Новости здорового образа жизни

Наблюдала лично и неоднократно на полевой практике - для похудания нет ничего лучше умеренного питания и неумеренной ходьбы. Просто ходьбы быстрым шагом, и побольше, побольше. И при любой погоде. Абсолютно все в течение двух месяцев этой самой полевой практики худеют и приобретают здоровую мускулатуру как у бушменов. Ну правда "прогулки" там длятся часов этак по пять, а то и больше. Но зато результат впечатляющий. Физические нагрузки вроде бега или силовых тренировок это конечно хорошо, но как только человек перестает ими заниматься - очень быстро набирает лишний вес. Гораздо быстрее, чем после отмены длительных прогулок. Как по мне, так проще много гулять и сформировать правильные пищевые привычки - это дает действительно долговременный эффект.

Кому: ЛемкеТТ, #64

Про глистов совет, конечно, смешной. Просто многие не представляют, как же может быть иначе, если человек ест как не в себя и без толку.
У меня аналогичная проблема - обмен веществ такой - экзоморф, организм сжирает все быстрее, чем оно из еды извлекается. Можешь есть до тошноты, есть перед сном - вес тот же, максимум на 3-4кг поднимается (с упражнениями), хоть торты перед сном жри; потом через неделю опять сходит на нет.
Жрать надо раз по 6 в день до отвала, тогда поднимается. Но потом опять упадет.

Да тут прям клуб!!!

Где-то в марте решил переосмыслить питание. Cтал жрать меньше, но чаще. Калории не считаю (хотя хотел), порции выбираю умозрительно. Плюс физические упражнения (без фанатизма). На сегодня незаметно и абсолютно без напряга скинул 7 кг and counting.

На себе оценил банальщину: не есть быстрые углеводы, есть медленные, но вовремя и столько, сколько надо; меньше фруктов, больше овощей. И физические нагрузки. Мне, правда, лет не сильно много.

Кому: darya, #101

> Как по мне, так проще много гулять и сформировать правильные пищевые привычки - это дает действительно долговременный эффект.

Не у всех есть масса свободного времени на длительные прогулки.

Кому: ЛемкеТТ, #100

> ясность мысли

Вот тут не могу согласиться. По себе заметил, всякий раз лишения в пище приводят прямо-таки к отупению. Трудно сосредоточиться, долго врубаюсь в тему, правильные решения перестают на лету приходить. Понятное дело, что на своём личном опыте обобщениями заниматься не буду, однако и такое вот бывает.

Кому: Baimer, #104

> Не у всех есть масса свободного времени на длительные прогулки.

Ну, два-то дня в неделю имеются.

[Довольно прохаживается]

А я бегаю по утрам, прыгаю со скакалкой, отжимаюсь, делаю по несколько подходов к турнику и брусьям :-)

Сам сейчас практикую джэдайскую диету. Похудел ли не знаю, но вот жрать хочется люто. Особенно мяса, мяса!

Кому: Пенсионер, #106

> Ну, два-то дня в неделю имеются.

Вот-вот!

Кому: feniks-fess, #108

> Сам сейчас практикую джэдайскую диету. Похудел ли не знаю, но вот жрать хочется люто. Особенно мяса, мяса!

Зачем такие истязания? Ешь, но только белое и рыбу :)

Кому: Burst Behind, #70

> А вообще - у тетенек с жиром немножко по-другому, им местами нужен, им деток рожать.

Ну да. Да и вообще какое-то количество жира всем не помешает. Проблемы не с его наличием, а с переизбытком.

Кому: Пенсионер, #105

> Вот тут не могу согласиться. По себе заметил, всякий раз лишения в пище приводят прямо-таки к отупению. Трудно сосредоточиться, долго врубаюсь в тему, правильные решения перестают на лету приходить. Понятное дело, что на своём личном опыте обобщениями заниматься не буду, однако и такое вот бывает.

Голодное брюхо, к учению глухо! © Не помню кто

Кому: Серёга_из_Перова, #110

> Ешь, но только белое

Белое ещё и пить можно. Хотя лучше беленькую ;)

Кому: Серёга_из_Перова, #112

> Голодное брюхо, к учению глухо! © Не помню кто

В оригинале было с точностью до наоборот - satur venter non studet libenter

Кому: Пенсионер, #113

> Белое ещё и пить можно.

