животное масло с растительными маслами) у нас дешёвые, в среднем около доллара за 200гр. И промаркированы соответствующе. Производитель не имеет права писать на упаковке "масло" или "сметана", если в составе есть растительные жиры.
У нас всё то же самле, я под незамерзающими маслами имела в виду те, на которых написано, что они 82% и якобы из сливок онли. Те, которые ниже жирностью и откровенно смесовые, о чём на них написано, стоят около 30 - 40 рр. за 200 г.
> Да я даже пиво со сметаной пробовал. Только пузо расти начинает и всё.
не важно что ты пробовал. Важно чтобы у тебя на протяжении длительного времени количество потребляемых каллорий превышало количество расходуемых, тогда будет расти вес. Если эти каллории будут в основном из жира и углеводов, то будет расти пузо. Если каллории в основном белковые, но ты при этом не занемаешься - будет расти пузо. Прирост массы это, повышенное регулярное питание, качественный отдых и занятие с отягощениями.
> Без жира нет холестерина, а он "...необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками различных стероидных гормонов, включая кортизол, кортизон, альдостерон, женских половых гормонов эстрогенов и прогестерона, мужского полового гормона тестостерона, а по последним данным — играет важную роль в деятельности синапсов головного мозга и иммунной системы, включая защиту от рака."
Тут такое: или-или.
С одной стороны он -- все вышеперечисленное, а с другой стороны он сосуды сердца забивает, что к 40 годам весьма опасно.
> Очень уважаю пшеничную типа булгура или кус-куса и ещё перловку типа "шрапнель"!
Вот это ты меня сейчас в самое сердце поразила! Перловкааааа это же ужас (на пару с "овсянкой, сэр"). Я до армии думал, что народ просто прикалывается, мол "лошадям стыдно в глаза смотреть". Оказалось, что это не гипербола, так оно и есть! Особенно неприятные воспоминания у меня оставила перловка в сочетании с консервированным лещом в томатном соусе. При этом не перестаю удивлятся супруге - любит она перловку (родилась и выросла в армии)
> С одной стороны он -- все вышеперечисленное, а с другой стороны он сосуды сердца забивает, что к 40 годам весьма опасно.
Это заблуждение. Холестерин - жизненное важное вещество. Большая его часть вырабатывается печенью, поэтому пищевой холестерин никакой погоды не делает. Ты можешь перейти на диету вообще без холестерина, но он у тебя по-прежнему будет. Далее. В чистом виде холестерин не транспортабелен, так сказать. С кровотоком он переносится только присоединяясь в липопротеинам низкой и высокой плотности (ЛПНП и ЛПВП), которые отвечают за его перенос из печени в кровь и обратно, соответственно. Поэтому потенциально опасными является не сам холестерин, а ЛПНП.
> Ты не поверишь, я так же недоумеваю, почему некоторые никак не могут догнать, что в организме ничего не горит, и верят данным по калорийности.
>
Камрад, я неделю назад был у диетолога, в одном очень известном американском центре. Дык всё про то что ты пишешь, как раз наоборот со слов врача. Всё оприрается на то что есть надо часто. 3 разовое питание+ 3 промежуточных. Так же важен баланс - жиры-белки-углеводы. Ну и конечно важно количество калорий. Вопрос похудания только может быть обеспечен недостаточностью калорий. Кому верить?))
> . Жрать надо медленно, вдумчиво, не отвлекаясь ни на что от еды.
>
> 2. Жрать надо часто, пять-шесть раз в день.
>
> 3. Пару недель есть нервозность, потом отпустит.
Главный, а ты обращался к специалисту по питанию или прочитав спец литературу приступил к правильному питанию?
> Всё оприрается на то что есть надо часто. 3 разовое питание+ 3 промежуточных.
Ага, чтобы ЖКТ не отдыхал. Ибо нефиг :)
> Так же важен баланс - жиры-белки-углеводы.
Ну да, "пирамида питания". Плавали, знаем. Еще бы объяснили внятно, почему большая часть калорий должна поступать с углеводами, которые, как известно, и отвечают за накопление жира.
> Вопрос похудания только может быть обеспечен недостаточностью калорий. Кому верить?))
Ну не американцам же!!! Глянь, сколько у них, скажем политически некорректно - толстых :)
Мне. Уже много лет стабильный вес, отсутствие пуза, хорошее самочувствие.
