- Презентация книги «"Святые" девяностые»
-
- Никита Долгарёв про секты и тренинги
-
- Александр Чирцов про реальные газы и термодинамику
-
- Министр отреагировал на розыгрыш спецпредставителя США
-
С мест сообщают:
Министр связи и информации Венесуэлы Хорхе Родригес прокомментировал звонок российских пранкеров спецпосланнику США Эллиотту Абрамсу, отметив, что это было бы смешно, если бы не было так трагично.
Ранее телеканал "Россия 24" сообщил, что Абрамс попался на уловку российских пранкеров Вована (Владимир Кузнецов) и Лексуса (Алексей Столяров), которые позвонили ему и представились президентом Швейцарии Ули Маурером. По словам пранкеров, они заявили Абрамсу, что в вымышленном банке с названием "Лимпопо" находятся крупные счета правительства Венесуэлы, а американский чиновник призвал "швейцарского президента" заблокировать их.
Министр отреагировал на розыгрыш спецпредставителя США
- Стрельба в пианиста. Константин Семин. Агитпроп 09.03.2019
-
- Кирилл Назаренко про флот в англо-голландских войнах
-
- Егор Чудиновский про систему крав-мага
-
- Считай чаще — худей больше
-
С мест сообщают:
Многие полагают подсчет калорий делом сложным и затратным по времени. Исследование показало, что это не так. Более того, те, кто не ленится регулярно записывать калории в дневник, тратят меньше времени и худеют эффективнее.
Все вы слышали, наверное, кучу советов о том, что нужно делать, чтобы похудеть: занимайтесь 200 минут в неделю, пройдите 10 тысяч шагов в день и так далее.
А еще эффективный способ — вести дневник съеденных и выпитых калорий. Лично я именно им и пользуюсь. Но спросите знакомых: а сколько конкретно времени должно занимать ведение такого дневника? Ответ будет, скорее всего, «ой, это долго и сложно!» Признаюсь, я и сам раньше так думал.
В конце февраля в журнале Obesity вышло исследование, призванное поставить, наконец, точку в этом вопросе. Ученые исследовали поведение 124 человек (в основном женщин) записавшихся на 6-месячную программу снижения веса. Еженедельно они получали онлайн-консультации диетолога, а также должны были по возможности регулярно вести дневник съеденного и выпитого на специальном веб-сайте.
Оказалось, что ведение дневника занимало в среднем 23,2 минуты в день, но это в первый месяц программы. К концу 6-месячного срока время сократилось до 14,6 минуты в день, причем на параметры снижения веса это не повлияло.
Считай чаще — худей больше
Жрать надо меньше.
- Глуховский свергает Путина, Watch_Dogs 3, пролёт Anthem
-
В этом выпуске:
- голышом по Resident Evil 2;
- DUNE возродят в трех играх;
- Нил Бломкамп снимает для EA.
Срочно заглянуть в игровой Эрмитаж
Заценить Devil May Cry 5
Новая техника в War Thunder
- Трейлер третьего фестиваля "Цифровая История"
-
« следующие новости | архив новостей | предыдущие новости »
|
Новости
VIP