А красное, говорят, кровообращение улучшает!

Кому: Серёга_из_Перова, #115

> А красное, говорят, кровообращение улучшает!

Уж не знаю, как там насчёт кровообращения, а вот аппетит точно улучшает.

Кому: Пенсионер, #114

> В оригинале было с точностью до наоборот - satur venter non studet libenter

Это всё "надмозги"!!!

Кому: Серёга_из_Перова, #117

> Это всё "надмозги"!!!

Однажды меня кормили жареными мозгами свиньи, было очень вкусно. Интересно, надмозги так же вкусны???

Кому: Мавр, #90

> У меня было 63 при 180. Если здоров - иди в спортзал, желательно с тренером (чтоб технику освоить и опасных ошибок избежать), занимайся со штангой. Если сейчас неспортивен, то позанимайся на турнике и брусьях, а потом к штанге.

Дык, два года уже как регулярно занимаюсь. Сторонние люди говорят, к 30ти годам обмен веществ замедлится, и тут масса и попрет.

Кому: Plus372, #102

Аналогично. Месяца два ел, как слон - на еду смотреть не мог. Да, набрал, 3 кило, но две недели в прежнем режиме питания - и вес прежний.

Чуть меньше года назад решил наконец-то избавиться от лишних килограммов. Весил на тот момент около 95 килограммов (рост 178 см). Жостко ограничил рацион, после 18.00 - вообще ни-ни, только вода, ну и физупражнения разные по 40 минут в день. Ничего особенного - гантели, эспандер, пресс, приседания. За месяца полтора ушло 15 кило. Потом ещё пять. Сейчас вешу 75, хотя после НГ физ.нагрузки приостановил - в больнице лежал, операцию делали. Вот думаю понемногу начинать опять. Но тут ещё, КМК, и стимул в башке должен быть - у меня он тем летом как раз и появился :)

Еще немного поумничаю. Измерять беговые нагрузки в км это тоже самое , что измерять нагрузку в качалке в кг. Типа надо жать сотку. Совет отличный, действительно надо :) , но кто-то ее просто не выжмет, для кого-то это рабочий вес, а риальные пацики соткой разминаются. Разные мы все. С бегом , на 6 км например, та же баня.
Беговые нагрузки меряются в ЧСС/минута, ЧСС - частота сердечных сокращений, или пульс. Для здоровья и похудания надо бегать на низком пульсе, 120-130 ЧСС/м, не менее 30 минут. Если пульс уходит вверх, переходить на шаг, восстанавливаться и снова бежать. И если не можешь бежать час на 120, то интервальный бег зло.

Кому: Пенсионер, #118

> Интересно, надмозги так же вкусны???

Надмозги - это уже череп.
Для бульона сгодится, а так...

Кому: Asya, #122

> Надмозги - это уже череп.

А ещё кожа и волосы.

Кому: Серёга_из_Перова, #107

А ты во сколько встаёшь по утрам? Я вот в 5:15 мне времени перед уходом на работу хватает на умыться, поотжиматься и выпить чаю.

Кому: darya, #101

> Наблюдала лично и неоднократно на полевой практике - для похудания нет ничего лучше умеренного питания и неумеренной ходьбы.

Угу. А также если ещё пьёшь мало, а ходьба - по пересечённой местности.

Правда, в городе так себе не организуешь, даже если ешь столько же и бегаешь столько же.

Юрьич!
Смотрю на руки. Кончай эксперименты.
Белки и витамины.
Железяка, хотя б домашняя.
И гулять.

Кому: Goblin, #3

Д.Ю., как Вы можете о здоровом образе жизни, когда Кровавый Режим такое вытворяет?
На Божену дело шьют!

Кому: Plus372, #102

> обмен веществ такой - экзоморф

Может эктоморф?

Кому: ttu, #119

> Дык, два года уже как регулярно занимаюсь. Сторонние люди говорят, к 30ти годам обмен веществ замедлится, и тут масса и попрет.

Так если веса (или не веса - в общем если прогресс есть) растут и чувствуешь себя хорошо - надо ли пытаться вес набрать?

Я не против вернуть 63 кг, если при этом сила сохранится. Нагрузка на сердце меньше - благодать.

ЗЫ ДЮ писал, что до 33 весил 63 килограмма. Только потом набрал. Прям как ты описал.

