Важное про здоровье

14.04.10 02:19 | Goblin | 539 комментариев

Разное

Цитата:
Самое важное условие — понять, что здоровье — это привычка. Такая же привычка, как и болезнь. "Но ведь привычка — это автоматическое, многократное повторение какого-то действия, которое когда-то было освоено. Например — застегивание пуговиц. Причем же здесь болезнь или здоровье?" — спросите Вы.

Как Вы думаете, хронический бронхит курильщика может существовать годами без привычки курить? Или белоснежная улыбка, отсутствие пломб и, наоборот, отсутствие отсутствующих зубов — без привычки соблюдать чистоту полости рта? За каждой нашей болезнью стоит целый комплекс разнообразных привычек, эту самую болезнь поддерживающих и усугубляющих.

Разобраться с ними — наша основная задача. Ваша задача — поменять одни привычки на другие. Поверьте, что ни одно самое наилучшее лекарство не сработает, пока Вы продолжаете поддерживать тот образ жизни, на фоне которого и возникла болезнь.
Несколько простых и важных условий успеха

Рекомендую.
Вконтакте
Одноклассники
Telegram

Смотри ролики Гоблина на канале YouTube

Комментарии
Goblin рекомендует заказывать одностраничный сайт в megagroup.ru


cтраницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 всего: 539

Surok
отправлено 15.04.10 06:13 # 508


Кому: Gloves, #224

> Интересно. Вообще от холодной воды как раз сосуды сужаются и давление резко подскакивает, поэтому гипертоникам врачи как раз холодные обливания не рекомендуют.

Возможно. Просто говорю свои наблюдения.


Greensleeves
отправлено 15.04.10 06:14 # 509


Кому: mni, #185

> Если ты бегаешь в красивом спортивном костюме, а не в растянутых на коленях трениках, то какие проблемы? Надо просто сделать это элементом своего стиля. Вот, например, как Брюс Виллис: он лысый

Жаль что я не лысый мужик в трениках!

> А пускай тебя муж сопровождает, для безопасности - заодно и ему тренировка.

[с интересом]:Чей муж?

> Надо слушать Дмитрия Юрьевича! Дмитрий Юрьевич подтверждает: спортом заниматься круто.

А вот за ссылку спасибо, хорошая тема, почитаю обязательно.


easternbear
отправлено 15.04.10 07:47 # 510


Кому: Greensleeves, #509

> [с интересом]:Чей муж?

Подруги, надо полагать.

> Жаль что я не лысый мужик в трениках!

Да, есть преимущество - голову мыть проще и в парикмахерскую ходить не надо.


Orbis
отправлено 15.04.10 09:26 # 511


Отличные советы.


Littlewolf
отправлено 15.04.10 09:26 # 512


Кому: Шмель, #443

Кому: Gloves, #445

Кому: koisaan, #453

Спасибо за советы и информацию, камрады!


spar
отправлено 15.04.10 09:30 # 513


Кому: Gloves, #493

> книге Протасенко ("..Без заблуждений") - ?

Я как то почитал его, года 4-5 назад. Может даже эту книгу. Решил поменять схему тренировки согласно этому автору - прокачивать все групп мышшц за одну тренировку. Результат - время пребывания в зале сильно увеличилось, несмотря на малое количество сетов на каждую группу мышц. К концу каждой тренировки меня подташнивало. До начала этого цикла в зал ходил как на праздник, после - как на каторгу. Искал оправдания чтоб не пойти, но проклятая сила воли побеждала!! Через два месяца ужаснулся: полный спад, как по весам, так и по массе.
На мой взгляд автор совершенно не учел такой момент, как восстановительные способности организма. А они у среднестатистического человека совсем не как у Шварцнегера, да еще если не кушать всякое интересное.


spar
отправлено 15.04.10 09:37 # 514


Кому: Блюзмен, #497

> Ларри Скот?

Да это ж мебельщик!!!


Gloves
отправлено 15.04.10 10:26 # 515


Кому: spar, #513

> согласно этому автору - прокачивать все групп мышшц за одну тренировку

0.0 впервые слышу про такой "совет" от него. То эссе он вообще заканчивает так:

> Уверен, что немало читателей смогло добраться до конца моей статьи лишь потому, что надеялись – вот‑вот я закончу изложение «скупой теории», приступлю, наконец, к описанию «пышного зеленеющего древа жизни», и, опираясь на открывшееся мне «сокровенное» знание, сообщу магическую формулу «научно обоснованной» методики тренировки: когда чего и сколько им необходимо поднять для осуществления заветной мечты (например, бицепса в 50 сантиметров).

