Новости
« следующие | архив | предыдущие »
Заезд в Пушкино
Сгонял на болиде под Москву, в город Пушкино.
Где дал гастроль, как всегда — успешно.
При выезде проткнул переднее правое колесо, починил.
Плюс немножко прокатал/выпрямил диск.
Взад-назад проехал 1600 километров.
Новая дорога на Москву начинается уже от Мясного бора, не доезжая до Новгорода.
Новая дорога М-11 отличная, одно удовольствие мчаться.
Туда заплатил 450р (соскочил не доезжая до МКАДа), обратно 660р.
По возвращении пришёл 1 (один) штраф за превышение скорости.
Потрясён.
Правда, на зимней резине быстрее 135 км/час не погоняешь.
Виталий Рыстов про валаамский дом инвалидов
Максим Бендус про мобилизационную неготовность и чувство долга
Никита Долгарёв про секты и тренинги
Егор Чудиновский про систему крав-мага
Считай чаще — худей больше
С мест сообщают:
Многие полагают подсчет калорий делом сложным и затратным по времени. Исследование показало, что это не так. Более того, те, кто не ленится регулярно записывать калории в дневник, тратят меньше времени и худеют эффективнее.Считай чаще — худей больше
Все вы слышали, наверное, кучу советов о том, что нужно делать, чтобы похудеть: занимайтесь 200 минут в неделю, пройдите 10 тысяч шагов в день и так далее.
А еще эффективный способ — вести дневник съеденных и выпитых калорий. Лично я именно им и пользуюсь. Но спросите знакомых: а сколько конкретно времени должно занимать ведение такого дневника? Ответ будет, скорее всего, «ой, это долго и сложно!» Признаюсь, я и сам раньше так думал.
В конце февраля в журнале Obesity вышло исследование, призванное поставить, наконец, точку в этом вопросе. Ученые исследовали поведение 124 человек (в основном женщин) записавшихся на 6-месячную программу снижения веса. Еженедельно они получали онлайн-консультации диетолога, а также должны были по возможности регулярно вести дневник съеденного и выпитого на специальном веб-сайте.
Оказалось, что ведение дневника занимало в среднем 23,2 минуты в день, но это в первый месяц программы. К концу 6-месячного срока время сократилось до 14,6 минуты в день, причем на параметры снижения веса это не повлияло.
Жрать надо меньше.
Игорь Викентьев про развитие среднего и крупного бизнеса
23 февраля
Денис Трофимов про виды отопления частного дома
Какие отопительные системы используются в наше время? В списке вариантов есть даже майнинг. Некоторые умельцы отводят полученное от ASIC-майнеров тепло, чтобы прогреть дом и теплицу. Но для большинства наших сограждан интереснее традиционные методы. Рассмотрим особенности разных систем.
Приобретайте отопительное оборудование и заказывайте установку в компании «Загород» со скидкой 10% по промо-коду «Опер».
Сайт компании "Загород"
YouTube-канал компании «3агород»
Группа Вконтакте