Кому: Пенсионер, #105

> Вот тут не могу согласиться

Есть такое, но только в начале процесса. Организм пожирает жировые ткани, а в них токсины , ну они-то и глумятм (может не точен в терминах, но мне так доктор объяснял). По-началу, очень хотелось спать, голова дико болела, тяжелее ручки поднять ничего не мог. Но через пару месяцев всё пришло в норму.

Кому: Мавр, #129

> ДЮ писал, что до 33 весил 63 килограмма

62

я стройный был

Кому: Asya, #111

> Проблемы не с его наличием, а с переизбытком.

В точку, камрадесса. Для некоторых, правда, и наличие - проблема, но это уже из области психиатрии, скорее всего:)

Кому: Мавр, #90

> Разрешите поддержать.

Пожалуйста, пожалуйста:)

Кому: Plus372, #102

> У меня аналогичная проблема - обмен веществ такой - экзоморф, организм сжирает все быстрее, чем оно из еды извлекается.

Потому что неправильно питаешься, скорее всего. Надо есть 5-6 раз в сутки небольшими порциями, с уклоном на белковую пищу, для поддержания повышенного азотистого баланса.
Я классический эктоморф. За год и 3 месяца набрал чистым мясом с 55 до 72(рост 175). Рецепт: 2гр белка на килограмм тела в сутки(мясо, рыба, яйца, творог), анаэробные упражнения: становая тяга, приседания, жим лежа, жим стоя, тяга штанги к поясу.
Вдумчиво увлекся пауэрлифтингом и бодибилдингом, консультируюсь только с реальными спецами этой темы(МС, МСМК). 70% успеха- это твоя еда. Ты то, что ты жрешь, как говорили мудрецы из Китая :)
Сжечь жирок на животе упражнениями на пресс- нереально, ибо сжигание жира возможно только в равномерном порядке по всему телу. Исключение составляют инъекции гормона роста,которые имеют эффект локального жиросжигания.
Все прокаченные фотомодельные ребята с прессом на 6-8 кубиков, держат такую форму за счет жесточайшей безуглеводки(диета), правильных упражнения и современной фармакологии.
Для уменьшения выпадающего пуза помогают скручивания и упражнения типа "вакуум"(как пример- классический бодибилдинг 70-х).
Все достижимо, вопрос в дисциплине и грамотности подхода.

Кому: domosed_bob, #120

> Но тут ещё, КМК

Культура многоваликовой керамики?

Кому: Plus372, #102

> У меня аналогичная проблема - обмен веществ такой - экзоморф

Сколько тебе лет? Не в традиционном здесь смысле спрашиваю:)

Кому: timur_photo, #134

> Все достижимо, вопрос в дисциплине и грамотности подхода.

А цель, цель-то в чём?

Кому: Пенсионер, #137

> А цель, цель-то в чём?

Каждый сам придумывает себе цели в этом плане. Для кого-то это подтянутая фигура и хорошее самочувствие, кто-то хочет приседать 300кг и жать 200, кто-то хочет руки по 50см в обхвате, кто-то хочет участвовать в соревнованиях. Лично я хочу выполнять уверенный норматив КМС по пауэрлифтингу и иметь 80кг сухой массы.
А так-то, в первую очередь - здоровье, конечно же.

Кому: timur_photo, #138

> А так-то, в первую очередь - здоровье, конечно же.

Оно вот с этим

> Все прокаченные фотомодельные ребята с прессом на 6-8 кубиков, держат такую форму за счет жесточайшей безуглеводки(диета), правильных упражнения и современной фармакологии.

как-то не вяжется совсем. Насчёт вот этого

> Лично я хочу выполнять уверенный норматив КМС по пауэрлифтингу и иметь 80кг сухой массы.

не знаю. А ты кто по профессии, камрад?

>Правда, мёрзнешь постоянно — без бушлатика никуда.

Это тоже решается - закаливанием.
Я вот, например, даже зимой хожу босиком. Не мёрзну, много лет уже ничем не болел.

Кому: Заклинатель Змей, #140

[смотрит на ник. всё понимает]

Кому: Заклинатель Змей, #140

> Я вот, например, даже зимой хожу босиком.

По улице, что ли?

Кому: Пенсионер, #139

> как-то не вяжется совсем.

У профи своя кухня, ибо они знают чем и ради чего жертвуют, тем более, что многие(грамотные) находятся при врачах и контроле специалистов.