И ему - www.agelessnutrition.com . Почитай статьи на сайте, и книги у него тоже мегатолковые.
> Ну не американцам же!!! Глянь, сколько у них, скажем политически некорректно - толстых :)
> Мне. Уже много лет стабильный вес, отсутствие пуза, хорошее самочувствие.
> И ему - www.agelessnutrition.com . Почитай статьи на сайте, и книги у него тоже мегатолковые.
То есть считаешь врачам верить нельзя особо американским, так как нация толстых?
спс) Я бы посоветовал насчет цикличности задуматься, обычно когда в качалку месяцами ходишь постоянно накапливается усталость, сделать себе перерыв на 7-9 дней и делать веса на 7-8% меньше, постепенно наращивая до прежних объемов (за 2 недели вполне реально). Сейчас процесс не плохо пошел, толк вижу в этом. Убережет от переутомления и травм. Да и поможет стимулировать себя, когда видишь результат своих усилий. То есть выглядит примерно так, допустим рабочий вес 80 и ты на нем застопорился, после отдыха стоит сбросить до 72,5 ; и постепенно наращивать 75; 77,5 и наконец прежние 80, и уже браться на 82,5. Тут главное ПОСТЕПЕННО наращивать, тк я понимаю, что хочется снова броситься в бой и тягать 80. Так же можно варьировать повторениями, допустим делать 72,5 6 раз, в след 72,5 10 раз и потом уже переходить на более тяжелый вес. Ну и питаться соответственно, рассчитать калорийность, добавить белка если надо, хорошо высыпаться и отдыхать, еще про углеводы не забыть, тк энергия для тренировок нужна.
> Так это надо жрать и не двигаться!
> К сожалению, ритм жизни не позволяет поваляться на диване перед теликом((
бери калькулятор, считай сколько тебе нужно калорий в день съедать при твоем росте (вообще не показатель, но приблизительно). Потом бери калькулятор калорий и считай сколько ты съедаешь. Мы с другом в качалку ходим, у него недостаток веса. Я ему говорю, ты недоедаешь. Он мне говорит, да я жру постоянно. Сели, рассчитали калорийность его питания, оказалось 1900, надо 2700. Итог очевиден, ща пытается жрать еще больше. Судя по описанию, ты эктоморф. Можешь сверху еще 10% калорий накинуть, тк у тебя обмен веществ быстрее. Соответственно, при переедании у тебя будет расти жопа, а не мышца, поэтому качалка нужна, а там еще + расход калорий.
> Пишут, что в 100 гр. свинины 400 калорий. А примерное суточное потребление человеком - 3500. Ничего неимоверного не нужно: лишняя котлета в день и через месяц ты на 2-3 кг тяжелее, даже при относительно подвижном образе жизни, ибо часом бега тут не отделаешься.
Там же пишут, что калория калории рознь. :-)
Плюс-минус 2-3 кг - это нормально изменение веса в течение суток.
Так что утром ты на 2-3 кг тяжелее чем, допустим, днём.
Да и далеко не для всех достаточно одной котлеты для перебора. :-)
Ну и считаю, что если здоровье позволяет заниматься бегом, лучше бегать спринт по нескольку заходов, чем час трусцой.
Ну или кросс, положим, на 3 км, но в режиме "бег на пределе - устал, перешёл на быстрый шаг, слегка отдохнул - бег на пределе - и т.д.".
> Тут надо бы разделить заболевания ЖКТ и контроль веса. Ибо здоровый организм не только переварит всё подходящее, но и запасёт на чёрный день. Через что может через некоторое время стать не очень здоровым организмом.
Ну, вот вполне себе здоровый мой организм всё пережигает нафиг.
И надо сильно стараться, чтобы нажрать лишний килограм.
Сильно-сильно стараться. :-)
> У нас импортное масло - очень дорогое удовольствие. Да и местное уже тоже. 180 гр.пачка - чуть больше 2 долларов.
Сейчас был в лабазе, уточнил наши цены. То, что в два раза дешевле импортного - это "масложировой продукт". Хорошее местное за 200 гр. выходит около 60 р. Тот же "Анкор" всего рублей на 15 дороже - совсем незначительная доплата за качество (1 поездка на маршрутке).
> Импортное - 70-80 руб. за 200 гр. пачку. Я масла ем немного, поэтому предпочитаю заплатить за качество.
