« следующие новости | архив новостей | предыдущие новости »

Супертренировка за 7 минут

11.08.14 15:29 | Goblin | 135 комментариев »

Разное

Цитата:

Высоко-интенсивная круговая тренировка (high-intensity circuit training, HICT) использует вес человека как основу для силового тренинга. Разработка американских исследователей объединяет силовую тренировку с аэробной в комплекс упражнений, на выполнение которых требуется порядка 7 минут. Комплекс упражнений можно делать 2-3 раза (в зависимости от времени). Так как вес человека всегда при нём, специфический спортивный инвентарь не требуется.

HICT — не новое изобретение. Впервые нечто подобное (от 9 до 12 упражнений, короткий отдых) придумали еще ученые Университета Лидса в 1953 года. Свою эффективность методика доказала уже тогда — показатели мышечной силы, выносливости и способность выдерживать аэробные нагрузки у участников «английского эксперимента» увеличились. Сегодня популярность HICT выросла — позволить себе дорогой спортинвентарь (или время на то, чтобы им заниматься) может не каждый. И, конечно же, этот подход работает.

Супертренировка за 7 минут

Лишь бы в спортивный кружок не ходить и штангу не поднимать...

Как создать идеальные красные губы

08.08.14 14:11 | Goblin | 133 комментария »

Разное

Многие девчонки задают вопрос: почему на тупичке нет роликов для девочек?
Вот — спродюсировал второй.

Компания "ProLastStudio"

Мейк для глаз с нависающим веком

04.08.14 14:59 | Goblin | 138 комментариев »

Разное

Многие девчонки задают вопрос: почему на тупичке нет роликов для девочек?
Вот — спродюсировал первый.

Компания "ProLastStudio"

ДР

02.08.14 12:17 | Goblin | 425 комментариев »

Разное

Сегодня стукнуло 53.
Ура!

Дела и заботы

01.08.14 15:26 | Goblin | 113 комментариев »

Разное

Тут у меня день рождения на подходе.
Поэтому до понедельника из электронного общения выпаду напрочь.

Отвечать смогу только в понедельник — если смогу.
Все, кому не отвечу до — извините, так бывает.

Big Green Egg

01.08.14 00:12 | Goblin | 82 комментария »

Разное

Вторую неделю осваиваю керамический мега-гриль Big Green Egg.
Мощнейшее устройство, еда получается — отвал башки.

biggreenegg.ru

О сексуальной норме

31.07.14 23:08 | Goblin | 108 комментариев

Разное

Цитата:

— Насколько вообще россияне сексуально грамотны?

— Я бы сказал, что если в советские времена было маловато информации, то сейчас её слишком много. И среди неё много неправильной и даже вредной. Например, широкое распространение порнографии: люди недооценивают её огромного негативного воздействия, особенно на подростков. В период юношеской гиперсексуальности, когда ещё не хватает собственного опыта, подростки обращаются к интернету и рассматривают все эти патологические проявления сексуальности как норму. Это часто сопровождается мастурбацией, и, по общепринятой теории условных рефлексов Павлова, у них закрепляются отклоняющиеся модели сексуального поведения.

О сексуальной норме

Есть мнение, скоро и дрочить запретят — для нашей же пользы.

Властелин колёс: тест-драйв Rolls-Royce Ghost

28.07.14 00:45 | Goblin | 108 комментариев »

Разное

Как говорится — найди две опечатки в титрах.

12:49 | 153371 просмотр | скачать

Объединенная страховая компания
Вертолетный центр "Хели-драйв"

Bobcat

24.07.14 14:40 | Goblin | 74 комментария

Разное

Надо брать.

Экскурсия на полуостров Ханко

21.07.14 11:08 | Goblin | 4 комментария

Разное

В ближайшие выходные исполняется 300 лет Гангутскому морскому сражению — первой победе русского флота.

В честь данного события Военный музей Карельского перешейка организует поездку в места событий — на полуостров Ханко.
Также посетим места, связанные с обороной советской военно-морской базы Ханко в июне — декабре 1941 года и береговую батарею Куйвасаари около Хельсинки.

Половина прибыли выделяется на проект 28 панфиловцев.

Добро пожаловать!

« следующие новости | архив новостей | предыдущие новости »