> не знаю. А ты кто по профессии, камрад?

Системный администратор.

Кому: Stoum, #124

> А ты во сколько встаёшь по утрам? Я вот в 5:15 мне времени перед уходом на работу хватает на умыться, поотжиматься и выпить чаю.

Забыл уточнить! Такой режим по утрам у меня только в выходные. По будням времени только на отжимания и растяжечку хватает + 2 тренировки в неделю по Боевому Самбо. Вот так :)

Кому: Пенсионер, #142

> По улице, что ли?

И по улице тоже.

На время забыл про здоровое питание. Нахожусь в Чехии, пиво и жратва в местных харчевнях такая, что сопротивлялся ровно нисколько.

Кому: Мавр, #90

> Камрад, спасибо за такой разбор, конечно. Всё последовательно и по делу, но я вешу 70 кило (не как скелет, но худой) и обычно у меня давление низкое. Так что мне только дыхалку поставить и бегай не хочу. Чем я и займусь.

да пожалуйста.
За пульсом следи. больше 170 для дяденек старше 35- зло.

Кому: Goblin, #131

> 62
>
> я стройный был

Значит у вас была склонность к худобе? Пытались по молодости "вес набрать"?

Я вот при росте 180 см. сейчас вешу 72 кг. По моим меркам маловато, надо бы ещё 8 кг. набрать.

Кому: Заклинатель Змей, #145

> Кому: Пенсионер, #142
>
> > По улице, что ли?
>
> И по улице тоже.

Правда чтоль?

Кому: timur_photo, #143

> Системный администратор.

При должности или так, аутсорсинг?

Кому: Заклинатель Змей, #145

> И по улице тоже.

Мило. А чего не голышом?

Кому: Заклинатель Змей, #145

> И по улице тоже.

Один мой приятель однажды в суматохе зимой выскочил на улицу босиком. Ожоги лечил не меньше месяца.

Кому: Заклинатель Змей, #145

> И по улице тоже.

А реагенты и прочие соли с песком не беспокоят?
А с точки зрения гигиены как, ну там плевки да от животных всякое?

Кому: Asya, #151

> Один мой приятель однажды в суматохе зимой выскочил на улицу босиком. Ожоги лечил не меньше месяца.

Надолго выскочил, чтобы такие последствия были?

Кому: Пенсионер, #150

> При должности или так, аутсорсинг?

При должности, работаю по графику. Тренировки или с утра перед работой или перед сном. На работу беру контейнеры с жратвой, чтобы держать распорядок питания. Плюс в массонаборные периоды протеиновые смеси, креатина моногидрат. Но лучше, конечно, натуральное нежирное мяско кушать.

Кому: Серёга_из_Перова, #153

> Надолго выскочил, чтобы такие последствия были?

На несколько минут буквально. Пробежался не глядя по соли, которой у нас снег посыпают.

Кому: Asya, #151

> Один мой приятель однажды в суматохе зимой выскочил на улицу босиком.

Муж передумал на рыбалку ехать?

Кому: timur_photo, #154

> Тренировки или с утра перед работой или перед сном. На работу беру контейнеры с жратвой, чтобы держать распорядок питания. Плюс в массонаборные периоды протеиновые смеси, креатина моногидрат.

Тебе бы жениться, камрад :)

Кому: Пенсионер, #156

> Муж передумал на рыбалку ехать?

В смысле?

Кому: Asya, #157

> В смысле?

Ну что ж ты непонятливая такая? Это же сюжет множества анекдотов, когда муж раздумал на рыбалку ехать (вернулся внезапно из командировки, из бани и т.п.), и приятель вынужден ретироваться в чём мать родила. Или хотябы босиком по морозу.

Кому: darya, #101

> Наблюдала лично и неоднократно на полевой практике - для похудания нет ничего лучше умеренного питания и неумеренной ходьбы. Просто ходьбы быстрым шагом, и побольше, побольше.

Час такой ходьбы по вечерам- это мое все! И вес держу, и сил прибавляется, и лопать потом не хочется особо.

Кому: Заклинатель Змей, #145

Камрад, а как ты закалялся?

Кому: Hyada, #147

170 - это по-моему для всех зло.

Кому: Asya, #155

> Пробежался не глядя по соли, которой у нас снег посыпают.

Да она ботинки разъедает, не то что босые ноги.