>
> Вот белорусское ещё весьма недурно.
> Цена в два раза ниже. :-)
У нас (Челябинск) из белорусской еды - только морепродукты :)
> Можешь сверху еще 10% калорий накинуть, тк у тебя обмен веществ быстрее. Соответственно, при переедании у тебя будет расти жопа, а не мышца, поэтому качалка нужна, а там еще + расход калорий.
> Сейчас был в лабазе, уточнил наши цены... Хорошее местное за 200 гр. выходит около 60 р.
Хм, ничего себе, глобализация шагает. В Челябе цены, как в Мск. И не только в Челябе, в Казани, например, тоже (про Питер уже молчу).
Когда несколько лет назад крупные сетевые супермаркеты начали осваивать регионы, удивляло, что они там ставят цены, как в столице. Мне казалось, что такая политика немедленно принесёт выурченные убытки, и цены будут снижены. А как-то не очень заметно, чтобы это произошло, то есть цены если и ниже, то не сильно. Если ещё 5 лет назад я могла в другом городе потратить существенно меньше, чем за то же время в Мск, сейчас разница невелика. Услуги и проезд дешевле, а продуктовая корзина по итогам примерно похожа.
> Так это надо жрать и не двигаться!
> К сожалению, ритм жизни не позволяет поваляться на диване перед теликом((
Зачем не двигаться?
Достаточно жрать больше чем тратишь в процессе движения.
Не ты первый и не ты последний, из тех кто трудно набирает из-за разных физиологических особенностей типа тонкой кости, коротких мышц, ускоренного обмена веществ и т.д.
Читаю и вою в голос! Бодрая книга! Дочитал до места, где рекомендуют заниматься сексом для профилактики сердечных болезней у мужчин. Чем длиннее акт, тем лучше защита!!!
Наблюдал не раз людей, которые готовы скорее умереть, чем отказаться от вредной для них еды. И если врачи отбирали и не давали, у таких людей настоящая ломка была.
Да чего там говорить, в заметке, комментарии к которой мы тут и пишем как раз пример такой (слабой) ломки описан!
> [волнуется] А про женщин, про женщин чё? Как там с профилактикой сердечных болезней?
Женщинам можно не волноваться. Женские гормоны надежно защищают женское сердце. Мол, случаев инфарктов у женщин в детородном возрасте практически не бывает! Сексом заниматься мужчинам рекомендуется как раз для того, чтобы хитрым способом разжиться столь ценными женскими гормонами!!!
> При этом не перестаю удивлятся супруге - любит она перловку
Одно время перловку ненавидела жутко (в армии не была) :)
Потом как-то организм что ль сам попросил. С каким-нибудь мяском с подливкой - на ура. В рассольник тоже больше люблю, чем рис, добавить.
> Камрад, я неделю назад был у диетолога, в одном очень известном американском центре. Так же важен баланс - жиры-белки-углеводы. Ну и конечно важно количество калорий. Вопрос похудания только может быть обеспечен недостаточностью калорий. Кому верить?))
Стандартный классический "безопасный" набор рекомендаций, который по американцам судя - ни хрена не работает, к сожалению. Верить никому нельзя. И особенно - американским врачам и книжкам. Они там свои проблемы решают, а не твои. Им надо книжки продавать, центры основывать, спец-питание продавать. В США конкретно *очень* сильно продуктовое "лобби", и производители всяких добавок и улучшенных продуктов влияют на политику государства в области питания.
Если кому верить, то разве что историческим традициям и тому, как питаются здоровые люди вокруг тебя. Раньше с этим было проще, люди жили поколениями на одном месте, в тесных общинах. Сейчас в пределах страны все перемешалось, не говоря про смену страны проживания. Традиции слегка потерялись там где были. А где-то их никогда особо и не было, в странах иммигрантов типа США. Поэтому там так особенно резко население из стороны в сторону носит в вопросах питания. Традиций нет, а научный подход каждые несколько лет кардинально меняется. То жрем все без жира, то жрем Омега-3 масла, то холестерин очень вреден, то мясо очень вредно, и так далее.