> Боюсь их разочаровать, но мне вспоминается чье‑то мудрое изречение: «Если хочешь накормить человека, дай ему не рыбу, а удочку». Я стремился не всучить читателю очередную суперэффективную и «единственно действенную» (а как же иначе?!) тренировочную программу, а показать, по возможности все пути, ведущие к цели, и научить читателя самостоятельно выбирать свой, наиболее эффективный и для него приемлемый.

> Опираясь на сформулированные выше общие принципы тренировки, с учетом конкретных сведений о различных функциональных системах организма и методах воздействия на эти системы, приведенные в III части данной статьи, опытный спортсмен в состоянии разработать для себя оптимальную тренировочную методику с учетом особенностей своего организма и стоящих перед ним целей. Давать методические советы «профессионалам» было бы с моей стороны излишне самонадеянным – теория теорией, а практический опыт в сто крат важнее, вместе с тем, у меня было желание дать и конкретные практические рекомендации, но «любителям», каковым я и сам являюсь.

> И я уже, было, собрался это сделать в заключение статьи, но после нескольких безуспешных попыток кратко изложить «на бумаге» мысли, роящиеся у меня в голове, я оставил это безнадежное занятие. Разработка полноценных и универсальных методических рекомендаций по построению тренировочного процесса даже спортсмена‑любителя, требует сил и времени не меньше, чем мне потребовалось на постижение и изложение собственно теории. Возможно, когда ни будь позднее, я почувствую в себе силы и решусь на это неблагодарное дело, а пока мне не остается ничего другого как дать совет из заголовка этой статьи: «Думай!».

Ты явно его с кем-то путаешь.


spar
отправлено 15.04.10 11:44 # 516


Кому: Gloves, #515

> Ты явно его с кем-то путаешь.

[Смущенно] Не исключено. Мог все перепутать.
А про клетки сателлиты и разрыв миозиновых мостиков с потерей АТФ он писал?


Gloves
отправлено 15.04.10 12:03 # 517


Кому: spar, #516

> А про клетки сателлиты и разрыв миозиновых мостиков с потерей АТФ он писал?

Так точно)


spar
отправлено 15.04.10 12:09 # 518


Кому: Gloves, #517

Почему то запомнил этот "совет" именно за его авторством, да еще и привязку сделал к мощному логическому обоснованию миозиновыми мостиками, ростом запасов АТФ и прочим. Перечитывать не охота, актуальность заметно снизилась. Но раз ты говоришь, что он такого не писал, то верю. Похоже я зря все эти годы его тайно ненавидел!!!


Gloves
отправлено 15.04.10 12:18 # 519


Кому: spar, #518

> раз ты говоришь, что он такого не писал

Ненене Дэвид Блейн, я такого не говорю) Я говорил, что впервые слышу про такой совет, потому что у него я читал только это эссе, и всё. Ну и отзывов много положительных читал от тех, кто в теме.

Со всей его библиографией не знаком, и если он давал такие советы, то я разочарован, конечно.


Digger
отправлено 15.04.10 13:53 # 520


Кому: Lucawy, #337

Блин, перехожу на вино. Доктора, вы изверги!!!


BlackAdder
отправлено 15.04.10 13:56 # 521


Кому: Digger, #520

> Блин, перехожу на вино. Доктора, вы изверги!!!

Я уже, со вчерашнего дня:)


Digger
отправлено 15.04.10 14:24 # 522


Кому: BlackAdder, #521

> Я уже, со вчерашнего дня:)

Ну не поспеваю я за успехами медицины!!!


Финист
отправлено 15.04.10 14:35 # 523


Кому: gritz, #165

Ну на то он и город - больше организмов = больше возбудителей (переносчиков) инфекций


mni
отправлено 15.04.10 14:50 # 524


Кому: Greensleeves, #509

> Чей муж?

Прошу извинить, если я чего перепутал!
Если ты еще не замужем, то можно брать с собой на пробежку, для безопасности, своего молодого человека или брата или папу.


easternbear
отправлено 15.04.10 15:37 # 525


Кому: mni, #524

> Если ты еще не замужем, то можно брать с собой на пробежку, для безопасности, своего молодого человека или брата или папу.