Кому: Щербина307, #152

> А реагенты и прочие соли с песком не беспокоят?
> А с точки зрения гигиены как, ну там плевки да от животных всякое?

Не беспокоят.
Да и под ноги быстро приучаешься смотреть, чтоб не наступать во всякое))

Кому: LosAlamos, #99

> Вообще бег прямо по лесу без дороги - очень развивает

Если живешь в мегаполисе (см.Москва) - тяжко с этим, близлежащие парки малы, как правило, а бегать кругами интереса никакого. Что касается лесопарковых зон - не всегда под боком расположены. Второй год бегаю сугубо по твёрдой поверхности: асфальт, бетонка, плитка. Оно, конечно, спору нет - по землице полезнее для суставов, но и по дороге при должном подходе развитие отличное.

> и поинтересней всё-таки, если особенно с сотоварищами.

Лучше с сотоварищницами!!!

Кому: Щербина307, #152

> А реагенты и прочие соли с песком не беспокоят?
> А с точки зрения гигиены как, ну там плевки да от животных всякое?

Да что уж там соли с песком, тут впору интересоваться, не беспокоят ли санитары.

Кому: Пенсионер, #158

> Или хотябы босиком по морозу.

А, ты про это. Нет, там была экстренная и серьёзная ситуация. У меня она настолько не ассоциировалась с чем-то смешным, что я про анекдоты даже не вспомнила.

Кому: Заклинатель Змей, #163

А как граждане к этому относятся? Ну там не предлагают обувь в дар или присесть, успоится и дождаться санитаров???

ДЮ, бушлатик настоящий морской? В морском даже на Урале до минус 7-10 не холодно - отличная вещь!

Кому: Пенсионер, #165

БТП!!!

Кому: Mazan, #168

> В морском даже на Урале до минус 7-10

Камрад если ты про флотский бушлат вот про такой
http://www.dmazay.ru/index.php?productID=4929 то в нём холодно што писец!

Кому: Мавр, #160

> Камрад, а как ты закалялся?

Ну как положено - обтирания, холодный душ, утренняя зарядка, ножные ванны, русская баня и тому подобные вещи. Вот только моржевать ещё не пробовал.
Главное - чтоб всё размеренно, а то эффект противоположный ожидаемому будет.

>Правда, мёрзнешь постоянно — без бушлатика никуда.

Отсюда два простых вывода:
1) "Здоровое питание" не для российских погод.
2) Надо перебираться в теплые края - на Багамы или Кайманы. Ну, Куба тоже сойдет.
КС

Кому: Щербина307, #169

> БТП!!!

Ага. Но парень смотри-ка, и вправду закалённый, всё ему как с гуся вода. Ни на подарочную обувь, ни на растелешивание, ни на санитаров не реагирует.

Кому: Пенсионер, #173

> Но парень смотри-ка, и вправду закалённый

Делаем вывод что закаливание укрепляет дзен!

Кому: Mi4urin, #83

А какая связь приема аргинина и жиросжигания? Ну как по твоим соображениям естессно.

Кому: Goblin, #8

> Как-то раз мне подогнали мешок Гербалайфа.
>
> Сожрал весь мешок без остатка, никаких результатов не заметил.

Вкусный хоть был??

Кому: Заклинатель Змей, #145

> И по улице тоже.

Камрад, нескромный вопрос: в каких широтах проживаешь?

Кому: Зяныч, #94

> Дык может это не сало на животе, а дерьмо окаменелое в кишках? За годы неправильного питания накапливается.

[рыдает]

Кому: Щербина307, #167

> А как граждане к этому относятся? Ну там не предлагают обувь в дар или присесть, успоится и дождаться санитаров???

Обычно им по барабану, кто как ходит.
Изредка, конечно, интересуются, чего это я, мол, в таком интересном виде.
Однажды охранники в магазине даже любезно помогли найти товар, который я никак не мог найти))
Но большинство людей не обращает никакого внимания - у них свои заботы.

Кому: Щербина307, #170

> Камрад если ты про флотский бушлат вот про такой

[мучительно краснеет за свой непатриотизм]
Не, у меня пиндосовских ВМС (ну, не тру, конечно, от Альфа Индастри, но они были официальным поставщиком долго). Ну и свитерок-водолазка, конечно, нужен.

Кому: Заклинатель Змей, #145

> И по улице тоже.