> Это я был в приличном супермаркете. В дискаунтерах типа "Пятерочки" или "Дикси" чуть дешевле, но несильно. Во время поездок в Москву и Питер был приятно удивлен, что цены практически такие же как в Челябинске :)
В конце прошлого года я аккурат в казанской "Пятёрочке" обнаружила отсутствие ощутимых отличий. Весь режим экономии нахрен!
> В рассольник тоже больше люблю, чем рис, добавить.
Рис - в рассольник? Впервые узнал. Ну, что ж - век живи, век учись. Да, о перловке. У В.В. Похлебкина прочитал, что перловка любимой кашей Петра I была. Так называемая "пуховая". Но здесь надо уметь правильно сварить. Там, как выяснилось, нюансов много. но, видать, постармейское отвращение к ячменю не дало мне вникнуть во все тонкости))) Хотя рис, по рецепту Похлебкина, варю до сих пор. И удивляюсь, почему раньше-то так не делал? Факт, рис получается обалденный.
Вот вроде бы все согласны, что алкоголь - это легкий яд для организма. Непосредственное влияние алкоголя на организм более менее изучено и понятно, врачи едины - яд. НО, раз за разом, исследование за исследованием показывают, что умеренное потребление красного вина приносит организму пользу. Даже сами исследователи недоумевают и начинают мычать что-нибудь типа, вино, конечно, по нашей статистике влияет положительно, но как-то это все непонятно и алкогол это яд, поэтому не надо. ;) Особо толковые разработали целые теории - мол, организму необходимы определенные дозы стресса для нормального функционирования, для поддержания себя в тонусе. Небольшие дозы алкоголя как раз этот стресс и обеспечивают, безопасный и полезный в итоге. ;)
Другие исследователи придумывали отмазы, что помогает не алкоголь, а вопреки ему всякие микроэлементы из красного вина. Этим не поверили, провели эксперименты с чистым алкоголем. Те же результаты! И чистый алкоголь положительно влияет на сердечно-сосудистую систему человека.
> Наблюдал не раз людей, которые готовы скорее умереть, чем отказаться от вредной для них еды. И если врачи отбирали и не давали, у таких людей настоящая ломка была.
Есть одна проблемка. Нормально функционирующая пищеварительная система выкидывает часть лишних питательных веществ, а часть накапливает. Если организм регулярно недополучает питания и активно расходует запасы, то в следующий раз, когда съешь лишка, все лишнее уйдет в жир. Диета имеет смысл только если она на всю оставшуюся жизнь. Конечно диета совсем без жирного, без углеводов, без соли, с огромным количеством клетчатки упрощает дело, ибо жизнь при таком раскладе шибко длинной не будет.
> Женские гормоны усваиваются мужским организмом через кожу!
Чорд! Это ж взаимный процесс, мы тоже усваиваем! Стал быть, если женщина после секса испытывает желание кому-нибудь морду набить, значит, тестостерона перебрала!
> Вот вроде бы все согласны, что алкоголь - это легкий яд для организма. Непосредственное влияние алкоголя на организм более менее изучено и понятно, врачи едины - яд.
Из словаря:
> ЯД
> (poison) - любое вещество, которое раздражает, повреждает или нарушает функции тканей организма. [В больших дозах практически все вещества действуют на организм как яды]; однако данный термин обычно применяется лишь по отношению к таким веществам, как мышьяк, соли цианистой кислоты и стрихнин, которые даже в малом количестве могут причинить организму непоправимый вред.
(Большой толковый медицинский словарь. 2001)
В малых количествах этанол непоправимый вред не наносит, поэтому называть его ядом может только неграмотный человек. Ну или демагог.
Вопрос терминологии. По минимуму, еда - нечто, что у все большего числа людей вызывает сильное привыкание и ломки при отказе. Особенно характерно это для псевдо-продуктов: фастфуд, быстрая еда из пачек, специально модифицированная еда для усиления эффекта привыкания.
И с каждым годом количество такой еды только растет. Ибо производители тратят миллиарды на исследования и на выявление слабых мест у людей, чтобы покупали их продукты много и постоянно.
Это насколько знаю называется читинг, но работает несколько не так. Жмешь ты 50кг, сделал два захода - мышцы устали, забились. Скинул до 40, бодро пожал, и снова изо всех сил 50кг.
80кг рабочий подход - ужос нах. До такого докачаюсь не скоро.