Или меня, глядишь, до чего-нибудь добегаемся :)


Войно-Ясенецкий
отправлено 15.04.10 15:52 # 526


Про еду и телевизор очень, очень дельный советю


easternbear
отправлено 15.04.10 16:24 # 527


Кому: Войно-Ясенецкий, #526

Очень дельный, особенно про телевизор. Еда у каждого своя, а телевизор у всех одинаков.


Tashka
отправлено 15.04.10 17:40 # 528


Кому: Digger, #522

> Я уже, со вчерашнего дня:)
>
> Ну не поспеваю я за успехами медицины!!!

Еще скажи, что не помнишь передачу "Алкоголизм - беседы врача"!!!


easternbear
отправлено 15.04.10 18:01 # 529


Кому: Tashka, #528

> Еще скажи, что не помнишь передачу

А вы вдвоем смотрели эту передачу???


Нюргун Боотур
отправлено 15.04.10 19:07 # 530


Кому: Snusmymrik, #322

> Да здравствует мыло душистое, и веревка пушистая! (с)

Однако, жизнеутверждающе!


Digger
отправлено 15.04.10 21:21 # 531


Кому: Tashka, #528

> Еще скажи, что не помнишь передачу "Алкоголизм - беседы врача"!!!

Да я вообще в панике! Пить - страшно, не пить - вообще караул! Только твоими молитвами!!!


Kasyan_the_docs
отправлено 15.04.10 22:11 # 532


Кому: spar, #464

> Здоровый образ жизни - зло, всем известно. Здоровые они вообще как секта. У них бог - здоровье, они ему все деньги жертвуют. Не ведись!!!


Nik
отправлено 15.04.10 22:56 # 533


Любопытно было бы узнать про сон поподробнее.

Почему оптимальное время сна в районе полуночи?

Как отражается на здоровье дневной сон?

Почему, если настроение хорошее, можно спать по 5 часов, а если плохое - по 10 и насколько это вредно?


Digger
отправлено 16.04.10 00:27 # 534


Кому: Tashka, #528

> Еще скажи, что не помнишь передачу "Алкоголизм - беседы врача"!!!

Я вот обо что. А ну как проблемы пересылки и нашей почты закончатся? Я просто жду. Мадам, никаких претензий.


HappyRoger
отправлено 16.04.10 11:41 # 535


Кому: prosto_phil.86, #504

> Тут просто цели разные.

Так Брат, просто я не мог пройти мимо "наезда" на высокоинтенсивный тренинг.


Annihilator
отправлено 16.04.10 15:26 # 536


Кому: pinkdot, #409

> на тупичок ни ногой

Это верно! Я тут 3 дня сижу, работа стоит, дети некормлены, придется в субботу выходить, форумы - зло :)


Greensleeves
отправлено 16.04.10 16:24 # 537


Кому: mni, #524

> Прошу извинить, если я чего перепутал!

Да нет, не извиняйся. Я не обиделась. :-)
А за ссылку спасибо: прочитала статью и нашла в ней ответы на некоторые непонятные для меня вопросы.


Ftvkun
отправлено 16.04.10 16:45 # 538


Кому: Digger, #520

> Блин, перехожу на вино.

Сопьешся ведь!!!!


Ftvkun
отправлено 16.04.10 16:50 # 539


Кому: Digger, #531

> Пить - страшно, не пить - вообще караул!

И так во всем, вот что страшно!!!


mni
отправлено 16.04.10 20:06 # 540


Кому: Nik, #533

> Почему оптимальное время сна в районе полуночи?

Не знаю, почему, но факт. Как раз перед полуночью всегда дико спать хочется, а после - уже не так.

> Как отражается на здоровье дневной сон?

Не знаю, у кого как, а на моем 30 минут сна после обеда - отражаются сугубо положительно. Только на работе спать не дают, гады!!!

> Почему, если настроение хорошее, можно спать по 5 часов, а если плохое - по 10 и насколько это вредно?

Полагаю, дело не в хорошем/плохом насторении, а в кратковременной мобилизации организма, занятого чем-то важным или интересным (командировка, сдача сессии и т.п.).


mni
отправлено 16.04.10 20:08 # 541


Кому: Greensleeves, #537

> А за ссылку спасибо

Это Д.Ю. спасибо - это он толково изложил.
Надеюсь, ты сделала поправку на то, что вопросы типа "Почему начал со штанги и гантелей" и "А мясо быстро растёт?" больше к мужикам относятся, а не к хрупким девушкам!!!