Дядька один у нас в цехе работает - тоже закаленный. Только он босиком брезгует - но всю зиму в шлепанцах на босу ногу ходит. Сейчас правда перешел на сандалии - машину купил, в шлепках не удобно на педали давить.

Кому: orke.fil, #78

> Некоторые считаю, что если мысленно представлять себе, что ты делаешь упражнения, то эфект будет точно такой же как от реальных упражнений.
>
> А если представлять (мысленно) себе бабло, оно появится?

А зачем его представлять? ты представляй сразу то, что на него можно купить.

Кому: acmcoder, #79

[обижено]
Не нравится не пробуй!

Кому: Щербина307, #174

> Делаем вывод что закаливание укрепляет дзен!

Хуй знает, может закаливание, может - грязь, навеки въевшаяся в пятки, а может - привычка к реакции собеседников на затянувшееся босоногое детство. Но факт на лицо - даже "дорогим другом" не назвал.

Кому: timur_photo, #134

> Исключение составляют инъекции гормона роста,которые имеют эффект локального жиросжигания.

И то не у всех и обусловлено рядом "НО".

> держат такую форму за счет жесточайшей безуглеводки(диета)

Да нет, ерунда.

> Для уменьшения выпадающего пуза помогают скручивания и упражнения типа "вакуум"(как пример- классический бодибилдинг 70-х).

Скорее уменьшение объема порции и увеличение количества приемов пищи. Хотя прокачка пресса не помешает в общем плане.

Кому: Пенсионер, #118

> Однажды меня кормили жареными мозгами свиньи, было очень вкусно

Рекомендую испробовать бараньи, в кляре, с зеленью и специями. Языки от них же тоже очччено вкусно!

Кому: al_kam, #185
Кому: Пенсионер, #118

Да вы издеваетесь!!!

Кому: Усатый Таракан, #186

Ты меня понимаешь! Как на счет шашлыка из "лампочек"?

Кому: al_kam, #185

> Рекомендую испробовать бараньи, в кляре, с зеленью и специями.

Попробую при случае. Только не растут у нас бараны, а ресторанные - боюсь, не тот вкус окажется, какой мог бы быть. Но всё равно попробую, ибо сравнить с эталоном навряд ли удастся :)

Кому: Усатый Таракан, #186

> Да вы издеваетесь!!!

Ты чего, камрад, на диете, что ли? :)

Кому: al_kam, #187

[начинает нервно икать и глючить]

Кому: Пенсионер, #188

> Ты чего, камрад, на диете, что ли? :)

Слюнями истек весь. Люди шарахаться начали :))

Кому: Щербина307, #174

> Делаем вывод что закаливание укрепляет дзен!

Точно так!

Кому: al_kam, #177

> Камрад, нескромный вопрос: в каких широтах проживаешь?

В Челябинске.

В марте уволился из армии. Все гражданские джинсы и брюки стали тесны в поясе. Прийдется, наверно, начинать практиковать здорое питание.

Кому: Заклинатель Змей, #145

И в общественный туалет тоже босиком?

Аналогично сел на диету, быстро сошло лишнее и затормозилось, симптомы аналогичные, только при увеличении поедания углеводов (сижу на низкоуглеводной диете) лучше работает голова

Кому: Заклинатель Змей, #191

> В Челябинске.

Суров камрад.

Кому: al_kam, #185

А почитай про прионы и про почесунью. Расхочется на всю жизнь есть мозги :)

Кому: Усатый Таракан, #189

> [начинает нервно икать и глючить]

Понял! про бедана, хасып и тандир-кабоб лучше не говорить!


Кому: Пенсионер, #188

> Попробую при случае.

Рекомендую. В принципе, можно заврагпнить самому, при наличии исходного ингридиента.

Кому: Заклинатель Змей, #191

> В Челябинске.

Суров, как и положено! Респект.


Кому: Ravid, #196

> А почитай про прионы и про почесунью

Знаю, что не кошерно! Но - вкусно! Плюс - термообработка.

Кому: Ravid, #196

> А почитай про прионы и про почесунью. Расхочется на всю жизнь есть мозги :)

Да, человеческие мозги жрать не следует.

Кому: Прынц Кучерявый, #96

> Это зло в чистом виде.

Суть в ускорении обмена веществ в перегретом организме, это вредно, жизнь вообще вредно.