> При этом не перестаю удивлятся супруге - любит она перловку
>
> Одно время перловку ненавидела жутко (в армии не была) :)
> Потом как-то организм что ль сам попросил. С каким-нибудь мяском с подливкой - на ура. В рассольник тоже больше люблю, чем рис, добавить.
> Это практически невозможно, перебить в магазине на оригинальной упаковке дату так, чтобы это не было заметно.
Выше рассказывала, как "списывали" всем коллективом просрочку. Директор когда прочуяла - отобрала у нас эту халявную еду и как-то умудрялись похимичить. Перепродавали списанное с перебитыми датами через оптушку. Давно это было, правда!
В общем, вы меня, если что, не видели!
> Вот это ты меня сейчас в самое сердце поразила! Перловкааааа это же ужас (на пару с "овсянкой, сэр"). Я до армии думал, что народ просто прикалывается, мол "лошадям стыдно в глаза смотреть".
Правильно приготовленная перловка - это вкусно! Сейчас у нас продают импортную перловку, у неё зерно мельче, она быстрее варится и по цвету каша белее.
И перловка - это не овёс, это ячмень. Не путайте!!! Есть ещё ячневая крупа. Это та же перловка, только дробленая.
Схимичить можно, это не проблема! Распотрошил упаковку и продал товар вразвес, а не фасованный, как вариант. Я про незаметное перебивание даты именно на оригинальной упаковке. Ну там на стеклянной банке, например.
Хотя допускаю, что в деле получения доп.прибыли я могу чего-то не знать!!!
> Схимичить можно, это не проблема! Распотрошил упаковку и продал товар вразвес, а не фасованный, как вариант. Я про незаметное перебивание даты именно на оригинальной упаковке.
Перебивали как раз на оригинальной. Я правда в кондитерке работала, там в основном всякие конфеты в коробках. Кстати, после этого сладкое не ем практически. Напробовалась!
> положительно влияет на сердечно-сосудистую систему человека.
Спорт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему человека, а алкоголь - яд, надо быть наркоманом, чтобы предпочитать алкоголь физическим нагрузкам.
> Кислород тоже в известных дозах яд. Что ж теперь, не дышать?
Вы написали софизм - ложное умозаключение, которое, тем не менее, при поверхностном рассмотрении кажется правильным. Мы дышим воздухом, в состав которого входит кислород, мы не можем без него обходиться. Алкоголь - наркотик и яд, без которого мы можем обходиться. Воздух жизненно необходим, алкоголь - нет.
> Алкоголь - наркотик и яд, без которого мы можем обходиться. Воздух жизненно необходим, алкоголь - нет.
Я уже выше дал медицинское толкование понятия яд. Могу также привести юридическое, оно очень похоже. Алкоголь - не яд. Поваренная соль, если её жрать в количестве сотни-другой грамм в день, приведёт к смерти гораздо быстрее, чем этанол, употребляемый в таких же количествах.
Что касается жизненной необходимости, то строчить на тупичке комментарии разной степени глупости тоже не является жизненно необходимым. Более того, злоупотребление этим может быть летальным. Однако многие это делают, включая тебя самого.
Нет. Есть четкое, общепринятое определение, что такое наркотик.
1. Вызывает измененное состояние сознания.
2. Вызывает болезненное привыкание.
3. Приводит к социально опасным изменениям личности.
4. Официально запрещен к применению.
Алкоголь, хоть и по сути является наркотиком, т.к. соответствует пп. 1-3, ввиду давнего и широкого распространения в человеческом обществе (не обошлось и без лоббизма), официально таковым не является, то есть не подходит под п.4 и находится в свободной продаже, хоть и с некоторыми ограничениями.
P.S. Только не надо заниматься казуистикой и рассказывать, что мол некоторые и без шоколадки жить не могут. Что-то я не слышал о случаях поножовщины на почве переедания шоколада. Или борща.
P.P.S. Любая тема об алкоголе предсказуемо скатывается на попытки "умеренно пьющих" "доказать", что алкоголь не наркотик. Аргументы настолько предсказуемые, что даже скучно.
> Вы много знаете людей, которые ограничиваются 30 граммами в день?
30 г этанола - это бокал вина за обедом и бокал за ужином. Никакого вреда от этого ни себе, ни окружающим не наносится. Да, у меня есть знакомые, которые поступают именно так.
> Спорт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему человека, а алкоголь - яд, надо быть наркоманом, чтобы предпочитать алкоголь физическим нагрузкам.