Greensleeves
отправлено 17.04.10 07:08 # 542


Кому: mni, #541

> А за ссылку спасибо
>
> Это Д.Ю. спасибо - это он толково изложил.
> Надеюсь, ты сделала поправку на то, что вопросы типа "Почему начал со штанги и гантелей" и "А мясо быстро растёт?" больше к мужикам относятся, а не к хрупким девушкам!!!

В этой статье было много полезного для меня лично, потому что я немножко спортом занимаюсь, а книжки про то, как это делать ПРАВИЛЬНО я не читаю (мне это скучно и не интересно).Для меня, например, было удивительно прочитать вот это:

> При усиленных тренировках, особенно поначалу, сон может пропасть. Потренируешься как следует, вроде бы устал, как собака, но уснуть – не можешь.

Оказывается это не только у меня!? После тренировки приходишь-как говорится,"ни петь-ни свистеть", а спать-то не можешь!:(

> Надо правильно и регулярно жрать. Правильно жрать – это значит не потреблять помои типа гамбургеров с мороженым. Жрать надо здоровую, правильную еду.

Вроде ничего нового, но когда слово "жрать" стоит вместо слова "правильно питаться"-доходчивость статьи повышается в разы.:-)

>Разные люди ставят перед собой разные задачи. Одни идут для того, чтобы нарастить десять килограмм мяса. Другие – для того, чтобы поправить ослабшее здоровье. Третьи – для поддержания спортивной формы.

Да, и задачи разные, и способы достижения своей цели тоже разные. Так что, статья оказалась для меня полезной не зависимо от моего пола и веса.

ЗЫ: Если я ОПЯТЬ с выделением текста что-то напутала, простите меня пожалуйста еще раз. Вечно я с цитированием путаюсь. Но я сегодня очень старалась быть внимательной.:-)


Стасичка
отправлено 17.04.10 23:54 # 543


Кому: OverchenkoAG, #155

Многократно уже писал - мужского.


LeoAXE
отправлено 20.04.10 21:33 # 544


Кому: Усатый Таракан, #477

Извини, что не сразу отвечаю.

> Макроберт - это кто?

Стюарт МакРоберт достаточно известный пауэрлифтер и бодибилдер. Автор многих книг по методике безмедикаментозной тренировки. Типа "спорт для натуралов". В том числе такие книги как "Думай" и "Думай-2"

Фотки есть на Яндексе;)


mata
отправлено 19.05.10 14:57 # 545


Эффективный,в какой-то степени, на мой взгляд, метод так называемого сыроедения.Присутствие в рационе в рационе натуральных продуктов, если оны выращены в более благоприятных экологических районах, таких как: свежие, мороженные, сушеные фрукты и овощи, морские водоросли, орехи, семечки, мед, в значительной мере способствуют получать организму множество различных витаминов и очищать его от хлама. А вообще от молока растут рога и копыта, хоть и говорят, что в нем содержится кальций.


mata
отправлено 19.05.10 15:29 # 546


Кому: Скиталец, #12

> т.е. вроде как про лечение тоже может быть. я и интересуюсь -
это только начало цикла, или вот такой совет и всё.

Во время начала цикла может возникнуть 1 или несколько очистительных кризисов, во время которых происходит обострение старых болезней. Не стоит беспокоиться или пытаться как-то устранить болезненные проявленияВ таком случае очистительный процесс будет проявляться ярче, но у всех он протекает в разных формах.



cтраницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 всего: 539


интересное

Новости

Заметки

Картинки

Видео

Переводы

Проекты

гоблин

Гоблин в Facebook

Гоблин в Twitter

Гоблин в Instagram

Гоблин на YouTube

Видео в iTunes Store

Аудио в iTunes Store

Аудио в Spotify

tynu40k

Группа в Контакте

Новости в RSS

Новости в Facebook

Новости в Twitter

Новости в ЖЖ

Канал в Telegram

Аудиокниги на ЛитРес

реклама

Разработка сайтов Megagroup.ru

Реклама на сайте

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Goblin EnterTorMent © | заслать письмо | цурюк