Ну вот многократно проведенные исследования разными специалистами в разных странах раз за разом показывают, что умеренное (1-2 бокала) потребление алкоголя положительно влияет на сердечно-сосудистую систему человека.
А какие ваши доказательства, ну кроме фразы, что алкоголь - это яд?
В обед проверил. Сходил в ближайший супермаркет, купил баночку пюре "Фруто-няня", сливовое. Срок годности - на жестяной крышке черным по металлическому, дата изготовления - там же, надпись в две строки. Спиртом (есть у нас в конторе для камеральных нужд) стер. Усилие, конечно, приложил, но стерлось без следа. А на чистую поверхность, какую желаешь надпись, такую и наноси.
> Вы много знаете людей, которые ограничиваются 30 граммами в день?
Я из таких. Стаканчик в день выпиваю с удовольствием. Это совершенно нормально. Когда вина нет и лень покупать - не пью, никаких проблем, никакого привыкания. Да и смешно, с одного-то стакана привыкать.
А вот когда слезал с фастфудной диеты - были *натуральные* ломки. Жареного картофеля-фри хотелось до дрожи в руках. Несколько раз срывался.
Люди всякие важны, люди всякие нужны. Мы сейчас человеку нааргументируем и он себя траванет еще раз, со словами - "Вот, типа, пидарасы, мать их раз так!". Люди! не принимая алкоголь и никотин Вы только приобретаете, жертв нет, все довольны. Поверьте бывшему торчку (10 лет 2е пачки в день, бутылка коньяка за ужином, что поделать - стресс, ведь, а коньячок он сосуды расширяет и расслабляет ведь, нет? У меня должность ответственная - руководящая, сам Бог велел!) со стажем. Нет, вызывает обезвоживание, потерю денег, уважения, потенции, усиливает стресс, ослабляет иммунитет и т.д. Не курю, не пью - радости полон дом.
> (10 лет 2е пачки в день, бутылка коньяка за ужином, что поделать - стресс, ведь, а коньячок он сосуды расширяет и расслабляет ведь, нет? У меня должность ответственная - руководящая, сам Бог велел!) со стажем. Нет, вызывает обезвоживание, потерю денег, уважения, потенции, усиливает стресс, ослабляет иммунитет и т.д.
Если ежедневно пить крепкое бутылками, то, конечно, результат будет закономерен.
Только тогда так и нужно говорить: "злоупотреблением алкоголем вредно для здоровья". Не думаю, что кто-то здесь с таким будет несогласен.
Ты же говоришь совсем другое. Это вызывает недоумение.
Камрад, не поверишь! Определение подходит и к т.н. "опьяняющему напитку" (вариант - "божественный напиток"). Снадобье, применяющееся для того, чтобы достичь именно измененного состояния сознания, как способ приближения к божеству (!). Существуют и твердые эквиваленты "опьяняющего напитка", к которым относится, например, гашиш. Самое интересное, что практически во всех религиозно-мифологических традициях "опьяняющий напиток" является неотъемлемым атрибутом богов. Соответственно, получается, что любой пьяница-наркоман, выпив-ширнувшись, общается с богами))) Смешно, блин. Ну это я так, "головой в тему попал"))), не смог удержаться, часть диссертации была)))
> Это насколько знаю называется читинг, но работает несколько не так. Жмешь ты 50кг, сделал два захода - мышцы устали, забились. Скинул до 40, бодро пожал, и снова изо всех сил 50кг.
>
> 80кг рабочий подход - ужос нах. До такого докачаюсь не скоро.
Я криво объяснил. Ты занимаешься упорно, застопорился, делаешь грудь 80кг и ни туда ни сюда не растет. Делаешь перерыв 8-9 дней, хорошо питаешься, отдыхаешь. Приходишь в треньку, берешь на 7-8% меньше, чем ты брал до отдыха, тоесть 72,5 кг и все. Это твой край. На следующей тренировке наращиваешь до 75кг; далее 77,5; потом через неделю до 80 доберешься. Какой итог = тело отдохнуло, набралось сил и этот цикл ты доходишь до 82,5-85 и опять застопариваешься. Вот цикл прошел, который длился 2-2.5 месяца. Опять отдых 8-9дней, скидываешь 7-8% и делаешь 75кг. Т
Новости
VIP
